韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤

　　女性的美与肌肤有着密不可分的关系。想要成为真正的肌肤美人，你不仅要关注皮肤表面，还要兼顾皮肤深层。皮肤既是我们用以散发魅力的外衣，又是用以维持健康的内衣。书中不仅介绍了谷物洁面，还介绍了各种皮肤问题和与之相应的面膜处方，兼顾表层皮肤与深层肌肤的特殊护理方法。只要你在书中选择适合自身皮肤的护理方案，并努力坚持下去，那么肯定能塑造并维持透白亮丽的美肤。

　　金昭亨，韩国公认的减肥、皮肤美容领域的权威专家，他成功地将韩医知识与实践结合在一起。金昭亨现任首尔Amicare金昭亨韩医院（www.n-clinic.com）院长一职，从事有关皮肤美容的医疗工作。在医院里，她的工作不单单局限在治疗皮肤患者方面，她更加热衷于传播实践韩医学，以帮助所有女性能够自行管理好自己的皮肤。这也是这本书能够面世的缘由。

第一章 只有体内均衡，才可成为肌肤美人
现在你的身体内部均衡吗
体内的寒气和热气意味着什么
热图像能说明什么问题
为何体内的均衡会遭到破坏
打破冷热均衡的因素
寒气过盛引发的症状
热气过盛引发的症状
皮肤也有体质之分
身体太过冰凉会损坏皮肤
你的皮肤属于何种体质
如果身体冰凉却感到燥热该怎么办
一个月内让你轻松成为肌肤美人
根据皮肤体质，管理皮肤表面和皮肤内部
打造韩式皮肤的简单方法
第二章 使皮肤日新月异的韩方秘诀
一年四季都苍白而干燥寒性体质皮肤
促进血液循环，经常去除角质
每日10分钟护肤
清洁皮肤的谷物洁面
维持皮肤健康的韩方洗面
防止皱纹、提高皮肤弹性的3分钟面部瑜伽
使皮肤变得干净透亮的穴位指压
每周护肤计划
适合寒性体质的美容计划
星期一 竹盐深层洁面
星期二 天然保湿蜂蜜面膜
星期三 生姜足浴
星期四足底按摩
星期五 蛋黄面膜
Special Tip寒性体质
四季护肤计划
一个月护肤计划表
经常长粉刺且油光满面热性体质皮肤
相较于补充营养，清洁皮肤更加重要
每日10分钟护肤
清洁皮肤的谷物洁面
维持皮肤健康的韩方洗面
预防皱纹、提高皮肤弹性的3分钟面部瑜伽
使皮肤变得干净透亮的穴位指压
每周护肤计划
适合热性体质的美容计划
星期一 红糖洁面
星期二 栗子皮面膜
星期三 腹部按摩
星期四 清洗头皮
星期五 芦荟面膜
Special Tip热性体质
四季护肤计划
一个月护肤计划表
皮肤变得敏感且问题多多
寒热体质的皮肤
去除皮脂和补充水分
每日70分钟护肤
清洁皮肤的谷物洁面
维持皮肤健康的韩方洗面
预防皱纹、提高皮肤弹性的3分钟面部瑜伽
使皮肤变得干净透亮的穴位指压
每周护肤计划
适合寒热体质的美容计划
星期一 蛋清深层洁面
星期二 海草面膜
星期三 益母草半身浴
星期四 挤出白头粉刺
星期五 全身淋浴和按摩
Special Tip寒热体质
四季护肤计划
一个月护肤计划表

第三章 专为各种皮肤问题准备的韩方面膜
找回干净的皮肤
粉刺
清除代谢废物．收缩毛孔
三白草面膜——对炎症痤疮效果显著
鱼腥草面膜——杀菌、镇静效果突出
荞麦面膜——吸收皮脂效果突出
芦荟面膜——对热性体质的化脓性痤疮格外有效
脉斑岩面膜——清洁皮肤
有助于消除粉刺的其他方法
有效治疗背部痤疮的薄荷浴
冰凉紧肤面膜
使皮肤变得像雪一样白皙
美白
韩方面膜使你的肤色变得透亮
桑白皮面膜——白皙、透明的皮肤
绿豆面膜——牛奶般细腻的皮肤
胡萝卜面膜——富含维生素A
橙汁面膜——维生素C的突出美白效果’
苹果面膜——让晦暗的皮肤亮丽起来
利于美白的其他方法
周末断食——排毒养颜
艾草坐浴——促进血液循环
薰衣草精油蒸汽按摩——消除皮肤疲劳
使皮肤变得晶莹剔透
黑痣&色斑
清除沉淀的色素．滋润皮肤
川芎面膜——有助于治疗瘀血导致的黑痣和色斑
芍药面膜——滋润肌肤、唤醒肌肤活力
桃仁面膜——具有强力美白效果、无副作用
白僵蚕面膜——抑制黑色素形成
菠菜面膜——促进皮肤代谢
让皮肤变得年轻、有弹性
老化&皱纹
同步补充水分与营养
芝麻面膜——有效防治小皱纹生成
党参面膜——增加皮肤活力
蜂王浆面膜——让皮肤年轻10岁
黑芝麻面膜——最佳的皮肤营养剂
人参面膜——宫廷女子们的肌肤补药
……
第四章 造就美丽的皮肤——美满的生活
附录 对症下药——针对不同皮肤问题的30种面膜配方