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女人吃出你的美丽

女人吃出你的美丽

作者:孙三宝 编著

出版社:中国人口出版社

出版时间:2009-06-01

ISBN:9787802029804

定价:¥32.00

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内容简介
  《女人吃出你的美丽》是针对不同年龄、不同时期女性的生理特点,精选了众多具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时,力求变换花样,调剂口味,让你在愉快的烹制过程中,既能享受到佳肴的美味,又能获得如花容颜的妙方。
作者简介
暂缺《女人吃出你的美丽》作者简介
目录
第一章饮食护肤常识
皮肤的生理功能/003
皮肤的保养/003
不同年龄的美肤饮食类别/006
水嫩女人的饮食方案/007
不同血型的饮食护肤方法/017
女性养颜瘦“以血为本”/019
饮食规律均衡,皮肤健康美丽/020
饮食养颜四大基本原则/022
水果护肤贴不如吃/023
健康饮食打造纤纤玉手/025
电脑族饮食护肤方案/025
怎样吃早餐让你更年轻/026
以内养外美白妙方/027
内调的女人不会老/028
美容亮肤“植物奶”/029
长发美女的食物选择/030
橙子美肤的妙用/031
第二章食物的护肤功能
美容养颜食物/037
防治皮肤病的食物/038
具有美白亮肤效果的蔬菜/039
防晒护肤食物/041
对皮肤最有益的食物/041
养颜亮肤话禽蛋/043
吃出美丽“醋女生/044
让皮肤光洁的食物/045
天然美白偏方/046
食物搭配的宜与忌/048
美白亮肤冬瓜子仁/050
美白养颜食枸杞/051
玫瑰花的美容功效/054
美白亮肤忌多盐/055
女人羞花闭月喝花粥/056
滋补养颜系列汤饮/057
第三章四季美肤饮食
春季口唇保养五法/063
夏季常饮美容茶/064
秋季养颜美食/066
秋季饮食美肤技巧/067
秋日护肤养颜粥/068
秋藕养颜祛痘/069
冬季护肤的饮食要求/070
冬季最好的美容食法/071
女性冬季护肤美食/072
常用的冬日美容羹/075
冬季养颜美肤套餐/077
冬季美容奶/078
第四章黄褐斑、痘、皱的食疗方法
黄褐斑形成的原因和防治/083
美颜消斑饮食/085
美白祛斑“三白汤”/087
黄褐斑常用饮食配伍/088
养颜消斑汤/088
丝瓜络饮/089
猪肾山药汤/089
地黄老鸭煲/090
桃花白芷酒/090
七宝祛斑饮/090
吃奶糊/091
薏仁粥/091
雪梨美肤汁/091
黄豆消斑饮/092
羊奶羹/092
三仁美容粥/092
玫瑰花鸡蛋汤/093
薏仁八宝粥/093
黑芝麻牛乳饮/093
山楂饮/093
养颜消斑汤/094
大枣莲子鲫鱼汤/094
百合双豆鹌鹑蛋汤/094
牛奶白果雪梨汤/095
大枣木耳瘦肉汤/095
丝瓜猪肝汤/095
冬瓜薏仁瘦肉汤/096
三仁美容粥/096
银耳大枣粳米粥/097
桃花猪蹄粥/097
桃花酒酿粥/097
猪肾美肤粥/098
八宝除湿粥/098
白果菊花奶/098
去斑美肤汁/099
桃花美颜茶/099
核桃牛奶茶/099
