家庭医学全书

　　“保重！”。我们通常使用这个词语来表达我们对朋友的祝福和关心。当我再次见到你的时候，你一定要健康。我不强求你“更加富足”或者“更加出名”，只要你“保重”就好了。 本书的目的就在于告诉大家如何照顾好自己。对于一般人来说，“保重”这个词有以下四层含义。 第一，“保重”意味着应该保持那些能够维持健康和活力的喜好。人的生活方式能够有力地保证人一生都有活力，此外正确的生活方式还可以延缓绝大多数严重的慢性病发病。你可以主动预防大多数不利于健康的事情发生。 第二，“保重”意味着你需要定期去检查那些可能在没有明显征兆的情况下，就纠缠上你的慢性病，比如高血压、乳腺癌或者宫颈癌、青光眼或者龋齿。在这种情况下，保重就意味着你需要一位专业的健康保健人员。 第三，“保重”意味着你需要对新出现的健康问题果断地做出判断。多数情况下，你自己就可以处理好，就如同自己是医生一般。但是有些时候，你仍然需要专业人员的帮助。果断判断就意味着你需要对是否去看医生做出明智的决定。这本书的出众之处就在于可以帮助你做出此类判断。 很多人都认为所有疾病症状都需要去看医生，而事实上很多新出现的症状已经可以在家中解决了，并且绝大多数此类症状都可以如此解决。人们并不知道什么情况应该去看医生而什么情况不需要。在美国，人均每年去看医生的次数大约是5次多一点。医生每年开出的处方是30亿张，摊到每一个男人、女人甚至小孩身上都要有8张之多。每年的人均医疗开支要超过6000美元，这比美国的国民生产总值要高出15%，而每年的医疗开支总值要超过2万亿美元。在每年将近10亿次的不同医疗服务中，有些可以挽救生命，有些可以极大地改善健康状况，还有些可以使人获得极大的安慰。但其中一些是完全没有必要的，甚至是有害的。 美国人所有去看医生的次数中，有数百万次都是不必要的，而其中又有高达70%的情况是为新出现的症状而去看医生。比如，其中有11%都是为了治疗并不复杂的感冒；而其他还有很多时候都是为了并不需要缝合的小割伤；处在免疫期仍然要求破伤风疫苗注射；因为脚踝扭伤，或者其他一些在本书中讨论的问题而去医院。不过，尽管大多数咳嗽并不需要去看医生，但仍有一些时候你需要慎重对待；尽管可能绝大多数小割伤都不需要缝合，但还是有一些需要特殊对待；任何问题都需要你决定是否需要去看医生。 这将是极其重要的决定。如果确实需要去医院就诊，你却延误了治疗时间，那么你可能会遭受不必要的痛苦甚至留下严重疾病的隐患。反之，如果在并不需要去看病的情况下，你去了医院，那么你便浪费了时间、金钱甚至尊严。你可能会丧失自我判断健康状况的信心。而当你在不必要的时候接受药物治疗或者身体检查时，你甚至会遭受不必要的身体疼痛，医生可能会处在一种不自在的情绪中，甚至仅仅是害怕你因病情恶化就去起诉他，而处于“被动医疗”的情绪中。 本书的重中之重就是要帮助你判断自己的健康状况，判断什么情况下应该去看医生、什么情况下可以自行处理。

