黑龙江省中医养生保健手册

　　黑龙江省位于我国东北地区北部，因“黑龙江”河而得名。我省境内有逶迤起伏的大小兴安岭和张广才岭、老爷岭两大山区，矿产繁多，森林茂密，野生动物品种丰富。这片黑土地，沃野千里，省内河流众多，交错纵横，鱼类资源较丰富；松嫩平原的天然草原以碱草为主，草质优良，是发展畜牧的基地。独特的地理特点造就了我省的气候特点。我省是中国气温最低的省份，其中漠河被称为我国的“北极村”，是我国温度最低的地区。省会哈尔滨市被称为“冰城”，每年1～2月都要举行“国际冰雪节”。哈尔滨冰雕艺术活动始于1963年，而冰灯活动则要追溯到明末时期。隆冬的夜晚，光彩绚丽的冰灯、巧夺天工的冰雕、节奏欢快的音乐，让前来游玩的人们流连忘返。新中国成立以来，特别是改革开放以来，我省中医药事业蓬勃发展，中医药人才辈出。继上世纪中期高仲山、马骥、韩百灵、张琪四大名医之后，我省自上世纪90年代至今共评选了三批共计224人的省级名中医。其中张琪先生被评选为首批国医大师。

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上篇
　中医药学是人类医学的伟大宝库
　凶人制宜体质养生
　顺应自然季节养生
　调节情志精神养生
　谨和五味饮食养生
　动静结合运动养生
　作息有常起居养生
下篇
　家庭常备中成药
　常见病的简易疗法
　中医治病小常识
附录
　黑尼江省名中医
　黑龙江省中医医疗机构及特色专科