吃饭时吃饭，睡觉时睡觉：从容面对生活困扰的心灵之禅

　　古人云：“天下本无事，庸人自扰之”，“天上固太平，杞人自忧之”。其意是说人们的许多担心、顾虑、烦恼、麻烦都是自找的。事实也是如此，人的一生有着太多的琐事和难题，人们为它们而抓狂，但实际上任何困难都没有想象的那么难以面对，难以解决，或者说任何问题都是能找到解决办法的。但如果面对困难，面对麻烦，你手足无措，无计可施，事情只会越忙越乱，问题根本得不到解决，这就是所谓的麻烦。麻烦说白了是一种心理的反应，你把它看成麻烦，它就成了难以摆脱的噩梦；你从容地面对它，充满信心地解决它，它也不过是纸老虎罢了。所以，麻烦与否，完全取决于你以什么样的态度去看待它、解决它。本书主要想表达的思想是：社会是纷繁复杂的，每个人不可避免地都会遇到麻烦，遭遇麻烦是现代人的生活常态。既然如此，我们大可不必惊慌失措，不必如临大敌，应该以坦然和从容的心态去看待它，就像饿了吃饭，困了睡觉一样，很自然地对待它、处置它。俗话说：“彼之熊掌，此之砒霜”，如果你把麻烦看做是麻烦，它会越来越麻烦；反之，如果你换个角度来看麻烦，它有可能就是机遇，就是你前进的垫脚石。只有有了冷静和坦然的心态，才能从容有效地寻求解决麻烦的办法。

　　黄志坚　资深出版策划人，现为长沙银狐文化公司总经理。策划畅销图书数百本，个人出版作品30多部，代表作品有：《偏要和陌生人说话》、《嫁人经济学》、《嫁人的资本》、《20几岁必须看透的50个人生谬误》、《一生做好一件事》、《换工作不如换思维》，等等。

