享瘦在办公室

　　今天，“金善英女子瘦身会馆”来了一位G小姐，她看到我后就问：“为什么我在办公室会越坐越胖呢？"G小姐是一家大型企业的公关部部长。自从经济危机爆发以来，为了节省运营成本，公司裁掉了很多员工，G小姐的工作开始变得忙碌起来，还要经常加夜班到很晚甚至通宵。G小姐本以为在这样忙碌的工作和高压下自己会爆瘦如柴。可是一位好久不见的朋友看到G小姐后惊呼了出来：“亲爱的！你打激素去了吗？怎么胖成这样啊？”

　　金善英，女士，毕业于韩国庆熙大学营养学专业，博士学位，现任韩国庆熙大学营养学客座教授。金善英女士从事多年营养学研究，主要专注于女性减肥问题，并于20世纪末期开办了“金善英女子瘦身会馆”。在“金善英女子瘦身会馆”成立后的这十余年里，金善英女士成功帮助1083位女性、82位男士完成了他们的瘦身梦想，同时也为他们找到一个全新的自我。石露，中国人，留学韩国五年，现定居韩国。主要从事中韩翻译工作，拥有三年以上的中韩翻译经验。石露在出国前就是公认的胖女孩，但在韩国生活多年以后，石露不仅越来越苗条，而且越来越靓，导致中国的好友都以为她在韩国整容了。事实上石露如今的美体都是在“金善英女子瘦身会馆”里成功瘦身减肥的结果，而且她的体重在减肥后从未出现过反弹。为了感谢“金善英女子瘦身会馆”给予自己一次“新”生命，石露小姐决定把本书引入中国出版，并友情翻译本书，希望更多的肥胖朋友可以和自己一样，身体轻松瘦下去，身材完美靓出来。

办公时间“动”出S曲线
“格子间”的隐形减肥操
八小时“坐”掉小肚腩
电脑前敲敲打打也有好身材
WC的路上“走”出S曲线
甩手大步向前，美貌神形兼备
工作中眼睛被占用，肢体不闲着
抓住零散时间，乘坐电梯也要动
美丽香肩也可如此动出来
简单有效的“魔鬼时间穴位按摩法”
办公室里“喝”出曲线身材
基础篇：白开水喝出好身材
常识篇：喝出好身材的必备饮品
巧选牛奶减肥法
豆浆巧瘦身
帮你排除体内油脂的茶
日本OL最爱的瘦身茶
办公室“大肚婆”最适合饮用的轻身茶
减肥茶中的精髓产物探秘
选最便宜的减肥茶，买更多的漂亮衣服
OFFICE里的宫廷减肥秘方——杨贵妃私房秘饮
苦中一点甜，“白骨精”最爱的减肥特饮
日常咖啡，既提神又减肥
对便秘说NO，OL的排毒佳选
不再对下午茶餐点说“NO”
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爱上减肥的快感
发疯了我的胃，扭曲的缩胃操
要的就是身材，决不为营养劈腿
超虐待的刺激减肥法
天天运动还是天天“晕动”
减肥，“药”了谁的命？
附录/女性黄金减肥期
写给办公室里的女人：《要减肥，也要善待自己》