高脂血症用药配餐指南

　　随着社会整体生活水平的提高和人们生活方式的转变，人们吃得越来越好，活动得越来越少！闲暇放松的日子越来越少，紧张忙碌的时间越来越多！伴随而来的是大量出现的所谓“富贵病”，而高脂血症就是“富贵病”的一种。高脂血症是一种由多因素引发的疾病，其对健康的危害是多方面的。首先，高脂血症极易诱发动脉粥样硬化，当人体血清中脂类物质增多时会引起血液黏稠度升高，从而会造成脂类物质沉积于动脉血管，继而发生纤维组织增生，最终导致动脉血管内粥样硬化斑块形成。在此基础上，冠心病、高血压等都会不请自来。本书全方位地讲解了高脂血症的医学与生活小常识，并且介绍了众多的防治高脂血症的中西医药物、饮食疗法、运动疗法等实用性内容。我们相信这些内容对读者防治高脂血症必将起到有益的帮助。

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第一篇 高脂血症小常识
第一章 高脂血症医学小常识
认识血脂及其成分
血脂有哪些生理功能
脂蛋白及其组成
血脂水平不是越低越好
关于高脂血症的概念
高脂血症的主要症状表现
如何看懂血脂化验单
分析化验单时还须注意的问题
化验血脂前需要注意的问题
高脂血症的诊断依据
高脂血症的类型有几种
什么叫原发性高脂血症
什么叫继发性高脂血症
高脂血症并发动脉硬化的常见症状
高脂血症其他并发症的常见症状
第二章 高脂血症生活小常识
诱发高脂血症的原因有哪些
高脂血症可以造成哪些危害
高脂血症可以引发哪些疾病
高脂血症的易感人群
高脂血症的自我护理原则
高脂血症并发动脉硬化的日常护理
高脂血症并发高血压的日常护理
高脂血症并发糖尿病的日常护理
高脂血症并发冠心病的日常护理
高脂血症并发脂肪肝的日常护理
高脂血症其他并发症的日常护理
什么是高脂血症的三级预防
优化饮食结构与降低血脂
有氧运动与高脂血症的防治
一定要培养健康的生活习惯
预防高脂血症要定期体检
高脂血症患者如何安排睡眠
哪些人不宜使用降脂药物
烟、酒对血脂有哪些影响
第二篇 科学用药，保障健康
第一章 高脂血症的用药原则
西药治疗高脂血症的应用原则
常用降脂西药
常见的他汀类药物有哪些
常见的贝特类药物有哪些
常见的其他降脂药物
不同类型高脂血症的用药特点
不同患者用药因人而异
西药降脂需要注意的问题
为什么中药能够降低血脂
常见中药治疗高脂血症的效果
湿阻型高脂血症的中药治疗
痰浊型高脂血症的中药治疗
血瘀型高脂血症的中药治疗
几味具有降脂作用的中药
具有降脂作用的中药分类
中药降脂需要注意的问题
第二章 高脂血症的西药治疗
常用他汀类药物
常用贝特类药物
常用胆汁酸类药物
常用烟酸类药物
其他常用药物
第三章 高脂血症的中药治疗
常用降脂中草药
常用降脂中成药
常用降脂中药方剂
第三篇 药膳食疗，吃出健康
第一章 高脂血症饮食疗法
高脂血症患者的饮食原则
高脂血症患者如何安排一日三餐
适宜高脂血症患者吃的维生素
饮食中的降脂元素——膳食纤维
喝茶可以有效对抗高血脂
植物油也有预防高血脂的作用
哪些主食类食物具有降脂作用
哪些副食类食物具有降脂作用
高脂血症患者需要注意的饮食问题
第二章 高脂血症日常食疗方
口蘑炖豆腐
豆豉炖豆腐
香菇炒芹菜
香菇炖冬瓜
洋葱烧黄鳝
洋葱炒肉丝
清蒸茄子
番茄烧肉丝
竹笋炒肉丝
素炒三丝
醋焖黄鱼
番茄炒扁豆
大蒜腌白菜
大蒜拌茄泥
黄瓜拌豆芽
素拌双耳
紫菜兔肉汤
冬瓜豆腐汤
双瓜紫菜汤
玉米豆沙饼
燕麦小窝头
玉米枣窝头
高梁大枣饭
黄豆养麦粥
玉米粳米粥
绿豆黄瓜粥
燕麦小米粥
黑豆薏米粥
冬瓜粳米粥
八宝玉米粥
第三章 高脂血症日常药膳方
麻仁炖豆腐
山楂炖兔肉
枸杞炒鸡丁
柿椒炒荷梗
荷叶里脊丝
菊花溜鸡片
首乌熘猪肝
薤白炒猪心
紫苏炖猪肚
姜黄萝卜丝
陈皮煮花生
山楂拌瓜条
百合拌黄瓜
灵芝蒸猕桃
菊花猪肝糕
三豆茯苓饼
薏米杏仁饭
沙棘银耳羹
银杏粟米粥
菊花山楂粥
首乌芹菜粥
丹参糯米粥
薤白粳米粥
洋参粳米粥
山药玉米汤
陈皮绿豆汤
杞菊羊肝汤
首乌鲤鱼汤
玉竹首乌酒
山楂丹参酒
乌龙槐角茶
普洱菊花茶
附篇 高脂血症的运动疗法
第一章 高脂血症患者如何运动
患者应遵循的运动原则
有氧运动及其项目概述
运动时应注意的问题
第二章 高脂血症患者运动疗法
登楼
爬山
快步走
慢跑
游泳
甩手
踢毽子
跳绳
室内器械运动