糖尿病人居家自疗实用宝典

　　国内首创的“龚仆大夫糖尿病防治12法”，对于完善医生的治疗方法以及糖尿病患者的自我防治，起到了很好的指导作用；医学界同行和广大糖尿病患者一致认为“糖尿病防治12法”技术新，治法全，效果佳，应该大力推广。

　　龚仆，生于医学世家，祖父龚平、外祖父谭炳炎均为当地名医；3岁就开始在祖父的指导下学习医学基础知识，背诵医学经典；立志成为一代医学宗师，其人生格言是：“把生献给医学，把爱献给人民”。 1999年～2002年，在北京大学医学部随著名导师邓大君读肿瘤学在职研究生；先后在北京市中医院、北大医院住院二部、北京肿瘤医院学习并工作，发表多篇医学科普文章，参与编写了《癌症的病因》、《胃癌的病因》、《科学抗癌》等多部医学专著或大众健康著作。28岁就能与60岁左右的著名老中医同上专科门诊，深受病人爱戴，曾达到过日看门诊病人120名的全院最高纪录；并常年工作在高干病房。 龚大夫多年的临床研究发现，80％以上的病人是病于无知，死于无知；因此，获得全面科学的防病治病知识对于预防治疗疾病非常重要：为了全民健康快乐，他发明了16种健身操，创作了16首营养健康歌曲的歌词，出版多部大众健康系列丛书，如“科学抗癌20法”、“糖尿病防治12法”、“心脑血管疾病防治12法”等书，在全国开展全民健康快乐系列科普知识讲座，并亲自担任主讲人，在国家工商总局商标局注册了“龚仆大夫”商标，组建了北京大医康民中医药研究院，并任院长。 龚仆大夫立志将毕身的精力，奉献给全民健康事业。

