儿童补铁补血（汗牛养生馆）

　　面对品种繁多、功效各异的食物，爸爸妈妈们是不是总会疑惑哪些食物才是最“优秀”、最适合孩子吃的？哪些食物搭配才会有营养加倍的食疗效果？饮食不是简单地果腹，恰到好处的选择与搭配，可以吃出全面均衡的营养效果。鉴于此，编者编写了此书。本书从孩子的生理特点出发，科学地介绍了不同年龄段儿童日常饮食中必须掌握的基本知识和需要注意的各种问题，明确告诉家长们哪些食物有利于孩子健康成长宜多吃，哪些食物不利于孩子正常发育应少吃，从而达到科学进餐、营养合理、促进发育、让孩子健康成长的目的。此外，本书还针对很多让爸爸妈妈头痛的问题，从营养均衡、心理调适、疾病预防等方面帮助家长，分门别类地指导家长如何针对孩子健康的不同状况来科学调整孩子的饮食。

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第一章 婴儿饮食有宜忌
  早开奶，勤喂奶
  珍贵的初乳
  母乳喂养
  人工喂养
    温开水
    糖水
    米糊
    动物肝脏
    蛋黄
    肉末
    鱼肝油
  宝宝“饮料”有宜忌
  宝宝吃水果有讲究
  这些食物宝宝不能吃
  5种食物伤害宝宝大脑
  维生素补充有讲究
  夏冬不宜断奶
第二章 儿童饮食有宜忌
  不做“豆芽菜”
    动物血
    鳝鱼/红枣
    鸭/海带
    牛肉/黑木耳
    核桃
    虾
    胡萝卜
  7种食物不利于孩子成长
  我要快快长高
    柑橘
    蟹
    黄豆
    西兰花
    草鱼
  影响孩子骨骼发育的5种食物
  不做肥胖儿
    黄瓜
    荷叶
    山楂/玉米
    兔肉
    南瓜
    大白菜
  这些食物肥胖儿不宜吃
  健齿好营养
    芹菜
    大蒜
    奶酪
    苹果
    番石榴
    香菇
  留心！美牙的“克星”
  不做近视眼
    猪肝
    银耳
    枸杞
  这些药物损害视力
  伤害眼睛的食物和做法
  高糖：儿童视力“伤手”
  保护视力有妙招
  胃口好，身体棒
    猪肚
    干贝
    陈皮
    桂皮/咖喱
    酸菜
  孩子为什么不爱吃饭
  儿童偏食要区别对待
  IO加油站
    花生
    小米
    杏仁
    橘子/橄榄油
    鸡蛋
    海参
  这些食物影响儿童智力发展
  EO加油站
    葡萄
    猕猴桃
  科学膳食、培养孩子EO好情绪
  几种食物吃出EO好情绪
  减压营养素
    黄花菜
    鹌鹑蛋
    小麦
    桑椹
  这些食物影响孩子的情绪
  宝贝开心营养素
    鱼
    鸡肉
    香蕉
    柚子
  happy食物集锦