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健身走健身跑
作者：李荣薇，林景宏 著
出版社：吉林出版集团有限责任公司
出版时间：2010-01-01
ISBN：9787546314501
定价：¥8.00
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内容简介
《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》为其中的一册，主要介绍了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
作者简介
暂缺《健身走健身跑》作者简介
目录
第一章 概述
第一节 起源与发展／002
第二节 场地和装备／003
第三节 健身走、健身跑的作用与准备／007
第四节 健身走、健身跑锻炼原则／010
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价／014
第二节 运动价值／018
第三节 运动保护／023
第三章 健身走基本技术
第一节 健身走动作特点／034
第二节 健身走技术分析／043
第三节 健身走基本方式／049
第四章 健身跑基本技术
第一节 健身跑运动特点／086
第二节 健身跑技术分析／087
第三节 健身跑基本方式／100
第一节 起源与发展／002
第二节 场地和装备／003
第三节 健身走、健身跑的作用与准备／007
第四节 健身走、健身跑锻炼原则／010
第二章 运动保健
第一节 自我身体评价／014
第二节 运动价值／018
第三节 运动保护／023
第三章 健身走基本技术
第一节 健身走动作特点／034
第二节 健身走技术分析／043
第三节 健身走基本方式／049
第四章 健身跑基本技术
第一节 健身跑运动特点／086
第二节 健身跑技术分析／087
第三节 健身跑基本方式／100
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