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八段锦
作者:邬建卫 等主编
出版社:四川科技出版社
出版时间:2009-08-01
ISBN:9787536465350
定价:¥15.00
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内容简介
八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用,经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字,作为该段锦的名称,简单易记。《八段锦》编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法,并配以详尽的插图,便于学习和掌握。
作者简介
暂缺《八段锦》作者简介
目录
第一式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃臂单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 怒目攒拳增气力
第八式 背后七颠百病消
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃臂单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 怒目攒拳增气力
第八式 背后七颠百病消
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