防治青春痘饮食/100
饮食内调治痘痘/102
防治青春痘饮食配伍/104
玉米鲜奶南瓜盅/104
凉拌石花菜/105
醋姜木瓜/105
蜜饯金橘/105
枇杷叶膏/106
大蒜白及煮鲤鱼/106
水晶香蕉奶/106
凉血五花膏/107
蕹汁蜜膏/107
绿豆苡仁山楂汤/107
海带绿豆汤/108
杞子消炎粥/108
苡仁海带双仁粥/108
海藻苡仁粥/109
黑豆益母草粥/109
山楂桃仁粥/109
果菜绿豆饮/109
雪梨芹菜汁/110
防痤果菜汁/110
用蜂蜜疗法对付青春痘/110
第五章青春期饮食护肤
青春期饮食特点/115
青春期护肤饮食配伍/119
太参焖青豆/119
润肤苡仁丸/119
瘦肉煲香菇/120
肉片炖黄花/120
山药肉丁/120
蛋清炸肝片/121
山药枸杞炖猪脑/121
羊肉炖萝卜/121
卤羊肝/122
羊心炖龙枣/122
鸡块炖板栗/123
胡桃鸡丁/123
桑葚鸡/123
巴苁炖雌鸽/124
清蒸白鸽/124
香菇松子鸽蛋汤/125
菠菜猪血汤/125
牛尾番茄汤/125
羊排海带汤/126
羊肉大枣汤/126
鲤鱼白芷汤/127
丝瓜虾草汤/127
龙眼葡萄汤/127
面包夹肉末/127
红枣白鸡糕/128
胡桃芝麻粥/128
板粟龙眼粥/128
第六章月经期间饮食护肤
经期饮食宜与忌/133
经期护肤饮食配伍/134
益母草粥/134
艾叶粥/134
当归粥/134
米酒煮蚌肉/135
雪梨扶桑花/135
黑豆蛋酒/135
牡丹花熘鱼片/136
月季花肉丝/136
野蔷薇花炖猪肉/137
黄鳝煽饭/137
月季花冰糖水/137
厚朴煨猪肘/138
鲜荸荠汁/138
茄子丝瓜肉丝/138
黄花芹菜汤/139
牡丹花饮/139
牡丹花粥/139
红花黑豆饮/139
月季花烧大虾/140
鸡冠花猪肉汤/140
苡米扁豆粥/140
姜丝炒墨鱼/141
红花里脊/141
牛膝炖猪蹄/141
木耳红枣煲母鸡/142
血竭黄酒煮白鸽/142
通经酒白鸽/142
益母草调经汤/142
桂圆莲子粥/143
杜仲核桃炖猪腰/143
苡米扁豆山楂粥/143
首乌煲鸡蛋/143
山楂内金散/144
鳖甲炖白鸽/144
当归竹丝鸡汤/144
黄花当归猪肉汤/145
当归黑鱼汤/145
猪皮煲猪蹄/145
当归生姜羊肉汤/145
木耳红枣母鸡汤/146
藕节瘦肉汤/146
莲藕花生猪骨汤/146
阿胶鸽蛋汤/146
木耳红枣汤/147
木耳粥/147
香菇蒸蚌肉/147
鹿茸炖羊肾/148
当归墨鱼汤/148
艾叶炖鸡/148
归地烧羊肉/149
虫草甲鱼汤/149
黄芪淮山粥/149
藕汁田七羹/150
芍药花粥/150
芋头粥/150
枣柿饼/150
双核汤/151
双姜粥/151
羊肉粥/151
泽兰茶/152
月季花烧鱼肚/152
山楂粳米粥/152
韭菜粥/153
山楂酒/153
绿豆芽汁/153
归参香附鸡/153
首乌猪肝/154
姜枣花椒汤/154
黑豆红花饮/154
调经汤/155
生姜花椒红枣汤/155
桃仁炖墨鱼/155
第七章美容养颜食谱
明眸美眼饮食/159
吃掉你的黑眼圈/160
明哞美眼饮食配伍/162
杞菊炸鸡肝/162
胡萝卜烧羊肉/162
当归炖羊肝/163
蛋松拌三丝/163
杞子萝卡炖鸭肝/164
菊花肉片/164
