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有氧舞蹈

有氧舞蹈

作者:翟茁均 著

出版社:吉林出版集团有限责任公司

出版时间:2010-01-01

ISBN:9787546314457

定价:¥8.00

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内容简介
  《全民健身项目指导用书:有氧舞蹈》共分四个章节,对有氧舞蹈的概述、运动保健知识、基本技术和成套动作作了介绍。有氧舞蹈是在有氧运动的基础上发展起来的。它将有氧健身与舞蹈、音乐有机结合,增加了健身运动的娱乐趣味性。因此,有氧舞蹈兴起以后,很快在世界各地流行起来。
作者简介
暂缺《有氧舞蹈》作者简介
目录
第一章 概述
第一节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 基本技术
第一节 基本术语
第二节 基本动作
第三节 基本步法
第四章 成套动作
第一节 大众有氧舞蹈
第二节 表演性有氧舞蹈
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