暂缺《家庭医学全书》作者简介

第一部分 生活方式决定健康/ 1 第1章 为了健康,行动起来/ 2 保证健康的7个关键/ 2 预防的力量：它是如何运作的/ 26 第2章 建立自己的家庭药箱/ 30 绷带和胶布/ 32 消毒水/ 34 体温计/ 35 解热镇痛药/ 35 抗酸药/ 39 柔肤液/ 40 吐根糖浆/ 41 抗过敏药：抗组胺药和减充血剂/ 42 滴鼻剂和喷鼻剂/ 43 抗感冒药/ 44 止咳糖浆/ 45 缓泻药/ 46 止泻药/ 47 氟化钠/ 47 人工泪液/ 48 氧化锌/ 49 抗真菌药/ 50 氢化可的松软膏/ 50 遮光剂/ 51 除疣剂/ 51 弹力绷带/ 52 维生素补充剂/ 53 第二部分 常见健康问题/ 55 第3章 急症或意外/ 56 急救征象/ 57 窒息/ 60 中毒/ 63 第4章 常见外伤处理办法/ 65 割伤/ 65 刺伤/ 67 动物咬伤/ 69 刮伤和擦伤/ 71 破伤风针/ 73 骨折？/ 74 脚踝受伤/ 76 膝部受伤/ 78 手臂受伤/ 80 头部受伤/ 82 烧伤/ 84 伤口感染/ 86 昆虫叮咬/ 88 蛇咬伤/ 90 鱼钩刮伤/ 91 手指碾伤/ 93 第5章 耳鼻喉眼口疾病/ 95 病毒感染、细菌感染 还是过敏/ 95 感冒和流感/ 98 咽喉肿痛/ 100 耳痛和耳塞/ 102 耳溢液/ 104 听力减退/ 106 流鼻涕/ 107 咳嗽/ 109 假膜性喉炎/ 111 喘鸣/ 113 声音嘶哑/ 115 腺体肿大/ 117 鼻出血/ 119 眼内异物/ 121 眼痛/ 123 视力下降/ 125 眼睛烧灼感、痒或 流液/ 127 麦粒肿和泪管堵塞/ 129 口臭/ 131 口腔溃疡/ 132 牙痛/ 134 第6章 皮肤问题/ 135 如何看待皮肤问题/ 135 婴儿疹/ 138 尿布疹/ 140 脱发/ 142 脓疱疮/ 144 钱癣/ 146 荨麻疹/ 147 毒葛疹/ 149 化学物质引起的 皮疹/ 151 皮肤癌/ 153 湿疹/ 155 疖子/ 157 痤疮/ 159 运动员脚（足癣） / 161 胯下痒（股癣）/ 162 日晒伤/ 163 虱子和臭虫/ 165 蜱（壁虱）/ 167 螨（沙蚤）/ 169 疥疮/ 170 头皮屑和乳疥/ 172 皮肤色素减退斑/ 174 老年斑、皱纹和 秃发/ 176 第7章 儿童疾病/ 178 腮腺炎/ 178 水痘/ 180 麻疹/ 182 风疹/ 184 玫瑰疹/ 186 猩红热/ 188 传染性红斑（第五病）/ 190 第8章 骨骼、肌肉和关节问题/ 192 关节炎/ 192 肌肉骨骼痛/ 194 颈部疼痛/ 196 肩膀痛/ 198 肘部疼痛 / 200 手腕痛 / 202 手指痛/ 204 腰背痛/ 206 髋部疼痛/ 208 膝关节痛/ 210 腿痛/ 212 小腿痛/ 214 脚踝痛 / 216 脚踝和腿肿胀/ 218 脚跟痛/ 220 脚痛/ 222 第9章 胸部、腹部和泌尿系统问题/ 225 胸痛/ 225 气短/ 227 心悸/ 228 恶心与呕吐/ 230 腹泻/ 232 烧心/ 234 腹痛/ 236 便秘/ 238 肛肠疾病/ 239 尿失禁和便失禁/ 241 男性排尿困难/ 243 女性排尿困难/ 245 第10章 常见症状/ 247 发热/ 247 头痛/ 249 睡眠不好/ 251 虚弱和疲乏/ 253 眩晕和晕厥/ 255 高血压/ 257 焦虑和忧伤/ 259 过度换气综合征/ 261 咽喉肿块/ 263 抑郁症/ 264 酗酒/ 266 药物滥用/ 268 第11章 女性健康/ 270 乳房自查/ 270 妇科检查/ 272 阴道分泌物/ 274 月经周期间或停经后阴道 出血/ 276 痛经/ 277 月经周期延迟/ 279 绝经期/ 281 第12章 性传播疾病与避孕/ 283 性传播疾病/ 283 生殖器疱疹/ 285 艾滋病和安全性行为/ 286 如何避免意外怀孕/ 288 附录1 家庭疫苗接种记录表/ 291 附录2 家庭医学快捷指南/ 292