大学生体育与健康

　　《大学生体育与健康》以“健康第一”为指导思想，以使学生养成体育活动的习惯，学会欣赏体育项目和形成健康的生活方式为目标，理论与实践相结合，讲述了体育、体育锻炼和健康的基本知识，体育锻炼的原则和方法，学生体质健康标准，体育锻炼的运动处方、运动与保健、我国传统的养生之道、现代竞技运动的相关知识以及各种不同体育运动的基本知识、方法和技能。《大学生体育与健康》可以作为高等职业学校、高等专科学校、成人高校、本科院校举办的技术学院、继续教育学院、民办高校的教材或参考书。

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第一篇 基础理论篇
第一章 体育与健康
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育与健康教育
思考与练习
第二章 体育锻炼与健康
第一节 体育锻炼的理论依据
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
思考与练习
第三章 体育锻炼的原则与方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 提高身体素质的锻炼方法
第三节 完善心肺系统的锻炼方法
思考与练习
第四章 学生体质健康标准
第一节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值
第二节 学生体质健康测试的方法
第三节 学生健康体质的评价
思考与练习
第五章 体育锻炼的运动处方
第一节 运动处方的含义、种类和内容
第二节 运动处方的制定和实施
第三节 制定运动处方实例
思考与练习
第六章 运动与保健
第一节 体育锻炼的自我监督
第二节 常见的运动损伤及其防治
第三节 运动性疲劳的消除
第四节 女子运动保健
思考与练习
第七章 养生保健
第一节 养生保健概述
第二节 养生保健之道
思考与练习
第八章 现代竞技运动概述
第一节 奥林匹克运动会
第二节 世界杯与世界锦标赛
第三节 亚洲运动会
思考与练习
第二篇 运动实践篇
第一章 田径运动
第一节 跑步运动
第二节 跳跃运动
第三节 投掷运动
思考与练习
第二章 球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
思考与练习
第三章 流行运动
第一节 形体运动
第二节 健美操运动
第三节 游泳运动
思考与练习
第四章 休闲运动
第一节 保龄球运动
第二节 台球运动
第三节 轮滑运动
思考与练习
第五章 户外运动
第一节 登山运动
第二节 攀岩运动
第三节 定向运动
思考与练习
第六章 保健运动
第一节 太极拳运动
第二节 武术运动
第三节 五禽戏与八段锦运动
思考与练习
第七章 民族传统体育运动
第一节 舞龙和舞狮运动
第二节 扇操运动
思考与练习
参考文献