菠菜炒猪肝/165
胡萝卡明目汤/165
八珍养眼汤/166
银杞明日汤/166
龙眼汤/167
胡萝卜猪肝汤/167
沙苑猪肝汤/168
桑葚百合粥/168
双花决明小米粥/169
合欢菊花粥/169
吃出丰润红唇/169
红唇饮食配伍/172
山药鹅肉/172
大枣炖兔肉/172
当归炖鸡肉/172
补血红唇汤/173
美唇凤爪汤/173
芹菜豆腐肉片汤/173
银耳樱桃粥/174
美唇果蔬汁/174
吃出美丽肌肤/174
养护肌肤饮食配伍/182
猪蹄炖黄花菜/182
椰奶炖鸡/182
猪皮麦冬汤/183
番茄菠萝汁/183
葡萄香橙汁/184
香橙丝瓜露/184
红颜汤/185
润肤汤/185
松子鸽蛋汤/185
黄芪黑豆蜂乳汤/186
黄花紫菜丝瓜汤/186
荠菜赤豆瘦肉汤/186
薏仁虾米猪脚汤/187
冬瓜薏米瘦肉汤/187
花生陈皮猪脚汤/187
金针冬菇鸡丝汤/188
薏米冬瓜鸡肉汤/188
悦泽面容方/188
粟米杏仁散/189
樱桃美容散/189
盐拌三仁/189
参莲冰糖汤/189
玉竹烧豆腐/190
山药瓤苹果/190
健身西瓜盅/191
乌龙戏珠/191
杞子圆肉炖白鸽/191
清炖栗子白鸽/192
桂圆枣煎鹌鹑蛋/192
板栗烧鸡/192
牛奶炖鸡/193
丝瓜魔芋烧鸡块/193
水鸭猪骨汤/193
荷花荔枝鸭/194
五香麻鸭/194
枸杞子炖牛肉/195
淮杞炖牛肉/195
牛乳丸/196
牛乳饼/196
牛髓鹑蛋/196
桂圆人参羹/197
莲香蒸甲鱼/197
美肤菜花鲜贝肉/197
兰片烧海参/198
羊肾苁蓉羹/198
杞圆膏/198
骨髓养颜糕/199
软炸双参虾糕/199
栗子红枣粥/200
猪蹄粥/200
百合粥/200
黄精瘦肉粥/200
黄芪粥/201
燕窝粥/201
山药薏米柿饼粥/201
西瓜粥/202
海松仁什锦饭/202
美颜茶/202
慈禧珍珠茶/203
人参茶/203
牛孕红茶/203
八仙茶/203
美容甜瓜饮料/204
美容葡萄饮料/204
美容橘子饮料/204
美容桃汁饮料/205
猪肤汤/205
五色汤/205
大枣萝卜猪蹄汤/206
天门冬猪瘦肉汤/206
润肤红颜汤/206
消皱纹美容汤/207
细腻肌肤饮料/207
养颜抗皱膏/207
猪蹄浆/208
脊肉粥/208
何首乌芝麻糊/208
鸡子饼/209
润肤美容糕/209
莲子桂圆汤/209
百合肉片/210
杞藕烧肉皮/210
瓜子仁丸/211
大豆黄卷/211
鸡蛋羊肉面/211
姿容美味饮料/211
养颜苹果饮料/212
润肤膏/212
美容羹/212
珍珠粥/213
胡桃粥/213
粟米鸡粥/213
菊花草鱼/214
增白玉容粉/214
清热除斑汤/214
银耳粥/215
黑木耳红枣汤/215
八宝除湿粥/215
猪肾粳米粥/216
净面茶/216
胡桃牛乳茶/216
桃花白芷酒/217
五白汤/217
竹笋焖鲍鱼/217
海带汤/218
黑豆坤草汤/218
西瓜汁/218
香身丸/219
杞子胡桃羊肾汤/219
芝麻黑豆泥鳅汤/219
养血乌发汤/220
首乌鸡肉汤/220
糯米黑大豆乌发糕/220
八宝枣糕/221
黑芝麻美发饮/221
菟丝子粥/221
桂圆莲子粥/222
芝麻粥/222
何首乌粥/222
九蒸黑豆/223