第一章 糖尿病热门问题专家答疑
糖尿病患者旅游时应注意什么问题？
糖尿病患者驾驶注意什么问题？
糖尿病患者上学需注意什么问题？
糖尿病患者就业应注意哪些问题？
糖尿病对女性的性生活有影响吗？
糖尿病会遗传吗？
肥胖与糖尿病有关吗？
20～30岁这一年龄段的年轻人也会患糖尿病吗？
情绪也会影响血糖吗？
体型与糖尿病有什么关系？
性别和糖尿病有什么关系？
中药副作用小，可以放心吃对吗？
中医能根治糖尿病吗？
糖尿病患者都有症状吗？
皮肤感染与糖尿病有关系吗？
注射胰岛素会产生依赖性吗？
糖尿病患者为什么会多食？
糖尿病患者为什么会疲乏无力、体重下降？
糖尿病患者为什么会多尿多饮？
吃甜食会得糖尿病吗？
血糖控制好了就不会得糖尿病的并发症吗？
患了糖尿病为什么没有“三多一少”？
血糖的来源途径有哪些？
使用胰岛素治疗的患者为什么要每天做好记录？
糖尿病患者更换医生或接受其他疾病的治疗时，应注意什么？
糖尿病患者转院或赴外地就诊时，应该注意什么？
糖尿病患者为什么总是感到焦虑？
带着胰岛素和注射器乘飞机，应该注意什么？
糖尿病患者在进行性生活过程中会发生血糖变化吗？
个人卫生对病情控制有什么影响？
糖尿病患者如何建立疗养手册？
第二章 有关糖尿病的基本知识
认识糖尿病
什么是糖尿病
血糖解析
尿糖解析
1型糖尿病的病因
2型糖尿病的病因
两种类型糖尿病间的差异
正确认识低血糖与高血糖
易被忽视的糖尿病症状
判定糖尿病病情轻重
糖尿病的代谢紊乱有哪些
“肾糖阈”解析
酮体解析
胰岛素解析
C-肽解析
胰岛素泵解析
尿糖阳性就是糖尿病吗
糖尿病与哪些因素有关
肥胖会导致糖尿病
饮食不当也可能患糖尿病
环境和生活方式与糖尿病的关系
心理应激是糖尿病的诱因
自身免疫、病毒感染与糖尿病的关系
药物、激素与糖尿病的关系
年龄、性别与糖尿病的关系
糖尿病的危害及控制目标
糖尿病有哪些危害
第三章 糖尿病的预防
糖尿病的高危人群需加强防范意识
减压是预防糖尿病的方法之一
中年人须防患上隐性糖尿病
改善睡眠不足可预防糖尿病
别让失业成为糖尿病的导火索
少看电视也能降低糖尿病的发病率
改掉春节后的恶习是预防糖尿病的方式之一
糖尿病前期的预防及治疗
一般人如何防止自己得糖尿病
警惕孩子感冒腹泻
胸部过大的女性要警惕糖尿病
午睡与糖尿病的关系
糖尿病前期应该吃药吗
“糖魔”开始喜“少”厌“老”
通过观察眼睛发现早期糖尿病
中年人步行锻炼可降低患糖尿病的概率
少食肥腻食品是降低糖尿病的方法之一
体质与生活环境之间的差异是生病的原因
大量摄入维生素C有降低患糖尿病的可能性
老年人眼皮突然下垂要警惕糖尿病
减重可有效预防糖尿病
剖宫产出生的孩子要警惕患上糖尿病
生活干预让糖尿病推迟14年
控制热量是预防糖尿病的关键
脂肪肝是糖尿病的新生“后备军”
第四章 糖尿病的检查诊断
糖尿病的诊断
糖尿病的诊断标准
定期去医院做检查的项目
空腹血糖
餐后两小时的血糖
空腹血糖和餐后两小时血糖的诊断标准
服糖耐量
空腹血糖损害和糖耐量损害的诊断标准
测定血胰岛水平的意义
通过其他途径判定糖尿病
读懂相关化验单
糖尿病患者检查须知
糖化血红蛋白测定能诊断糖尿病吗
如何诊断妊娠糖尿病
医患交流
糖尿病饮食治疗有哪些好处？
为什么要进行糖尿病健康教育？
糖尿病患者能否参加正常的工作？
糖尿病患者在赴宴时应注意什么？
第五章 糖尿病的饮食疗法
糖尿病的饮食知识
严禁砂糖
可适量食用甜味剂
小心食用蜂蜜
糖尿病患者宜“吃苦
糖尿病饮食疗法的黄金法则
学会克服饥饿感
轮班工作时如何安排进食
在饭店进餐的注意事项
外出旅游进餐的注意事项
节假日也要坚持饮食疗法
糖尿病患者应不应该吃水果
防治糖尿病的特效食物
黄鳝
海参
海带
紫菜
银耳
苦瓜
黄瓜
韭菜
冬瓜
菠菜
白菜
山药
黑木耳
白萝卜
金针菇
青椒
南瓜
西兰花
西红柿
胡萝卜
魔芋
芹菜
洋葱
大蒜
芦笋
罗汉果
木瓜
桃
苹果
柚子
山楂
香蕉
草莓
猕猴桃
桑葚
糙米
小米
黑芝麻
荞麦面
燕麦
薏米
玉米
大豆
白扁豆
桂皮
生姜
牛奶
醋
专家建议尽量远离的禁忌食物
尽量不要饮酒
尽量不吃的蛋类食物
尽量不吃的油脂
尽量不吃的调味品
尽量不喝的饮品
尽量不吃的肉食
尽量不吃的坚果
尽量不吃的加工类食物
尽量不吃的蔬菜
科学认识七大营养素
蛋白质
脂肪
膳食纤维
维生素
矿物质、微量元素
碳水化合物
水及其他
医患交流
糖尿病患者应如何进行减肥？
糖尿病患者吃海产品应注意些什么？
糖尿病患者每天吃多少粮食比较适宜？
糖尿病患者能否接受手术治疗？
……
第六章 糖尿病的药物治疗
第七章 糖尿病的中药汉方疗法
第八章 防治糖尿病的中医疗法
第九章 其他辅助疗法
第十章 糖尿病的运动疗法
第十一章 糖尿病并发症的治疗
第十二章 改善生活方式、行为习惯，加强护理及自疗
第十三章 糖尿病的心理保健方案
第十四章 糖尿病的日常家居护理及检测