女人的修养与魅力：美丽与优雅的密码

　　漂亮的女人不一定有女人味，但有女人味的女人一定很美。漂亮只是外在的框架，女人味才是真正的魅力本质。单纯追求漂亮不如悉心修炼品位、涵养、气度与胸怀。使女人青春褪色、形神衰老的并不只取决于岁月，心情、生活、压力、缺少灵性的追求等种种因素，同样会加速女人的衰老过程，眼睛里的光亮渐渐浑浊，就像明镜蒙尘，整个人已不复清澈。女人不可以放弃自己，要努力修炼做一个人见人爱的美女。本书告诉你女人美丽与优雅的密码！

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第1章 提升内在的魅力指数
真正懂得美丽的女人，绝不会只在意外表，因为表面的美丽太过于肤浅，不能成为永恒的魅力。真正的美丽应该像钻石一样，由内而外都闪烁着夺目的光彩。而要做到这点，就要求女人懂得提升内在的魅力指数。
自爱的女人最可爱2
修炼气质，建造属于自己的幸福5
追求自然之美，彰显你的内涵8
婚姻不应是美丽的终点12
豁达、大度让你拥有成功16
真诚和别人交往20
让他人感受到你的温暖23
大智若愚是一种修养26
女人灵魂的一抹亮色：善解人意30
第2章 努力做个优雅从容的美人35
现实生活中，没有几个女人会拥有沉鱼落雁、闭月羞花的关貌，即使拥有那样的容貌，也不能抵挡住岁月的侵蚀。“如花美眷，也敌不过似水流年。”女人可以在年轻的时候拥有美丽，在年老的时候拥有优雅。优雅是一种可以让女人经历过岁月的洗礼以后仍然拥有的气质，伴随着女性变老的过程，成就永恒的魅力。
一个好姿态往往胜过好妆容36
成为一朵优雅的百合39
待人如春风，笃定如秋水42
声音提升你的魅力指数47
让自己美丽、优雅地变老51
优雅的女人注重细节和品位55
优雅的独立，不委屈的依附59
找对自己的颜色63
第3章 女人贵在有态67
有魅力的女人并不一定要有关丽的外表，而是要有自己独特的味道。女人的姿态是很重要的，这种美不随时间的流逝而减少，而是在岁月的流淌中沉淀出自己的一分光华。优雅，自然，成熟，从容，这些都是魅力女人的姿态。有了这样的姿态，女人便可以保持一生美丽。
女人就要有“味道”68
绽放五彩纷呈的魅力71
做自己，千万别东施效颦74
骄傲才是平常心77
细微之处展示大家风范81
脱俗的女人最有光彩84
做个独立自由的真性情女人88
第4章 不要在抱怨中变丑93
女人的生活中常有不如意的事，因此免不了要抱怨，但是抱怨容易使心灵变得阴暗，也会让人变得没有魅力。三毛曾说过：“偶尔的抱怨可能是感情的一种宣泄，但是习一惯性地去抱怨而不是去改变，便不是聪明人了。”是的，女人要学会用愉悦明快的情绪去生活，这样才能使生活的视野变得更开阔。
女人话越少，吸引力越足94
生命因挫折而精彩97
快乐是女人的本事101
做风雨中的铿锵玫瑰104
忘记那些失意的过往108
直来直去不是魅力111
爱一个人，不是为了回报115
让心灵长出宽容的花朵118
女人，别让嫉妒毁了生活121
第5章 注意自己的外在美127
一个女人可以没有沉鱼落雁、闭月羞花般的绝美样貌，但她一定要精心装扮自己的容颜；一个女人可以没有魔鬼般的身材，但一定要懂得健康修身，因为最完美最经典的外在美不是上天赐予的，而是一个女人用手用心修剪出来的。
女人要为悦己而容128
包装自己，让气质脱颖而出131
打扮出自信女人134
打扮出女人的阳光心情138
个性女人“妆”出来141
美丽女人更易叩响机遇之门144
真正的性感让女人更可爱148
美丽女人为幸福加分151
与其留住青春，不如装扮容颜154
内在也需要外貌做代言157
第6章 做个有品位的女人161
有品位的女人，她的生活一定是优雅、精致、有格调、有情趣的，她们在每件事情中寻找着美的意义，喜爱读书，喜爱徜徉在高雅音乐里，淡然如天上的云朵，娴静如湖中的绿叶。女人需要环境来培养自己的品位，拥有独特品位的女人才是精致女人。
好女人要有一颗爱人的心162
女人就要常伴书香165
感性和理性，女人的智与力168
智慧女人爱上家庭和事业172
如水女人，要不断澄清自我175
找一个能提升你的男人178
做品位女人要学会宽容181
女人要常保一个好心态186
女人要交有思想的朋友191
第7章 有梦想的女人不会老
第8章 活在当下，快乐度一生