吃出健康

　　早晨起床后有哪些必修课呢？答案是喝水+排便+运动。你知道午餐吃些蔬菜沙拉、晚餐尽量避免动物性食品更有利健康吗？你知道什么是生机健康饮食、自然排毒法、防癌抗癌的第一要务吗？你知道癌症是身体长期“超级中毒”的结果吗？本书作者范老师为你贴心展现活力健康的有机饮食，帮你重点分析癌症形成的原因，向你全面解说各种排毒、断食的自然疗法，邀你一同深入探索防癌抗癌的生活、饮食。告诉你自己的健康自己负责！教你吃出免疫力、教你吃出健康好身体！

　　范秀琴，从事生机饮食推广讲座十余年，曾担任中广流行网“绿野鲜踪——生机与活力”节目主持人。经常受邀在台湾各大集团企业开展自然饮食与营养等讲座，多次接受电视、广播、报纸、杂志等媒体采访报导，并在台湾地区各大报纸健康生活专栏担任撰稿人。著有《生机饮食》《有机五谷健康食谱》《有机杂粮健康食谱》《给你好醋》《生机能量早餐》《生机抗癌有一套》《自然健康生活讲座录像带51卷》等著作。

PART 1 范老师充满活力的一天
　5～7点——起床
　排便
　7～9点——吃早餐
　午餐尽量吃生的蔬菜沙拉
　晚餐要避免摄入动物性食物
　肝脏的保健
　消化系统的保健
　营养饮食巧掌握“3333”营养饮食
PART 2 为什么患病人这么多？
　癌症形成的原因
　时间医学——人体生物钟
　癌症形成三部曲
　防癌抗癌新指标
PART 3 自然疗法——面对癌症的大原则
　自然疗法的潜能
　排毒法
　断食法（全身性的排毒）
　不需要减食的断食法
　生机饮食法
PART 4 健康的饮食
　身体保卫战
　喝好水，更健康
　完美健康饮食法
　防癌饮食计划
附录
　病友的见证
　能量场与O环测试