升华幸福的心能量

　　最近在德国，据说有种“失恋药丸”卖火了。美其名曰失恋药丸，不过是“乔装打扮”的某种巧克力，精美的外包装上煞有介事地注明“请按说明服用”。打开来看，并非“一日几次，一次几片”之类的指导，而是各种各样舒展心情的小方法，比如意大利神学家阿夯那的“哀伤治疗法”——大哭一场，找朋友聊聊，接受现实，睡个好觉，洗个热水澡，它们——被列入服用说明。一盒巧克力就能治疗失恋后遗症？那岂不是全世界的心理医生都可以下岗转行去卖巧克力了？有人不屑，说这不过是自娱娱人的小把戏。是，但它事实上的热销令人不得不重视这“小把戏”的能量。巧克力不过是个形式，真正的内容其实是这个哀伤疗法，至于究竟是大哭一场起作用了，还是找朋友聊聊，或者那个热水澡起作用了，管他呢，这些也不过都是形式，真正的内容，其实是这些背后的心理机制与能量，确切地说是“心能量”。如果说这种“失恋药丸”的形式化与仪式化操作不过是耍着心理“小把戏”的商业小花招，那么《心能量》一书可谓集合了中国乃至海外十多位心理学家的“大智慧”，并化学术为生活，让你不管要面对的是失恋还是失业，是顺境还是逆境，都可以更有力量，也更有方法。正如在《时尚健康》心理高峰论坛上，当话题核心指向如何应对金融危机刮起的这一场心理风暴，心理学家杨凤池老师说的：“如果我们不能改变世界，至少我们可以改变自己，改变我们的想法、期望，理解和这个世界的互动方式。改变我们自己，就能改变世界。”而心理学家李子勋开出的心理药丸更是彻底：“金融危机是个伟大的重组，把经济虚火降下来。如果金融危机让我们过一种简单的生活，能约束我们的欲望，更多地享受精神而不是物质，对人类来说可能就是个福音。”是啊，在一路奔忙中，我们终于有时间放慢脚步，开始重新打量周遭，审视自己的生活，未尝不是一件好事，一次转机。从着眼危机到看到转机，不过就是一念之间，但这一念，决定了我们的视野，也决定着我们的感受，决定着我们看这个世界，以及我们看自己的方式，从而从根本上决定了我们的生活。所以，无论你生活在何时、何地，都可以做一个快乐生活家。这是我们的宗旨，也是我们一直坚信的，快乐是一种能力，一种能量，只要你拥有足够的心能量，你就是你这部人生大戏中的成功者，生活的大家，快乐生活家。集《时尚健康》杂志一年的心能量，结晶成册，我们权且称之为一种“快乐药丸”吧。而数十位海内外的心理专家、创作者与编辑们开出的“服用说明”也十分丰富而有效，不妨一试！

　　（按首字拼音排序）丛中：精神医学博士，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员，北京大学精神卫生研究所主任医师，北京大学心理健康顾问，中国心理学会首批注册督导师。方新：北京大学心理咨询与治疗中心主任，中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会委员，中国心理学会临床与咨询专业委员会委员，中国心理学会首批注册督导师。贾晓明：北京理工大学人文社会科学学院教授、社会工作系主任、应用心理学研究所所长，中国心理学会临床与咨询专业委员会委员，中国心理学会首批注册督导师。李子勋：著名心理专家，首届中德高级心理治疗师培训成员，央视《心理访谈》特邀专家，中国心理学会首批注册督导师。彭凯平：清华大学心理系主任，伯克利加州大学心理学系终身教授、博导、社会及人格心理学专业主任，加州大学美国文化研究领导委员会主任。施俊琦：北京大学心理学系应用心理学专业博士，从事消费和管理心理学的教学和科研工作，美国心理协会、中国心理学会会员，美国加州大学伯克利分校访问学者。唐登华：北京大学教授，北京大学临床心理中心常务副主任，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会委员，中国心理学会医学心理专业委员会委员。吴少平：现任首都经济贸易大学工商管理学院教授，兼任美国南太平洋大学博士生导师、北京技术经济与管理现代化研究会副秘书长，享受国务院政府特殊津贴专家。杨凤池：现任首都医科大学教授、心理学教研室主任、研究生导师，兼任中国心理卫生协会职业群体专业委员会副主任委员，北京心理卫生协会副理事长。岳晓东：知名心理学家，哈佛大学心理学博士，香港心理学会辅导心理学分会首任会长，香港城市大学应用社会科学系副教授。曾奇峰：中国心理卫生协会精神分析学组副组长，武汉中德心理医院创始人，中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会精神分析学秘书长。张怡筠：活跃于媒体的心理学专家，情商研究专家，资深企业培训师，美国乔治亚理工学院心理学博士，上海心乐企管负责人，“爱上情商网”（www.iloveeq.com）网站主持专家。赵梅：北京同仁医院临床心理科心理治疗师，中国心理学会注册督导师，北京心理卫生协会心理治疗专业委员会委员。

01 “后金融危机成长”篇
第一篇 改变我们自己，就能够改变世界
第二篇 经济危机也许是个福音
第三篇 在危机中寻找机会
第四篇 金融危机调动家庭解决问题的能力
第五篇 金融风暴考验人性
第六篇 金融风暴中保住你的心理本钱
第七篇 经济危机下，留出一段时间爱自己
第八篇 每个人都可以自我催眠
第九篇 舞蹈治疗通过开启人的自然感官来释放身心压力
第十篇 别让金融危机变成心理危机
第十一篇 我们很多重大的决策都是非理性的
第十二篇 金融海啸下的压力管理
02 “时尚生活新尝试”篇
第一篇 请放松生活——12个break让你的24小时放轻松
第二篇 践行优质生活——优质生活密码的6个关键词
第三篇 幸福天机做自己
第四篇 享做快乐生活家
第五篇 每天3件快乐事
第六篇 跟自己待一会儿
第七篇 给钱一条赢思路
03 “心理不悦优调适”篇
第一篇 0秒减压方案
第二篇 6招修行专注力
第三篇 你的重心够稳吗？
第四篇 从心出发，忙人减忙计划
第五篇 你不需要跟自己更较劲
第六篇 体验专业精神减压
第七篇 我们为什么这样喜欢比？
04 “与心理学家面对面”篇
第一篇 爱与自由能同时存在吗？
第二篇 幸福有价
第三篇 真爱真的无敌吗？
第四篇 相信自己，就会感到快乐
第五篇 给家庭一点“危机”
第六篇 男人和女人的PK