20几岁必须要知道的心理学常识

　　心理学是一门研究人的心理活动规律的科学。心理学者尽可能地按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）。人与人有什么不同？为什么会有这些不同？研究人的人格或个性（包括需要、动机、能力、气质、性格和自我意识等）有什么不同？通过这些研究和总结，得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好地服务于人类的生产和实践。心理学常识是一些关于心理活动规律的一般性知识。懂得了心理学常识，不一定能了解别人的心理，但至少可以了解自我。为什么我们总是抱怨别人、抱怨这个社会？为什么我们时不时就会悲观、生气？为什么我们总是显得浮躁而焦虑？这是我们的情绪出了问题。为什么我们会内向而又孤僻？为什么我们会自负而又懒惰？为什么我们会自卑而又有偏执的倾向？这是我们的性格不完善。为什么我们在通往成功的路上会有侥幸的心理？为什么我们会发牢骚又爱嫉妒别人的成功？为什么我们总是找不到自己的定位？我们的行为透露出我们怎样的一种心理？既然是常识，就会涉及到生活的方方面面。交际有交际的心理，职场有职场的心理，婚恋有婚恋的心理，记忆有记忆的心理，连消费也有心理。

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第一章 心理诊断——20几岁必须要真正认识自己
从众心理——你在跟风的时候就迷失了自我
希望效应——自己给自己的梦想
比伦定律——失败也是一种机会
鸟笼效应——防止惯性思维左右你
自我知觉——做你最适合的事
心理健康——你的心理有问题吗
第二章 掌控情绪——20几岁必须要驱除情绪的困扰
焦虑——是什么使你不快乐
抑郁——正在摧毁我们的精神
报复——毁灭你的“海格力斯效应”
生气——拿别人的错误惩罚自己
悲观——你的生活失去了色彩
冲动——会毁灭你的魔鬼
第三章 性格是命运的调剂师——20几岁必须要知道的性格心理学
内向——你的心灵之窗是关闭的
自私——除了自己。你心里还有谁
自负——孤芳自赏的陷阱
懒惰——把成功锁在了门外
失信——一辈子都很寂寞
偏执——病态的人生
孤僻——装在套子里的人
第四章 拒作“瘾型人”——20几岁必须要知道的行为心理学
暴食症——一种两难的行为选择
恋物癖——欲罢不能的心理障碍
恋童癖——强者对弱者的暴力
整形癖——幻丑症带来的强迫行为
厌食症——美丽不等于幸福
异装癖——是“个性”还是心理障碍
第五章 心扉别再静悄悄地开——20几岁必须要知道的交际心理学
禁果效应——吸引对方的注意力
第一印象效应——好的开端是成功的一半
近因效应——巧变不快为好感
互惠原则——你帮助别人，别人才会帮助你
投射效应——社交干涉心理讨人厌
名片效应——拉近心理距离的法宝
距离法则——人人都是独立的个体
第六章 用“心”铺就成功坦途——20几岁必须要知道的职场心理学
职业倦怠——你是否开始讨厌你的工作
酸葡萄心理——坦然面对职场之失
AQ——你的心理承受能力有多强
办公室生存——你与同事之间的“心”较量
齐加尼克效应——是什么夺走了你的轻松
青蛙效应——晋升的最大敌人
习得性无助——职场中的致命心理
强迫症——人在江湖，身不由己
冷热水效应——职场中的“心”招
应激——多给自己一点正面暗示
第七章 爱情是人生的纪念碑——20几岁必须要知道的婚恋心理学
闪婚——生理早熟心理不成熟
闪离——缺乏宽容心的豆腐渣工程
毕婚族——你的心理婚龄到了吗
不婚——一个人的寂寞不精彩
婚外恋——危险的爱情游戏
大龄未婚——想爱却怕受伤害
恐婚——婚姻离我们越来越远
性骚扰——我们该如何保护自己
丁克家庭——两个人的世界不热闹
第八章 打开信息储存的密门——20几岁必须要知道的记忆心理学
失忆症——我们的过去空白了
感觉记忆——凭感觉就能增强记忆力
艾宾浩斯遗忘曲线——怎样防止遗忘
自我参照效应——和自己有关的才能记住
注意力——记忆的准备状态
第九章 我的地盘我做主——20几岁必须要知道的消费心理学
攀比心理——只会让压力升级
超前消费——明天的钱也得自己挣
感性消费——我喜欢的就是最好的
体验消费——我们理想中的消费方式
个性化消费——就是要不一样，我有我的风格
成就消费——包装就是身份，缔造“白领消费一族”
偶像效应——我喜欢，我愿意
购物狂——你的疯狂值多少
遗憾消费——现代人的“遗憾”病