书籍详情

奍好胃活百岁

奍好胃活百岁

作者:孙晓东 编著

出版社:化学工业出版社

出版时间:2010-06-01

ISBN:9787122081650

定价:¥24.80

购买这本书可以去
内容简介
  现代人的生活节奏越来越快,很多上班族吃饭不规律,要么暴饮暴食,要么酒肉无度,胃病的发病率很高。但是,有些人认为胃病是小病而不予理睬。不注意保养脾胃,其实对健康是很有危害的,会造成营养吸收不良而致免疫力下降等病症,甚至会造成对药物的吸收不好而引起难以治疗。 本书作者从中医保养脾胃的观点和方法出发,用通俗的语言告诉读者:脾胃在人体生理功能中的重要性,养好脾胃是健康长寿的重要方面之一,如何养好脾胃,对于常见的脾胃病如何进行自我调理等。适合注重养生保健的老百姓阅读参考。
作者简介
暂缺《奍好胃活百岁》作者简介
目录
PART 1 百病先治脾和胃
体质差?来补脾胃吧!
补脾胃可以弥补先天不足
你了解自己的脾胃吗?
人为什么会生病?
脾胃“很生气”,后果很严重
脾胃功能的晴雨表
你知道哪些食品伤脾胃吗?
看看谁选择了脾胃病?
提高免疫力的好方法
不同体质,养胃的方法各不同
如何才能保护你的正气?
PART 2 养好你的脾和胃
做到“守口如瓶”
“胃不和,则卧不安”
“寒头暖足”论养胃
足疗能够养脾胃
饿了也不能吃的食物
煮酒论健康
宁吃半餐,不吃断餐
给脾胃一个好情绪
黄色食物可健脾
晚餐清淡对脾胃好
“冬吃萝卜夏吃姜”
健康饮食八分饱
只将食粥致神仙
补中益气话大枣
营养需要有个度
PART 3 小细节,大健康
细嚼慢咽的智慧
保护好你的牙齿
怎样喝水最健康?
“十个胃病九个寒”
从脾旺四季谈养生
长寿老人的养生秘诀
给素食主义者的一些建议
想健康,合理膳食最关键
PART 4 内外互养的秘诀
贫血不再有,美丽好容颜
脾胃好,减肥才能事半功倍
为何只吃不长肉?
每天做做脾胃健身操
保健食品,让我如何选择你
小食物,大健康
拔罐——给身体一个负压
刮痧——排出一身毒素
艾灸——温暖的保健方法
运动——给脾胃一个健康的资本
PART 5 无病一身轻
便秘需要怎样调节?
急迫难忍的腹泻
辗转反侧话失眠
昏昏沉沉几时休?
胃部疼痛给你的警告
胃炎给你的健康敲响警钟
反反复复的胃溃疡
呕吐——胃的一种保护性反应
有“痔”不在年高
小心肛门也会脱出的
口舌生疮怎么办?
口唇干裂有良方
小心血液慢性流失
不思饮食为哪般?
提防生活方式病
附录一 常用中成药
附录二 保健脾胃的常用穴
附录三 养生箴言选录
附录四 中国居民膳食指南
后记:脾胃好了,长寿离我们有多远?
猜您喜欢

读书导航