修炼你的最佳孕力

　　让宝宝健康始于怀孕前！孩子人生的起跑线，不是出生的那一刻，甚至也不是怀孕的时候。而是在怀孕之前就已经开始了。庄稼在播种之前要选种、春耕、赶时令，怀孕更应该讲究天时地利人和……做好充分的准备。这样，才能以最佳孕力创造一个新的生命。如果说孩子的出生，是和准爸妈的一个约会，那么健康就是给宝宝的最好的礼物了！本书全面总结了准妈妈和准爸爸在怀孕之前的健康法则，为准备怀孕的准爸妈提供了一个全面的“孕力”提升宝典！

　　李思博：妇幼健康顾问，养生专栏作家。出身中医世家，遍读中医经典和现代医学著作。近年专心于妇幼保健研究，对于育儿、早教有丰富临床经验。作品遍布《健康向导》、《闺房》、《尤物》、《女人花》、《爱人坊》等杂志。

第一章 孕力决定孩子的一生
1.斯巴达母亲的启示
2.你的错误，将由孩子用一生承担
3.什么是最佳孕力
第二章 完美孕育的最佳土壤
1.认真呵护女人的娇嫩花园
2.拒绝宫寒——给宝宝最温暖的床
3.女人都要远离流产
4.为好孕，先避孕
5.你的骨感，它不喜欢
6.清扫你的化妆台
7.清扫身体的大战场——排毒
8.吃出最适宜的沃土
9.工作和孕力一个都不能少
第三章 好孕女人公开课
1.按摩也能助孕
2.创意家务，旋转的孕力芭蕾
3.转移负面情绪的有氧运动
4.猫式女人，激发体内阳气
5.生男生女也可以随心所欲
6.私房食谱，让“潜伏”的孕力激情射出
7.假性怀孕，虚晃一枪的烦恼
8.孕前准备有所为有所不为
第四章 为“爸业”鞠躬尽瘁
1.打造绝世好爸
2.关照生产精子的车间
3.亚当做好自己的本职工作
4.男人也需要备孕手册
5.别让你的上司影响准宝宝的健康
6.用水很重要
7.指压按摩，提升男人的元阳之气
第五章 夏娃进行曲
1.一定要在意你的小病小灾
2.关照自己的老朋友——女人孕力晴雨表
3.卵子也娇气
4.顺应天时，怀孕季节有玄机
5.嘘，现在是造人时间
6.完美卧室，公式出炉
7.双人瑜伽，打开孕力和“性福”之门
8.漂亮妈咪，只要妊娠不要纹