欢乐亲子操1

　　腰部的扭摆，刺激软骨生长，按摩内脏器官，刺激生长激素，帮助排出体内毒素，促进血液循环。欢快动感的韵律操，为宝宝提供全面、充足的运动，让宝宝得到充分的舒展和锻炼，增强心肺功能。优美的芭蕾舞动作，可以美化矫正宝宝的体型，从小培养优雅的举止和气质。专业儿童健身教练全程示范，亲子瑜伽操、韵律操、芭蕾操详细动作全解析。父母与孩子跟着老师快乐起舞，和宝宝一起伸伸胳膊、抖抖腿，为宝宝的未来奠定良好的健康基础，爸爸妈妈的身体也会变得健美起来哦！

　　宋扬 Candy北京舞蹈学院现代舞专业美国有氧体适能协会专业健身指导员编制的《金色童年》韵律操在“中华魂”　国际青少年艺术风采活动广东赛区中荣获金奖

Part 1 欢乐亲子操，健康、快乐的成长律动
一、欢乐亲子操，帮助3～6岁宝宝成长的密码
1．亲子律动，科学、健康、有趣的运动方式
A．配合宝宝身体的柔软度，动作舒缓、简单
B．根据宝宝的身体状况和年龄特点，适量运动
C．动作内容丰富，生动而有趣
2．了解你的宝宝，开始亲子间的亲密接触
A．3～4岁的宝宝
B．4～5岁的宝宝
C．5～6岁的宝宝
3．亲子操，益处多又多
A．宝宝食欲更好，长得更高
B．促进宝宝大脑发育，培养逻辑思维能力
C．激发宝宝丰富的想象力、创造力
D．增强宝宝身体的灵动性
E．增强宝宝的自信与安全感
F．帮助爸爸妈妈缓解压力、强健体魄
二、简单的生活律动，营造欢乐的家庭气氛
Part 2 全家人都动起来，一起走进亲子课堂
一、亲子瑜伽操，引导宝宝进人专注平和的世界
二、亲子韵律操，宝宝快乐、动感的源泉
三、亲子芭蕾操，陶冶宝宝优雅的性情
Part 3 亲子游戏，开启宝宝的异想空间
一、家务篇
1．抹抹擦擦，引导宝宝认识空间概念
2．我们一起洗衣服，培养宝宝养成勤劳的好习惯
二、玩耍篇
1．奇妙的大自然，激发宝宝无限的想象力
2．和父母去旅行，启发宝宝丰富的肢体语言
三、运动篇
1．让毛巾动起来，锻炼宝宝身体协调能力
2．我们都是大萝卜，训练宝宝的创造性思维
3．小草长高的故事，启发宝宝认识自然的奥妙
育儿小贴士
适合宝宝的运动
和宝宝一起开怀大笑，益处多多
运动与智能的关系
不适合宝宝的运动
教宝宝在音乐伴奏下做动作
不宜对宝宝进行专项的体育锻炼