黑豆补肾方/223
芝麻核桃糖/223
山药芝麻丸/224
芝麻红枣丸/224
返老还童茶/224
黑芝麻鸡/225
何首乌煨鸡/225
淮山芝麻肉/225
姜煲生鱼/226
香菇烧鳗鱼/226
天麻蒸鲤鱼/226
南瓜芝麻拌菠菜/227
强美灵/227
乌发豆/227
三花核桃散/228
滋润美肤偏方/228
红酒炖梨/228
瓠子炖猪蹄/229
红枣酥肉/229
桂圆炖蛋/229
西红柿玫瑰饮/230
栗子炖白菜/230
醋泡黄豆/230
香蕉奶糊/231
苦瓜炒胡萝卜/231
兔肉红枣汤/231
葡萄汁/232
黑豆煮柠檬/232
清炒百合黄瓜/232
乌塌菜炒白玉菇/233
芝麻海带美容汤/233
黑豆柠檬羹/234
话梅豆芽/234
健脾美肤炖兔肉/234
银耳香菇鸡肉汤/235
美发饮食配伍/23s
首乌鸡丁/235
菊花蒸鱼头/236
黑豆炖蹄花/236
龙眼首乌羹/237
三黑乌发粥/237
黑芝麻美发饮/238
八珍美发豆/238
芝麻茯苓瘦肉汤/238
芝麻黑豆泥鳅汤/239
熟地山药乌发汤/239
何首乌牛肉汤/240
淡菜首乌汤/240
首乌寄生鸡蛋汤/240
发菜鸡卷/241
西芹拌芝麻/241
黑豆核桃桑葚粥/241
桑葚乌发润肤粥/242
第八章排毒养颜抗衰老饮食
排毒饮食概述/245
排毒饮食配伍/252
清润双笋汤/252
竹笋莲子麦冬汤/253
南瓜牛肉汤/254
猪血番茄木耳汤/254
糙米牛奶饭/255
西芹鲜果汁/255
菠萝胡萝卜汁/256
葡萄柚芹菜汁/256
排毒养颜果蔬汁/256
排毒养颜护肤小秘方/257
女人应补血/259
补血养颜饮食配伍/263
红糖当归蛋/263
糖渍加味大枣/264
鸡蛋桑葚红糖羹/264
鸡血藤煲鸡蛋/265
大枣木耳汤/265
红糖大枣南瓜汤/265
雪蛤鹌鹑枣莲汤/266
豆芽猪血汤/266
猪皮大枣羹/267
桂花鹌鹑羹/267
当归肉片汤/267
三红双枣糯米粥/268
大枣红糖黑米粥/268
大枣阿胶粥/269
养颜肝粥/269
补血养颜果汁/269
抗衰去皱饮食/270
抗衰去皱饮食配伍/273
凉拌双耳/273
鲜奶豆腐/274
木瓜养颜汤/274
金针蚌肉汤/274
灵芝鹌鹑蛋汤/275
补血红颜汤/275
菠萝冰莲汤/275
防皱五色汤/276
养颜银耳鸡汤/276
杏仁莲百苡仁粥/276
桑葚葡萄粥/277
山药苡仁粥/277
麦仁百合大枣粥/278
菊花银耳糯米粥/278
大枣银耳羹/279
去皱果蔬饮/279
柠檬蜂蜜汁/279
鲜嫩果蔬汁/280
三味美颜果蔬汁/280
去皱美肤偏方/280
鸡蛋巧除妊娠纹/282
抗衰老饮食/283
抗衰老饮食配伍/286
杞子鲜贝黄瓜丁/286
长寿健身鸡/286
红汁肘子/287
黄豆煮猪肝/287
银耳鹌鹑蛋/288
沙参玉竹百合炖肉/288
翡翠双菇/289
首乌素鳝丝/290
蒜泥五加肉/290
参麦鱿鱼/291
冰糖蛤士蟆/291
杜仲壮阳腰片/292
鸽蛋益寿汤/292
补肾复元粥/293
鸽蛋鸡骨松子汤/293
首鸟芝麻粥/294
龙莲糯米粥/294
核桃仁芝麻粥/295
枸杞黄精茶/295
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