心理调节术

　　美国著名心理学家尤文·韦伯和约翰·摩根在美国心理学协会159位心理学家的协助下，运用人类行为模式理论和心理学研究成果，对众多政界精英、商界精英在日常生活中运用的“心理调节术”进行了深入的研究，并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说。《心理调节术》是为处于竞争激烈、纷繁复杂的社会环境中的你量身打造的。你可以通过《心理调节术》中大量的事例了解到心理调节的策略，学会如何洞察人类的心理规律。运用这些策略，你可以成为心理的强者、生活的智者、社会的精英。一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜他人的干扰，在外在的世界中收获成功。在《心理调节术》中，你还可以了解到如何提高自己的记忆力、如何养成自动成功的习惯、如何化缺点为优点、如何控制自己的情绪、如何正确地做出决策、如何让大脑开窍、如何增加自己的人格魅力等等，这一切都是你迈向成功事业的基石。

暂缺《心理调节术》作者简介

译序
第1章 提高工作热情的心理策略
用游戏的热情去工作
在工作中找出“罗曼蒂克”
满怀热忱地投人工作
第2章 激发上进心的心理策略
机会属于不满足现状的人
理想来源于自我超越
我的位置在最高处
获得并保持一种胜利的感觉
第3章 化缺点为优点的心理策略
不把自己的缺点看成缺点
将缺点变成你的独特标志
有缺点反而能取得惊人的成就
把缺点当作进步的垫脚石
第4章 让幸运降临的心理策略
幸运不是偶然的，是设计出来的
拥有一双善于发现机遇的眼睛
幸运或不幸取决于你的应对方法
将不幸改写成幸运
第5章 愈挫愈奋的心理策略
害怕批评就会成为它的俘虏
良药苦口利于病，忠言逆耳利于行
打击让我们更清醒地认识自己
批评声音中必有一定的道理
第6章 培养自动成功习惯的心理策略
失败是成功之母，成功是成功之父
初次的幸运可以造成成功的习惯
掩饰错误是另一个更大的错误
不要躺在成就的安乐椅上睡大觉
第7章 控制愤怒情绪的心理策略
冷静能挫败任何一个愤怒的对手
别人发怒时，你应当心平气和
把愤怒转化为自己奋斗的动力
为他人的愤怒找巧妙的发泄途径
为自己的愤怒找适当的发泄途径
第8章 正确提问的心理策略
问对问题才能做对事情
永远都别停止问“为什么”
养成喜欢讨论问题的习惯
第9章 让大脑开窍的心理策略
坚信每个问题都有解决的方法
从积极的方面训练你的大脑
在某些小事上也要“斤斤计较”
用实验的方法去寻找答案
第10章 做出正确决定的心理策略
养成凡事留有余地的习惯
许多理由其实都是借口
宁可前后矛盾，不可将错就错
不在状态不好时作决定
用概括性的原则判断事物
要广泛征求意见，更要高瞻远瞩
第11章 集中注意力的心理策略
培养对自己所做之事的兴趣
兴趣可以一步一步地培养
专心做事就会产生兴趣
高度集中精力去思考重要之事
喧闹的环境中也能专心思考
第12章 提高工作回报的心理策略
在工作中体会成就感
上司或同事的懒惰是你的机会
竞争是促使你进步的良药
要么不做，要做就要做到最好
第13章 缓解压力的心理策略
放松的时候就要抛开一切
重视短时间的休息
找到适合自己的消遣方式
用调换工作的方法来休息
养成一种自己专有的嗜好
第14章 增强记忆力的心理策略
对所要记住的事情抱有浓厚的兴趣
细枝末节观察得越多就越容易记住
抓住所要记住的事情的显著特征
用行动去记忆你所要记的事情
第15章 培养幽默口才的心理策略
一个人笑的时候是不会生气的
自嘲的人必定是大度的人
在争论中取胜的幽默
幽默带来朋友，讽刺制造敌人
第16章 果断抉择的心理策略
走自己的路，让别人说去
将信心建立在充分的事实之上
不勇敢践行永远无法进步
第17章 吸纳他人建议的心理策略
从他人的意见里获取最大的益处
听取他人意见之时自己要有主见
向正确的人寻求正确的答案
第18章 赢得支持的心理策略
自己提拔的人才最可靠
不吝培养后起之秀
不可凡事亲力亲为
劳苦并不一定功高
选择与你才干不同的人
疑人不用，用人不疑
第19章 从阅读中受益的心理策略
不要通过阅读来催眠
明确自己阅读的动机和目标
培养广泛的阅读兴趣
知心的书就像知心的朋友
第20章 低调做人的心理策略
只有心虚者才会自夸
不因别人奉承而趾高气扬
将做之事比已做之事更重要
所做之事便是对自己的最好宣传
谦恭自然会有回报
第21章 克服自我意识太强的心理策略
把注意力放在他人身上
认真专注于自己感兴趣的事
别人没有像你想象的那样关注你
第22章 精诚合作的心理策略
先要赢得人心，才能赢得支持
合乎人情的做法得人心
希望他人忠诚，自己也要忠诚
合作共赢，而不要自私自利
第23章 发展人格魅力的心理策略
对他人感兴趣是一种能力
打破彼此间等级地位的差别
人格魅力源于平等的交流
真实的感情交流必不可少