妊娠分娩育儿全书

　　母爱是人世间最伟人、最无私的爱，孕育是上天赋予女性最温柔、最动人的体验和最神圣的职责。即将成为妈妈的人，为了新生命的萌芽而欣喜和骄傲；已终成为妈妈的人，为了新生命的降生而坚强和满怀感激。“十月怀胎，一朝分娩”，其中的甜蜜与艰辛，只有经历过的人才能体会。有人说，怀孕中的女人最美、最有女人味。的确，新生命是那样美丽和充满希望，有谁能不为之感动呢？随着社会的发展，人们越来越深刻地体会到妊娠、分娩和育儿是整个家庭，乃至整个社会的责任。然而，当精子与卵子相遇后，你像是搭上了惊险而刺激的过山车，生理和心理随之发生着起起伏伏的变化。往满怀希望憧憬新生命到来的时候，你是否知道孕前准备同样重要？你知道胎宗宅是怎样成长的吗？你为胎宝宝提供了优越的生长环境吗？面对孕期的种种不适，你是手足无措，还是从容应对？你是否知道分娩的痛苦是可以缓解的？你掌握了哪些产后恢复的技巧和保健常识？你知道怎样让宝宝更健康、更聪明吗？你的饮食搭配是否合理……请不要为此而一筹莫展，在这本书里，我们将详细解答妊娠、分娩和育儿的种种问题。在妊娠篇中，本书将孕前准备单列出来，告诉你最佳牛育年龄、最佳怀孕季节、孕前的营养准备、提高精子和卵子质量的疗法以及怀孕禁忌等。

　　周忠蜀，医学博士、中日友好医院儿科主任、主任医师、北京大学医学部教授、中国协和医科大学博士生导师。从事儿科临床、教授、科研工作25年，现任中华医学会儿科分会专业委员会委员、中华医学会北京分会儿科专业委员会常务委员、北京朝阳区医学会理事及儿科专业委员会主任委员、中国优生科学协会理事、亚太地区小儿神经学会会员、《国际小儿科学》杂志等16个杂志编委、常务编委，曾为中央国家机关青年联合会委员、日本小儿神经学会会员。主编优秀科普读物《母乳喂养与人工喂养500问》《聪明宝宝科学喂养全书》《健康宝宝养育全书》《365例孩子爱吃的食谱》等。

