行为健康

　　建设社会主义新农村，实施农民健康工程，是近年来国家构建和谐社会的重大举措。国内许多知名专家学者已编著了大量的高学术水准的专业书籍及群众性的宣传资料。但面对广大的农村，有调查表明农村居民的健康意识偏低、健康知识掌握不足、防病技能薄弱，针对农村居民的健康普及性读本也不多。为此根据国家建设社会主义新农村，卫生支农奔小康的要求，编者根据数十年基层工作经验，编写此套丛书。该丛书力求特色有：问答形式，图文并茂，通俗易懂，简明风趣，内容适合于农村居民。丛书立足于农村居民，并可作为基层公共卫生联络员、乡村医生等人群对农村居民培训的辅导资料。

　　郑寿贵，男，1951年出生，1969年参军服役，1974年浙江医科大学（现浙江大学医学院）毕业，一直从事基层疾病预防控制工作，现任浙江省金华市金东区疾病预防控制中心主任、主任医师。在农村工作中开展了大量的实地调研与疾病防治工作，积极开展科研，曾获省部级科研奖励第一负责人4项，第二负责人2项，第三以后或省厅、地（市）级16项。发表论文60余篇，编著专业书4册。1997年获全国预防医学创始人刘世杰预防医学奖励基金会奖；2001年获全国预防医学创始人吴执中教授职业卫生奖励基金会奖励；2002年被授予享受国务院特殊津贴专家；2006年获浙江省有突出贡献的中青年专家的荣誉称号。2007年获金华市十佳社会工作人才。徐水洋，男，1967年10月出生，毕业于浙江大学医学院预防医学专业。现为浙江省疾病预防控制中心健康教育所所长，中国项目管理师。先后从事学校卫生、健康教育、办公室管理等业务和卫生管理工作，2002年10月至2008年3月曾担任浙江省疾病预防控制中心办公室副主任、主任。兼任中国健康教育协会常务理事、浙江省健康教育协会副秘书长、《健康博览》杂志社副社长等。参与多项研究，包括《世界银行卫生…区域卫生发展健康教育项目》、国家863项目《全国城市亚健康人群综合评价指标体系建立及干预措施研究》等，曾获得省卫生科技进步奖二项。编写出版《图说健康》、《在挫折中生存——救灾防病知识》等健康科普书籍多部。

1．什么是健康行为?
2．为什么要养成良好的健康行为?
3．学习健康的卫生知识有什么意义?
4．为什么要早晚洗脸，睡前洗脚?
5．毛巾等洗漱用具能与别人共用吗?
6．早晚刷牙、饭后漱口有什么好处?
7．怎样刷牙更健康?
8．怎样洗手更洁净?
9．为什么要勤剪指甲?
10．为什么要勤洗发、理发?
11．经常洗澡有什么好处?
12．为什么运动后不应立即洗澡?
13．淋雨后为什么最好及时冲个澡?
14．为什么要勤换衣服?
15．久放的衣服能马上穿吗?
16．怎样选择舒适的鞋?
17．鞋袜穿多久更换较好?
18．随地大小便有什么危害?
19．大小便憋着为什么不好?
20．乱倒垃圾有哪些危害?
21．随地吐痰有什么危害?
22．为什么咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻?
23．坐车、走路、躺着时为什么不能看书?
24．为什么坐要有坐相?
25．为什么站要有站相?
26．为什么生活要有规律?
27．什么是早中晚的“三个”半小时?
28．什么是睡觉醒来的“三个”半分钟?
29．合理睡眠有哪些好处?
30．为什么不能经常熬夜?
31．适当午休有哪些好处?
32．睡懒觉有害健康吗?
33．为什么说长时间坐着对身体有害?
34．长时间对着电脑有什么危害?
35．网络成瘾对人体健康有哪些危害?
36．吸烟为什么会危害身体健康?
37．被动吸烟有什么危害?
38．如何合理安排一日三餐?
39．不吃早餐为什么对健康不好?
40．为什么饮食要注意荤素搭配?
41．偏食和挑食有什么危害?
42．甜食能多吃吗?
43．为什么食用油要适量吃?
44．为什么盐不能多吃?
45．蔬菜和水果可以适当多吃吗?
46．为什么每天都应吃一些奶类、豆制品?
47．为什么吃饭最好细嚼慢咽?
48．暴饮暴食有什么危害?
49．过多吃零食有什么危害?
50．边吃饭边看电视有什么危害?
51．喝醋能解决鱼刺卡喉吗?
52．饭后能马上剧烈运动吗?
53．变质食品为什么煮透后也不能吃?
54．为什么生吃水果蔬菜要洗净?
55．食品包装要注意哪些卫生问题?
56．为什么最好不要用毛巾或卫生纸擦餐具?
57．过量饮酒有什么危害?
58．浓茶能解酒吗?
59．为什么不能喝生水?
60．人感到渴了才喝水的习惯好吗?
61．为什么人渴了喝水不能过急?
62．为什么要特别注意居住环境的卫生?
63．居室经常开窗通风有什么好处?
64．勤晒被褥有什么好处?
65．居室为什么要经常打扫?
66．彻底消除“四害”对居住有哪些好处?
67．厨房用后为什么要及时清理?
68．为什么煤炉最好不要放室内使用?
69．厕所为什么要保持清洁卫生?
70．阳台为什么要保持清洁卫生?
71．为什么要坚持湿式打扫?
72．为什么夏天空调温度与外界温度不应相差太大?
73．电风扇能长时间对着吹吗?
74．如何妥善存放农药?
75．如何妥善存放药物?
76．为什么强调运动要适量?
77．体力劳动能代替体育锻炼吗?
78．为什么说步行是锻炼身体的最好方法?
79．经常参加文娱活动有什么好处?
80．为什么要特别注意交通安全?
81．走路为什么要靠边行走?
82．横穿马路为什么要走斑马线?
83．为什么驾车妻遵守交通规则?
84．为什么要远离毒品?
85．不安全的性行为有哪些危害?
86．过度手淫有什么危害?
87．如何正确选用化妆品?
88．保健食品能代替药品吗?
89．为什么不能随便使用减肥药品?
90．为什么不能滥用抗生素?
91．为什么购买食品、非处方药品、化妆品、保健品要看仔细标签、说明书?
92．为什么老幼妇残要有特殊保健?
93．为什么要重视婚前检查?
94．母乳喂养对婴儿生长发育有哪些好处?
95．打预防针有什么用处?
96．妇女为什么要经常自查乳房?
97．为什么说无病早防对身体更重要?
98．为什么定期体检有利健康?
99．有病为什么要到正规医院看?
100．为什么要保管好门诊病历?