放松你的心

　　没有谁不会经历伤痛，很少有人会在承受痛苦时心态安然，如何驱散心头沉闷的阴云，还心灵以温暖的阳光呢？看看女性心理专家——安妮·佩森·考尔的建议吧，放松地做伸展运动、抛弃抵触心理、调整呼吸……这些小小的手段，如同缕缕清风，拂去心底的尘埃，让人在苦痛面前，依然拥有坚强的心。

　　安妮·佩森·考尔（1853—1940），英国著名女作家，她的著作曾被译成法、德等多种语言，畅销30多个国家和地区，引导几代人回归心灵的健康和舒畅。安妮的作品大多主题鲜明，笔触温情又不失专业，能给迷茫中的人们带来一些宽慰，帮助人们找到生活的本真，告诫人们在经济社会里，追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好，并要懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。

1　以积极化解精神紧张的坚冰
2　如何远离精神紧张
3　忙碌只是一种感觉
4　为什么因他人而强迫自己呢
5　与家人和平相处
6　真心关爱那个终身相依的人
7　安静，人生的正常状态　
8　过度强调疲劳感
9　悠闲地工作
10　想象的假期
11　烦恼是因为自己
12　电话，一把双刃剑　
13　停下来安静思考
14　态度之于饮食
15　惊恐是根源　
16　我们因抵触而作茧自缚
17　如何更好地工作
18　习惯性生病
19　放松，让快乐充盈
20　积极的情绪和消极的情绪
21　心灵的尘埃
22　简单的日常生活常识
23　结语