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养生美颜按摩手册

养生美颜按摩手册

作者:吕秀龄 著

出版社:吉林科学技术出版社

出版时间:2010-04-01

ISBN:9787538445510

定价:¥19.90

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内容简介
  现代人来往于公司、家庭或学校之间,不同身份、不同的忙碌程度和内容,每天都处在巨大的压力之下。注意到没?您的眼睛干涩、肩颈酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……这些外在表现还不包括您的血压、心脏、肠胃等内在机能问题,它们都在提醒您:该好好消除疲劳、释放压力了!消除疲劳、释放压力的方法很多,重点在于转念之间,预留一点时间和空间,自己动手做穴位按摩或和同伴之间互相做,轻松又有效。每个人都希望拥有健康、拥有青春美丽,而时时记得关爱自己,是保有健康美丽的第一步。经络是气所往来之通路,而经是通往五脏六腑的主要干道,络为连接干道之线,经络将人体五脏六腑、四肢百骸连接甚密,经常在经络穴位上按摩,能促进气血畅通,使人健康有活力。本书还介绍了各种居家常备用品作为按摩的辅助工具,如:身体乳液、绿油精、婴儿油……可以在最短时间内达到消除疲劳、缓解疼痛的效果。此外,若以长期的效果考虑,建议读者。可以开始接触自然界的芳香精油,因此书中还提供不同需求的精油配方供大家使用,希望大家可以藉由目前风行的“芳香疗法”,达到保健、养生和美容的目的。
作者简介
  吕秀龄(Shereen Leu)现任英国ASET国际芳疗认证课程考试中心执行长,卡尔逦实业股份有限公司总经理,台北医学大学进修推广部美容/乙、丙级认证/英国ASET高阶芳疗师认证……等美容实务班讲师,台北市信义社区大学“经络美容与芳香照护”,“美容实务DIY”讲师,台北市职训局美容丙级、乙级监评委员、台北美容美发专业证照技术鉴定研究学会监事。著有《善变围巾62招》《做个健康美人》 《从c到c+全方位健康美白法》《经络美容与芳香照护一一做个健康美人》 (DVD) 《职场女性与谁争峰——魔法丝巾72变》(DVD)
目录
(推荐序)掌握预防医学的先机 陈旺全
(推荐序)穴位按摩自己动手做 朱子斌
(推荐序)一个后辈学习者的祝福 宋奉宜
(推荐序)经络按摩的新里程碑 黄珊珊
自序:好好爱自己
Part1 经络与穴位
 1.经络与穴位
 2.任、督二脉与十二经脉
 3.十二经脉时辰图
 4.取穴法
Part2 关于按摩
 1.按摩常用手法:握持法/推法/按法/拍打法/捏、拿法/啄法/摩擦法
 2.按摩注意事项按摩穴位的原则/按摩的禁忌/按摩前的准备工作/按摩时的贴心小盯咛/按摩后的照护
Part3 经络按摩自己动手做
 1.头部经络按摩:头皮按摩、健康发丝
  关于头部
  醒脑经络按摩
  辅助工具及其他家居用品之运用 
  经络按摩精油小品
 2.脸部经络按摩:抗老亮颜、美白塑脸
  关于脸部
  脸部经络按摩
  辅助工具及其他家居用品之运用
  经络按摩精油小品
 3.眼部经络按摩:明眸亮眼、消除疲劳
  关于眼部
  眼部经络按摩
  辅助工具及其他家羼用品之运用
  经络按摩精油小品
 4.肩颈经络按摩:解除疲劳、青春抗老
  关于肩颈
  肩颈经络按摩
  辅助工具及其他家居用品之运用
  经络按摩精油小品
 5.背部经络按摩:舒活筋骨、活力再现
  关于背部
  背部经络按摩
  辅助工具及其他家居用品之运用
  经络按摩精油小品
  ……
附录
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