营养滋补（汤师傅系列）

　　食物有凉、寒、温、热四性和辛、甘、酸、苦、成五味，人有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同的体质，不同的体质要选用不同性味的食物；春季升补、夏季清补、秋季平补、冬季滋补，不同的季节滋补重点不尽相同；孩子、女性、男性、老人，每个成员都需要特殊的呵护。原来，家常滋补也有很多的讲究。

　　王建文，从事饮食烹饪行业二十余年，于1994年起先后成功担任过多家星级酒店厨师长、行政总厨。高级营养师、高级技师、中餐烹饪大师，广州技师学会会员，国家职业技能鉴定考评员。现担任广东省地税局农夫酒家行政总厨。

家常滋补，美满健康生活的开始
这些食物滋补好
莲藕绿豆煲牛肉
芎芷海带鱼头汤
虫草玉竹煲水鱼
芡实瘦肉牛百叶汤
银耳哈密瓜瘦肉汤
薏米冬菇煲乌鸡
龙眼枸杞羊脑汤
木耳瘦肉猪肺汤
胡萝卜淮山煲鲫鱼
生姜熟附子炖狗肉
粉葛薏米猪蹄筋汤
莲藕红豆章鱼汤
薏米绿豆乳鸽汤
红薯叶枸杞鲫鱼汤
白果枸杞川贝炖乌鸡
红豆花生乳鸽汤
花生排骨煲鱿鱼
金针黄豆煲鸡脚
赤小豆冬瓜生鱼汤
首乌黄精野鸭汤
鱼头花生芡实汤
淮山茯苓瘦肉汤
田七陈皮塘虱汤
当归鱿鱼炖乌鸡
川贝枇杷叶猪肺汤
沙葛花生墨鱼脊骨汤
松子芝麻猪肠汤
木耳淮山排骨汤
银耳杏仁自鸽汤
猴头菇黄芪鸡肉汤
胡萝卜党参煲兔肉
无花果木耳猪肠汤
银耳茉莉鸡肝汤
荞麦白果乌鸡汤
白芷牡蛎墨鱼汤
山楂香菇兔肉汤
龙眼莲实鹧鸪汤
茵陈田基黄蚬肉汤
黄精山楂煲脊骨
海带海藻瘦肉汤
淮杞龙眼猪脑汤
鲍鱼角螺煲鹌鹑
双豆海带猪腿肉汤
当归木耳瘦肉汤
木棉花薏米冬瓜汤
陈皮良姜煲乌鸡
黄瓜薏实老鸭汤
花胶冬菇鸡脚汤
白芨龟板炖海参
北菇江珧柱鸭肉汤
板栗枸杞羊肉汤
粉葛赤小豆鲮鱼汤
猪尾木瓜章鱼汤
苦瓜黄豆田鸡汤
熟地江珧柱煲牛骨
核桃木耳炖海参
龙眼羊肉猪蹄汤
黄精生地煲水鱼
金针菇枸杞煲鳝鱼
冬菇排骨墨鱼汤
西洋参木耳兔肉汤
川贝鱼腥草脊骨汤
燕窝花旗参瘦肉汤
荷叶冬瓜田鸡汤
党参山楂煮牛肉
西瓜绿豆鹌鹑汤
玉米冬菇猪骨汤
淮山黑豆水鱼汤
黄精板栗炖猪肉
章鱼木瓜猪蹄汤
扁豆薏米田鸡汤
淮杞参芪兔肉汤
白芍当归煲鸡
丝瓜豆腐草菇鲫鱼汤
归芪枸杞鲤鱼汤
胡萝卜马蹄猪舌汤
椰子银耳煲鸽汤
花生人参炖鹧鸪
田七蝎子脊骨汤
淮山百合鳝鱼汤
龙眼益智鸽蛋汤
猴头菇党参煲鸡
夏枯草蜜枣煲脊骨
川贝枇杷叶粉肠汤
牛鳅鱼萝卜排骨汤
花生淮山煲狗肉
玄参麦冬瘦肉汤
淮山银耳煲鸡肉
雪蛤红枣煲牛肉
南北杏金银菜鹌鹑汤
莲子核桃牡蛎汤
西洋菜珧柱鲜鸡肫汤
红花黑豆煲塘虱
土茯苓绿豆老鸭汤
苁蓉菟丝子羊骨汤
海带绿豆排骨汤
木棉树皮驴肉汤
西洋参虫草水鱼汤
高丽参鱼唇鸡汤
鹿脚筋黑木耳枸杞汤
雪梨杏仁猪肺汤
黄瓜土茯芩乌蛇汤
菊花天麻猪脑汤
鱿鱼冬菇猪蹄汤
桑葚灵芝猪心汤
南北杏苹果生鱼汤
太子参浮小麦泥鳅汤