成就自我：做自己的成功教练

　　《成就自我：做自己的成功教练》吸收当代心理学的研究成果，以实用技巧为基点，阐述了种种通过自我训练成就自我的步骤和方法，像怎样重新认识自我，探寻你的真正需要；怎样变得更自信；怎样从生理和精神上让自己更健康；怎样挖掘自己的潜能，提高自己的竞争力；怎样塑造自己的人格魅力，扩大自己的影响力；怎样增强自己的适应能力，适应社会的生存法则；怎样建立良好的人际关系，达到合作双赢；怎样控制自己的情绪，保持平和的心境；怎样不断进行自我更新，努力达到更高境界……不管你现在的状况是什么样的，只要你想改变，就能通过实践这些自我认识和自我提升的方法，做自己的成功教练，实现自我价值，成就一生的梦想，过上你真正想要的生活。在这个世界上，有些人一生顺利、飞黄腾达、事业有成，而有些人却坎坷一生、碌碌无为、一事无成，为什么有如此大的差异？原因在于那些昏昏度日的人没有真正认识自己、努力实现自己的目标。要知道，人生最大的悲剧莫过于没有认清自我，没有去发现、发挥和利用自己的优势并积极作出改变，从而过上理想中的生活。

暂缺《成就自我：做自己的成功教练》作者简介

第一章 一个成就自我的有效工具
　从重新探索自我开始
　有效认识自我的工具——人生重心原则图表
　完成你的人生重心原则图表
　关注你的目标和成就
　反思自我，获得新生
　确立自己的价值观
　探寻你的真正需要
　你想从生活中得到什么
　通过训练成就自我
第二章 你的理想是什么
　积极主动，个人愿景原则
　完成你的人生重心原则图表
　寻找你的天赋
　你的理想生活什么样
　没有实现的梦想是什么
　首先明确你的目标
　激情有助于实现目标
　其实目标很容易实现
　计划你的未来
　乐观对待你的目标
第三章 为了理想勇往直前
　要事第一，自我管理原则
　完成你的人生重心原则图表
　询问自己为什么停滞不前
　专注的力量
　规划和利用自己的时间
　最大化你的时间
　积极地想象自己能够成功
　有效使用积极肯定
　认识并克服恐惧
　适时进行自我激励
　保持旺盛的斗志和决心
第四章 你有足够的力量
　以终为始，自我领导的原则
　完成你的人生重心原则图表
　寻找你的平衡生活
　掌握自己的时间
　别让生活混乱
　不怕犯错，只怕不改过
　作出承诺，信守诺言
　行动胜过感觉
　不要说“我办不到”
　别让问题制服了你
　学会对他人说“不”，对自己说“是”
第五章 热爱自己，相信自己
　自我信任，热爱自己的原则
　完成你的人生重心原则图表
　无条件地热爱你自己
　关注自己的感受
　做回你自己
　倾听自己，接受自己
　发掘心底的自信
　如何变得自信
　让自己更加自信
第六章 让自己更健康
　保持自我身心健康的原则
　完成你的人生重心原则图表
　面对压力该怎么办
　了解你身体的需要
　回顾你的生活方式
　饮食决定健康
　学着有节制地吃
　别让自己太累
　保证充足的睡眠
　学会放松自己
　放开些，尽情地玩
　营造温馨的家庭生活　
第七章 挖掘潜能，适应发展
　开发潜能，提高竞争力的原则
　完成你的人生重心原则图表
　了解你的能力与智力
　重视直觉的重要作用
　练就敏锐的洞察力
　提升自己的学习力
　给想象力插上翅膀
　让自己更有创造力
第八章 重塑你的人格魅力
　塑造自我，扩大影响力的原则
　完成你的人生重心原则图表
　你对他人具有影响力吗
　让你的人格更具魅力
　美德是个人魅力的灵魂
　感召力来自亲和力
　敢负责任才能赢得人心
　人们乐意追随坚定者
第九章 你不是一座孤岛
　顺势而动，适应社会的生存法则
　完成你的人生重心原则图表
　增强你的适应力
　同化外物和顺应环境
　通过学习来增强适应力
　学会正确面对挫折
　适应成长，接受全新自我
　保持健康的心理
第十章 拥有良好的人际关系
　双赢思维，人际关系的原则
　完成你的人生重心原则图表
　不可不知的波纹效应
　人际交往的6种模式
　做到利己且利人
　做一个有意识的倾听者
　换位思考，有效沟通
　有意识地运用感情
　无条件的爱与付出
　为感情开个账户
　通过合作达成双赢
第十一章 必要时要控制情绪
　适时控制，情绪管理的原则
　完成你的人生重心原则图表
　你的情绪健康吗
　检查你的情商指数
　保持快乐平和的心境
　恰当表达情绪
　以合适的方式纾解情绪
　调控自己的情绪
第十二章 不断进行自我更新
　磨炼自己，自我更新的原则
　填写你的人生重心原则图表
　适当做些运动
　努力提高精神境界
　强化自我教育
　历练你的人际能力
　帮助他人成长
　聆听良知的声音