篮球入门

　　《篮球入门》以多角度、多步骤的方式，分解动作示范图片，配以通俗易懂的文字描述，结合教学光盘，定能让你一学就会，快速入门。现代快节奏的都市生活让太多人压力增大，健康情况日益恶化，学会一项有趣的体育项目并坚持锻炼则是人们休闲、娱乐、健身所不可或缺的内容。现代社会竞争日益激烈，让孩子拥有一项体育特长会在学业当中如虎添翼，并在步入社会时多一条出路。

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PART 1 篮球运动概述
第一节 篮球运动的发展概况
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的作用与特征
三、篮球运动的演变与发展
四、世界主要篮球赛事
PART 2 篮球基本技术
第一节 篮球基本技术教学概述
一、掌握正确技术动作
二、掌握篮球的组合技术
三、以攻守对抗为手段，提高运用技术的能力
第二节 篮球移动技术
一、移动技术概念
二、移动技术分类
三、动作方法分析
四、移动技术的运用时机
五、移动技术的教学步骤
六、移动技术的动作方法
第三节 篮球传接技术
一、传球技术动作方法
二、接球技术动作方法
第四节 投篮技术
一、原地投篮
二、行进间投篮
三、跳起投篮
四、补篮
第五节 运球技术
一、高运球
二、低运球
三、体前变向换手运球
四、背后运球
五、运球转身
六、胯下运球
第六节 持球突破技术
一、交叉步突破
二、同侧步突破
三、后转身突破
四、前转身突破
第七节 个人防守技术
一、防守无球队员的技术运用
二、防守有球队员的技术运用
第八节 抢球、打球、断球、“盖帽”技术
一、抢球
二、打球
三、断球
四、“盖帽”
第九节 抢篮板球技术
一、抢进攻篮板球
二、抢防守篮板球
PART 3 篮球基础配合
第一节 进攻基础配合
一、传切配合
二、掩护配合
三、策应配合
四、突分配合
第二节 防守基础配合
一、防守掩护的配合
二、关门配合
三、夹击配合
四、补防配合
PART 4 篮球竞赛规则
第一节 篮球竞赛基本规则
一、场地和器材
二、一般规定
三、比赛通则
第二节 违例
一、带球走
二、非法运球(两次运球)
三、队员出界和球出界
四、球回后场
五、脚踢球违例
六、掷球人界(掷界外球)
七、干涉得分和对球干扰
八、跳球
九、罚球
十、违反时间规则的违例
第三节 犯规
一、一般原则与规定
二、犯规和判罚
第四节 裁判员手势图例
一、违例手势
二、犯规性质的手势
三、有关罚球的手势
四、得分手势
五、号码手势
六、有关计时钟手势
七、管理方面的手势