修炼当下的快乐

　　如果你是一个渴望幸福、向往成功的人，那么你首先就要努力让自己成为一个快乐的人！快乐是一种能力，一种我们必须学习的生存态度，它体现着一个现代人的素质，也展示着一个现代人的个性魅力。也许你正为跳不出生活的烦扰而不快，正为找不到快乐的捷径而苦恼。其实，想要拥有快乐很简单，快乐不在别处，快乐在你心里，它全由自己修炼！《修炼当下的快乐》不仅有精彩经典的观点提炼，更有轻松实用的方法提示，将引导你更快地走向快乐的人生！人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。怀有一颗感恩的心，不是简单的忍耐与承受，而是以一种宽宏的心态积极地面对人生。我们的头脑不该用来为自己预设屏障，挡住人生中柳暗花明的机会。相信每一个时刻发生在你身上的事都是最好的，相信自己的生命正以最好的方式展开。活得精彩不是你拥有多少财富和多高地位，而是活出好心情并把快乐传播给周围的人。

　　唐晓龙，实战型青年管理专家。曾任北京大学人才研究中心研究员、直销人才研究室主任，现任唐人文化集团董事长。提出了著名的“狼和鹿”良性竞争理论，创立了健康成功学，并率先提出了企业文化建设中培植“感恩元素”的新理念。著有《成功是一种心态》、《感恩的心》、《成功不难》、《简单法则》等作品。

第一章 快乐从心开始
不快乐是因为心态出了问题
心态影响生理健康
心态左右职场前途
咸有咸的味，淡有淡的味
事情本身是中性的
是好是坏还不一定呢
向屎壳郎学习
站在烦恼里仰望幸福
幸福是一种感觉
第二章 爱是快乐的源泉
生命需要爱
心中有爱才能爱人与被爱
感恩地爱着
真爱面前无输赢
宽恕就是爱
善待身边的人
对陌生人表达出善意
修炼自己的心灵品级
第三章 拿起就是幸福，放下就是快乐
重拾亲情
不要让友情在匆忙的生活中溜走
拿起自己做事的兴趣
总是追缅过去，会对不起未来
欲望向左，快乐向右
不要为小事耿耿于怀
该淡忘的就应淡忘
生活中92％的烦恼是自己寻来的
拿得起放得下，才是精进的人生
第四章 知足才能常乐
认识自己的宝藏，打开快乐之门
什么是真正的富有
对自己已经拥有的感到满意
偶尔向下比较一下又何妨
别从窗口去看别人的生活
有事做就是最大的快乐
修炼当下的力量
学会享受生活的瞬间
简单的生活就是快乐
第五章 生活再苦也要笑一笑
人生在世，笑对酸甜苦辣
压力太大时不妨逃走一会儿
自助者才会天助
与其纠缠于风雨，不如忘怀于风雨
有时逆境也是一种机遇
逆境中更要坚定信念
磨难是一笔宝贵的财富
再给自己一次机会
让心快乐起来
第六章 小方法帮你修炼快乐
遇到坏事时，提醒自己“转念一想”
面带微笑，它能招来幸运女神
和大自然亲密接触
幽默是最有效的精神按摩方式
打坐，帮你进入禅定状态
学会欣赏路边的美景
让爱好为你带来快乐
学会为快乐留出时间
第七章 乐在生活，享受人生
快乐的兰花
善待自己的心灵
鲜花总比垃圾多
养成积极思考的心态
善于发现生活中的美
看淡生活的不平事
快乐成就精彩人生