不可不知的抗衰养颜法

　　在这个世界上，没有人不希望自己青春永驻，更没有人不害怕看到自己日趋衰老的容颜，天生爱美的女性尤其如此。但是，无奈的是，我们的人生不可能永远停留在二十几岁的青春靓丽，中年、老年都是人生的必经阶段。因此，这就需要我们及早地实施抗衰老的诸项策略，最大程度地留住青春，留住美丽！其实，只要“抗衰”有方，我们大可不必为岁月的流逝而扼腕叹息。现在，一些年轻的女性也常常不无感慨地说：“现在很多中老年女性真的都很会保养，其实‘变老’也不是那么可怕的事。”事实上的确如此，“抗衰养颜”是一个女性的人生必修课。一个智慧的女人，不仅要懂得爱家人、爱孩子、爱朋友，更要懂得爱自己，而爱自己的重要方式之一就是抵制岁月对自己容颜的侵蚀！至于“抗衰养颜”的方法，很多女性都认为，这是需要强大的“经济基础”作依托的。因为很多肌肤保养品都“价值不菲”，很多SPA美容馆也是“下手颇黑”。其实，这个观点是错误的，“抗衰养颜”其实很简单，只要在日常生活中稍微留意一些细节，或者多花些时间就可以了。比如，吸烟、喝酒、泡吧、K歌，这些时尚、新潮的娱乐生活常常让很多现代女性迷恋不已，难以自拔。殊不知，女人最宝贵的青春就是被这些衰老“加速器”给偷走了，而我们只要稍稍克制一下就可以阻止它们对肌肤和容颜的伤害！再者，女性抗衰老不仅要照顾到表面，做好抗氧化、去角质、细致毛孔等等工作，更要“以内养外”，这些措施都能让你的身体延续无限年轻态。具体该怎么做？你一定迫不及待地想知道了吧，赶快打开此书，细细品味吧，相信你一定会有所收获的！

　　白晶，女，北京人，资深美容顾问。曾赴韩国深造，在权威美容杂志和专业学术期刊发表相关论文数篇，引起了广泛关注。她对美白、祛痘、防皱、抗衰等美容保养问题的研究颇有心得，见解独到。现任职于某著名美容机构，在国内时尚美容界极具影响力。

第一章　远离这些衰老“加速器”
第二章　别让身体内部“未老先衰”
第三章　清除体内垃圾，让身体年轻无极限
第四章　肌肤保养永不嫌早
第五章　只吃对的，不吃贵的
第六章　学做一个“睡美人”
第七章　做一棵快乐的“向日葵”
第八章　注意那些出卖年龄的小细节