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本草经络养颜全书

本草经络养颜全书

作者:采薇 编著

出版社:中国纺织出版社

出版时间:2010-08-01

ISBN:9787506465632

定价:¥29.80

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内容简介
  人的外表之美来自身体脏腑的健康平衡,内在问题没解决,外表又怎能独善其身!《本草经络养颜全书》汲取中医两大法宝:一是本草;一是经络。旨在帮助爱美的朋友们认识本草、了解经络,从回归自然之道开始,回归自然之美。
作者简介
  采薇,大众健康读物资深策划人、作者,曾策划出版《3分钟蔬果面膜·护肤品》《孕产妇每周营养方案》《糖尿病饮食方案》等图书。审订专家介绍:余瀛鳌,研究员,教授,博士生导师,中国中医科学院专家委员会委员,医史文献研究所前所长,著名中医内科及文献专家。许霞,中国中医科学院博士,讲师。
目录
PART 1 煲个美容汤粥
  本草饮食内养法
  认清体质对症调理
  红润肤色
  黄精鸡汤\人参鸡汤\红枣泥鳅汤\当归羊肉汤\桂圆红枣粥
  美白肌肤
  白芷杏仁粥\玉竹沙参鸭汤\莲子木瓜羹\茯苓芡实粥\银耳莲子菠菜汤
  祛青春痘
  荷叶萝卜粥\蒲公英菊花粥\苦瓜肉丝汤\海带绿豆粥\薏米苋菜汤
  淡化斑点
  菟丝子粥\海参木耳汤\薏米绿豆粥\蘑菇芦笋汤\鳝鱼菠菜羹
  紧致肌肤
  银耳木瓜汤\山药兔肉汤\党参乌鸡汤\薏米猪蹄汤\薏米冬瓜汤
  消减皱纹
  花生鸡爪汤\豆腐海参汤\银耳羹\山药薏米粥\芡实鸭肉粥
  去黑眼圈
  桂花杏仁露\菠菜猪肝粥\黑豆浮麦粥\人参莲子羹\桂圆山药粥
  
  清除眼袋
  猪肚莲子汤\桑白皮粥\饭豆鲤鱼粥\百合绿豆粥\玉米须鳅鱼汤
  滋润防干牡蛎青菜粥\莲藕鸡肉汤\核桃山楂大麦粥\花生猪蹄汤\黑豆腰花汤
  
  PART 2 养颜花草茶
  做个水美人
  不同花草的养颜功效
  冲泡的学问
  排毒清脂
  四味消脂茶\三花排毒茶\玉米须茶\山楂菊花茶\桂花二荷茶
  养颜润肤
  玫瑰茄玫瑰茶\玫瑰枸杞茉莉茶\当归桑白甘草茶\玉竹白芷茶\杏仁薏米茶
  乌发明眸
  决明蜂蜜茶\槐花茶\构杞明目茶\首乌黑枣茶\黑芝麻饮
  补气养血
  红枣洋参茶\人参莲子茶\玫瑰益母茶\参归构杞茶\桂圆红枣茶
  安眠纾压
  柠檬草茶\薰衣草莱莉茶\洋甘菊茶\莲心甘草茶\枣仁桂圆茶
  抗老防衰
  参地防老茶\桑葚构杞茶\迷迭香薄荷茶\参杞茶\桂圆芡实茶
  
  PART 3 本草面膜自己做
  不同肌肤的养护方法
  制作方法和使用宜忌
  清洁面部
  薄荷清爽面膜\橘皮磨砂面膜\冬瓜牛奶面膜\玉米粉面膜\咖啡清洁面膜
  改善肤色
  白芷茯苓银耳面膜\淘米水蜂蜜面膜\桃花白芷修颜液\三花美
  容面膜\红豆面膜柔嫩肌肤黄瓜蛋清面膜\胡萝卜苦瓜面膜\冬瓜补水面膜\马铃薯蛋清面膜\南瓜橄榄油面膜
  除皱紧肤
  胡萝卜丝瓜面膜\杏仁蛋黄面膜\菟丝子面膜\银耳除皱面膜\核桃粉蜂蜜面膜
  消斑美白
  半夏祛斑面膜\莲藕马蹄面膜\白芨桂归面膜\白芷黄瓜面膜\杏仁面膜
  祛痘消炎
  绿豆黄豆面膜\麦冬桑皮面膜\野菊花酸奶面膜\双花祛痘面膜\荷叶薏米面膜
  
  PART 4 健康美容按摩
  经络与美容
  美容按摩的手法
  不可不知的按摩宜忌
  按摩前的准备——入静
  头面部按摩
  颈肩部按摩
  上肢按摩
  胸腹部按摩
  腰背部按摩
  下肢按摩
  
  PART 5 神奇的刮痧美容
  简单有效的刮痧美容
  刮痧的工具
  刮痧的手法
  应该了解的刮痧宜忌
  头部、脑后部刮痧
  面部刮痧
  颈肩部刮痧
  腹背腰部刮痧
  上肢刮痧
  下肢刮痧
  
  PART 6 情志调节美容法
  不良情绪——容颜憔悴
  的元凶
  情志的相生与相克
  情志调养法
  大喜过度需养心
  愤怒抑郁要调肝
  悲伤忧愁先润肺
  恐惧焦虑应强肾
  思虑过度调脾胃
  
  PART 7 日常起居中的养颜经
  按季节美容
  按时辰美容
  睡好美容觉
  咽津养颜法
  梳头美容法
  泡澡美容法
  足浴美容法
  运动养颜法
  一定要改掉的坏习惯
  附录
  美容常用的本草及功效
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