顺着节气养自己：二十四节气养生

　　天地分阴阳，一年有四季，二十四个节气，这是我们的祖先对所生存环境自然规律的认识和社会实践经验的总结，对社会的进步和农业的发展起了巨大的推动作用。同时，我们祖先也认识到了人的生老病死与我们所生存的自然空间息息相关。面对错综复杂的自然现象，人们经过了几千年的不间断探索和总结，深刻领悟到了顺应四时、天人合一的生存法则，将人体循环的小宇宙放在了天地四时交替变换的大宇宙之中，揭示了自然界春生夏长.秋收冬藏的规律同样存在于人体本身。因而顺应自然法则而休养生息，人与自然和谐相处，达到健康长寿的目的。

　　池晓玲主任医师，教授，硕士研究生导师，全国名老中医药专家学术经验继承人0现任广东省中医院肝病科主任、广东省中医院国家中医药管理局“十一五”重点肝病专科学术带头人及项目负责人。广州市医疗事故专家鉴定委员会成员，广州市科普评审专家，广州市科普作家协会常务委员，《中西医结合肝病杂志》编委。从事中医临床工作30余年，具有丰富的临床实践经验，擅长辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外治法及药膳食疗、养生保健，尤其擅用中国古代哲学思想指导临床诊疗。提出并实施肝病多维立体系列疗法体系，以及运用中国传统文化理论指导E1常养生保健，受到患者、医家好评。编著《实用肝胆疾病药膳食疗大全》、《医学营养与疾病》、《中医营养与疾病》等书，2007年至今在《羊城晚报》、《新快报》、《南方都市报》、《广州日报》等开设《二十四节气养生》、《二十四节气体质养生》专栏。2006年被中华中医药学会评为“全国百名科普专家”，2008年被中华中医药学会评为“全国百名优秀中医信使”。主持及参与了10余项国家级、省部级科研课题，获得5项科技成果奖，发表论文40余篇，主编或参编学术著作8部。

二十四节气养生总论
四季节气养生总则
　春季六节气养生总则
　夏季六节气养生总则
　秋季六节气养生总则
　冬季六节气养生总则
二十四节气养生
　立春养生
　雨水养生
　惊蛰养生
　春分养生
　清明养生
　谷雨养生
　立夏养生
　小满养生
　芒种养生
　夏至养生
　小暑养生
　大暑养生
　立秋养生
　处暑养生
　白露养生
　秋分养生
　寒露养生
　霜降养生
　立冬养生
　小雪养生
　大雪养生
　冬至养生
　小寒养生
　大寒养生
后记