第1章　麻烦如影随形，无处不在　/1
人生不如意事十之八九，每个人都面临着各种各样的烦恼：工作上杂乱的琐事，身体上偶尔的小疾，感情上的磕磕碰碰……面临麻烦，我们总是表现得惊慌失措，想急于将它甩掉。但是，麻烦往往如影相随，让人无法彻底甩掉。生活中的麻烦一个叠着一个，你按下葫芦，却浮起了瓢。麻烦与快乐是孪生姐妹，只不过快乐到来时，你不会憎恶它而已。因此，我们需要像泰戈尔一样，把麻烦看做是生命中赖以表现自己韵律的一部分，以豁达、从容的心态而处之。
人生处处有麻烦　/2
麻烦为什么会产生　/5
麻烦来时，我们如临大敌　/8
麻烦本质上并无好坏之分　/11
快乐与麻烦如影随形　/13
麻烦具有传染性　/16
对麻烦的一些常见误解　/19
了解麻烦背后的动机　/22
麻烦都是能解决的　/26
你最在乎的，就是最麻烦的　/28
不让自己遭遇同一个麻烦　/31
麻烦是变化发展的　/33
生活中就有解决麻烦的原材料　/36
第2章　轻松跨过麻烦这道坎　/40
你每天不是因为堵车，就是因为晚起而迟到，你的上司已经警告过你很多次了，你也知道要改变。可是每次你都会遭遇不是这样、就是那样的麻烦，麻烦为什么就成了你跨不过去的那道坎呢？还是从自身查找原因吧！
大多数麻烦都是自找的　/41
莫让烦恼牵着鼻子走　/44
目光别总盯在坏的一面　/46
越否定自己，麻烦越多　/50
多一颗反省之心　/52
勇敢面对现实解决麻烦　/55
当局者迷，旁观者清　/57
懒惰是麻烦滋生的温床　/59
盲从别人，容易陷入麻烦的泥沼　/62
少些不切实际的奢望　/64
打开心扉才有好人缘　/66
少份计较，就少份麻烦　/69
跟后悔的坏习惯说再见　/71
凡事多往宽处想　/74
第3章　换个角度看麻烦　/78
日常生活中，遭遇麻烦不可避免。既然不可避免，我们就要学会利用麻烦。当麻烦来临的时候，不要再觉得自己是天下最倒霉的人，“失之东隅，收之桑榆”，“塞翁失马，焉知非福”，任何事情都有两面性。我们要学会看到麻烦的另一面，力争让麻烦为我所用。
有些麻烦，是上帝的馈赠　/79
麻烦能反馈有效信息　/81
麻烦能丰富你的阅历　/83
麻烦能激发斗志　/86
麻烦带给你生活激情　/89
麻烦让你学会平衡生活　/92
麻烦给你带来创意　/94
麻烦让亲人成为你的盟友　/97
麻烦让你学会倾诉　/100
麻烦是你探索心灵的钥匙　/102
麻烦帮你找寻生命的意义　/106
拥抱你的麻烦，拥抱你的选择　/109
第4章　把职场上的麻烦当做歪枝砍掉　/112
经常听到抱怨：“工作做不下去了，公司待不下去了，都是因为麻烦惹的祸。”其实，人在职场走，哪里没有麻烦呢？就如一棵小树，如果要想成材，长成参天大树，就要让它的主干得到最多的养分，把歪枝给砍掉。你的工作就像树的主干一样，麻烦只是歪枝，你不必太在意，只要把它砍掉就可以了，这样，你就可以在高手如云的职场中成长为一棵参天大树。
工作就是解决麻烦事　/113
为自己的职业错位买单　/115
遭遇“睁眼瞎”的老板　/118
老板的黑锅背不背　/121
无法选择“所爱”的痛苦　/124
怀才不遇的为何总是我　/127
无法摆脱“烂苹果”的危害　/130
让人抓狂的折磨者　/133
跳槽后反而不如以前　/136
被同事孤立，成了“局外人”　/142
升职了却失去了朋友　/144
同事背后中伤自己　/146
工作总是劳而无功　/150
同事爱打小报告　/152
遭遇工作“七年之痒”　/156
第5章　让感情上的麻烦慢慢蒸发掉　/160
感情本来就是伴随着麻烦而来的，只要你稍稍想想就会知道，那些幸福的人在曾经的感情经历中，没有一对是未尝经历过麻烦的。感情上的麻烦就像是你做饭时冒出的水蒸气，你不需要去特意地吹掉它，也不需要烦恼，它就是伴随着煮饭的过程而产生的，你只需要等待它慢慢地蒸发掉就可以了。
抓不住“丘比特之箭”　/161
伴侣的家人不喜欢你　/163
失恋了，痛苦不堪　/166
左手爱情，右手友情：左右为难的抉择　/169
伴侣总是猜疑你　/172
女友羞辱你无能　/174
发现伴侣对自己撒谎　/177
伴侣在人前不给你面子　/181
最爱的人背着你爱别人　/183
多年的感情亮起了红灯　/186
伴侣红杏出墙　/189
无法放下一段感情　/193
离婚了，前途一片迷茫　/195
第6章　把生活中的麻烦当杂草除掉　/198
有人说过：“有人的地方，就有江湖。”麻烦也是一样。有人生活的地方就有麻烦，麻烦就是生活的附属品。人生就是一个遭遇麻烦，解决麻烦的过程。一块田，杂草太多势必会影响作物的正常生长，生活也是一样，麻烦会影响正常的生活步伐，让你烦恼。不过，生活中的麻烦其实就像杂草，只要你用心对待，就能把其清除得干干净净。
至交对自己产生误解　/199
邻居是小人　/201
家有“坏小子”，让人烦心　/204
被好友欺骗　/208
朋友不多，有点孤独　/211
好心却办成了坏事　/213
花的总是比赚的多　/217
谁都比自己有出息　/220
人到中年却失业　/223
总是受到不公正的对待　/227
与人交往总是吃亏　/231
危难之时无人帮忙　/234
性格内向，不善交际　/238