中国人的药材生活养颜美容

　　美丽不是化妆化出来的，而是养出来的，气血津液充足顺畅，五脏六腑安定平衡，你自然可以成为一个由内而外的健康美人。本书基于中医“医食同源、药食同源”的理论，针对不同方面的容颜问题，将食材药材分为八类，详细介绍其药养功效及食用忌宜，并给出具体食方、疗方，简单实用，以供不同需要的读者根据自身的实际来进行查阅、参考，选择出适宜自己的美容之法，让美丽唾手可得。

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润肤类
  银耳
  百合
  柏子仁
  核桃仁
  薏苡仁
  花生
  西米
  黄豆
  番木瓜
  椰子
  柠檬
  番石榴
  牛奶
  海带
  猪蹄
  蚌肉
  鲢鱼
  海蜇
  带鱼
  鱿鱼
  石斑鱼
美白类
  珍珠
  白果
  白蔹
  白芷
  茯苓
  白及
  油菜心
  桂花
  葡萄
  火龙果
  羊奶
除皱类
  玉竹
  紫河车
  甜杏仁
  板栗
  释迦
  猪皮
  蜂蜜
  牡蛎
  猪胰
补血养颜类
  当归
  阿胶
  川芎
  红花
  熟地黄
  白芍
  龙眼肉
  红枣
  黑木耳
  玫瑰花
  樱桃
  白菜
  菠菜
  鸡蛋
  羊肉
  猪心
  燕窝
  塘虱鱼
  黄鳝
  章鱼
祛斑类
  女贞子
  白扁豆
  白术
  白附子
  牵牛子
  白僵蚕
  蒺藜
  黄芪
  丹参
  柴胡
  密陀僧
  李子
  桃仁
  桃花
  佛手
  甜瓜
  西番莲
  猪肾
祛痘类
  黄连
  黄芩
  白花蛇舌草
  金银花
  穿心莲
  芦荟
  垂盆草
  天花粉
  地锦草
  大黄
  重楼
  山慈姑
  马齿苋
  生地黄
  蒲公英
  紫花地丁
  枇杷叶
  人参花
  苦参
  生姜
  海藻
  绿豆
  冬瓜
  黄瓜
  丝瓜
  茄子
  萝卜
  牛蒡
乌发明目类
  何首乌
  枸杞子
  枸杞叶
  桑葚
  桑寄生
  夏枯草
  菟丝子
  肉苁蓉
  菊花
  黑枣
  杏
  黑米
  黑芝麻
  黑豆
  荠菜
  苦瓜
  甘薯
  胡萝卜
  四季豆
  猪肝
  牛肝
  鸭肝
  羊肝
  海参
  鳖
抗衰老类
  冬虫夏草
  灵芝
  黄精
  刺五加
  绞股蓝
  山药
  莲子
  葵花子
  蜂王浆
  猕猴桃
  猴头菇
  鳕鱼
  鳜鱼