第一篇 妊娠篇
孕前准备
什么是优生优育
影响优生的因素
生男生女的秘密
导致不孕不育的因素
孕前必须治疗的疾病
暂缓生育的人群
不宜生育的人群
最佳怀孕季节
基因与遗传
智力与遗传
血型与遗传
怀孕前的营养准备
孕前妻子要补充叶酸
丈夫也要补充叶酸
孕前不可熬夜
提高精子质量的必要性
提高精子质量的方法
影响准爸爸生育能力的药物
准爸爸用药的注意事项
婚后忌立即怀孕
旅途中忌怀孕
孕前忌烟酒
孕前忌服用药物
孕前忌服用安眠药
孕前忌接受x光检查
停用避孕药后半年内忌怀孕
早产、流产应半年后再孕
忌取掉宫内节育器后立即怀孕
忌剖宫产后马上再孕
忌避孕中怀孕
如何推算预产期
大龄女性生育的弊端
提高大龄女性生育能力的建议
怀孕第1个月(1－4周)
早孕迹象
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇应避免承受过度压力
孕妇生活要有规律
孕妇睡眠要充足
孕期应慎用药
孕妇应禁用的西药
孕妇禁用的中药
孕妇不宜用风油精
孕妇不宜抹口红
孕妇不宜浓妆艳抹
孕妇夏夜不宜露宿纳凉
孕妇不宜养鸟、狗、猫
孕妇不宜在居室放花草
孕妇不宜长期接触电脑
孕妇不宜长时间吹电风扇
孕妇不宜使用电热毯
孕期不宜进行预防接种
孕早期不宜做放射线检查
大龄孕妇的注意事项
孕早期孕妇保健操的做法
孕早期怎样做一个好准爸爸
孕早期性生活常识
孕期拒绝性生活可能影响夫妻关
控制性生活
怀孕第2个月(5-8周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕吐的成因
孕吐的应对方法
宫外孕的成因
宫外孕的种类
宫外孕的症状
宫外孕的治疗方法
流产的原因
流产的种类
流产的症状
人工流产
人工流产对母体的直接伤害
人工流产后遗症
人工流产后的休养
葡萄胎
孕妇可以这样洗头
孕妇可以用木梳梳头
孕妇不宜穿化纤内衣裤
孕妇不宜久沐热水浴
孕妇不宜开灯睡觉
孕妇不宜久看电视
孕妇眼睛保健操
怀孕第3个月(9－12周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇装
孕妇工作装
孕妇内衣裤的选择
孕妇宜选择合适的鞋子
孕妇科学饮水能健脑防病
手指健脑操的做法
足尖及踝关节运动
孕妇宜早晨散步
做好孕期保健的方法
孕期保健的好处
孕妇保持正确姿势对胎儿的好处
怀孕第4个月(13－16周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇头晕
孕妇心悸、气喘
孕妇下痢
孕妇腹胀
阴道分泌物增多
妊娠斑
妊娠纹
预防妊娠纹的方法
妊娠皮肤症
按摩乳头的方法
双胞胎的种类
同卵与异卵双胞胎的差别
双胎妊娠的注意事项
合理处理家务
适度的运动和散步
孕妇游泳的注意事项
居家、在外力求安全
外出旅行注意事项
采取侧卧位休息
孕中期孕妇保健操的注意事项
孕中期孕妇保健操的做法
孕中期怎样做一个好准爸爸
孕中期性生活常识
怀孕第5个月(17－20周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇要保持愉快的情绪
孕妇要预防痔疮
孕妇应注意外阴部清洁
孕妇应注意口腔卫生
胎儿的视力
胎儿的其他感觉功能
胎儿喝水
胎儿的大脑发育
怀孕第6个月(21－24周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕期家庭环境要重视
孕中期要保持正确睡姿
需要做B超检查的情况
怀孕第7个月(25－28周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
胎儿的嗅觉发育
孕妇身体疼痛的治疗
孕妇失眠的治疗
孕妇脚部抽筋、麻痹的预防与治疗
孕妇精神焦虑、郁闷的预防
孕妇浮肿的判断与治疗
准备婴儿用品的注意事项
衣服
尿布、尿兜和纸尿裤
婴儿床
其他寝具
淋浴用品
调乳用品
孕晚期孕妇保健操的做法
孕晚期怎样做一个好准爸爸
孕晚期性生活常识
怀孕第8个月(29－32周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
产前保健班
妊娠高血压综合征的成因
妊娠高血压综合征的主要症状
妊娠高血压综合征的预防
妊娠高血压综合征的治疗
胎儿做梦
大龄孕妇孕晚期注意事项
怀孕第9个月(33－36周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
孕妇应注意乳房卫生
早产的原因
早产的应对方法
常位胎盘早期剥离
前置胎盘
低位置胎盘
胎盘功能不健全
怀孕第10个月(37－40周)
胎儿的发育状况
孕妇的身体变化
孕妇本月生活指南
什么是胎儿臀位
胎儿臀位的成因
胎儿臀位的矫正方法
胎儿臀位的分娩
胎儿异位的注意事项
什么是胎盘钙化
胎盘钙化的分娩
羊水过多症
羊水过少症
早期破水
过期妊娠的原因
过期妊娠的预防
孕妇饮食营养
蛋白质
脂类
钙
铁
糖类
维生素
叶酸
碘
平衡膳食
孕妇宜多吃粗粮
孕妇宣多吃蔬菜
孕妇宜多吃水果
孕妇不宜食用刺激性饮食
孕妇要适当补充动物性食物
孕妇吃海带补碘要注意安全
维生素C不宜多吃
烹饪饮食注意事项
冷冻食品的利用
速食食品的利用
在外用餐的注意事项
糖尿病孕妇的饮食
妊娠高血压综合征孕妇的饮食
开胃食谱
补血食谱
补铁食谱
补维生素食谱
补蛋白质食谱
消胀食谱
孕期检查
早孕检查的重要性
妇科检查
初诊检查
孕妇尿糖阳性
探测胎儿心跳
……
第二篇 分娩篇
第三篇 育儿篇