冠心病一本通

　　在威胁人类的众多疾病中，冠心病由于其发病率高、死亡率高，严重危害着人们的身体健康，被称作是“人类的第一杀手”。世界卫生组织（WHO）告诫：许多人不是死于疾病，而是死于无知！心脑血管疾病正严重威胁我国人民健康已是严峻的现实，然而，与此形成强烈反差的是我国民众的心脑血管疾病防治知识严重缺乏，对其极大的危害性认识不足，存在着许多错误观念和知识误区。《冠心病1本通》是陆冬晓教授多年临床经验的总结，从引起冠心病的十大危险因素，到认知冠心病的类别，如何诊断冠心病等方面，提供了从预防到治疗的详细方案，在合理饮食、适当运动、心理调节、日常保健、四季养生、用药指南、家庭急救及护理七大方面做了全面的解读。为广大冠心病患者提供切实可行的方案和方法，做到早预防、早治疗。《冠心病1本通》是作者多年临床经验的总结，是一本送给读者及患者的实用家庭疾病防治宝典。

　　陆冬晓，1963年生于广东湛江，广州医学院第一附属医院心内科副主任医师，在心血管疾病及糖尿病诊治方面具有比较丰富的临床经验，擅长全科诊治、社区医疗管理、亚健康干预以及健康促进，注重亚健康、慢，性疲劳综合征、心脑血管病、呼吸疾病为主的多科综合病变的诊断、综合防治、中西医调理和康复，目前为《中华全科医师》杂志及《中华健康并担任钟南山院士的保健医生。

总述 细说冠心病——人类的第一杀手
1. 带你认知冠心病，
2. 易患冠心病的十大危险因素
3. 冠心病也有级别种类之分
4. 控制冠心病，重在预防
5. 冠心病与年龄的关系是正比
6. 冠心病与糖尿病手拉手
7. 高血压与冠心病结伴而行
8. 冠心病元凶是高胆固醇
9. 冠心病患者一定要降脂
10. 女性患冠心病有何特点
第一章 准确判断，掌握第一手资料——冠心病患者的诊断指导
1. 动脉硬化的早期危险信号
2. 冠心病的先兆
3. 如何早期发现冠心病
4. 诊断冠心病的方法
5. 心绞痛的临床表现
6. 如何自我鉴别心绞痛
7. 如何鉴别急性心肌梗死
8. 无痛性心肌梗死的症状
9. 无症状性心肌缺血更危险
10. 警惕隐匿型冠心病
11. 别把无痛性心肌梗死当胃病
第二章 少肉去脂，新鲜果蔬大量吃——冠心病患者的饮食须知
1. 冠心病患者的饮食诀窍
2. 冠心病患者膳食应注意什么
3. 喝好三杯安全水，牛奶让你“牛”起来
4. 限盐也别忘了补钾
5. 对冠心病患者康复有利的食品
6. 吃海产食物可预防冠心病
7. 多吃水果少食参
8. 心肌梗死患者的健康饮食
9. 洋葱巧治冠心病
10. 预防冠心病的有益食物
11. 适量饮酒能预防冠心病
12. 冠心病患者的营养食谱
13. 冠心病患者的保健药膳
第三章 该动则动，限时限量不放松——冠心病患者的运动处方
1. 有氧运动养出健康好身体
2. 运动强度的上限与下限
3. 冠心病患者运动时的注意事项
4. 稳坐钓鱼船，性情不再烦
5. 跳绳——每次10分钟
6. 有氧代谢运动之王——慢跑
7. 步行是最方便的运动方式
8. 骑自行车锻炼，好处多多
9. 按摩推拿，功夫只在“磨”
10. 瑜伽：既现代又传统的“心”疗法
11. 常做舌操防冠心病
第四章 心平气和，宽以待人好处多——冠心病患者的心理调节
1. 心病还需心药医
2. 精神内守，去病长寿
3.心情烦闷易引发冠心病
4. 开怀一笑，胜似服药
5. 放得下心“心病”才会放下
6. 轻松一些，“心病”降一些
7. 恶性刺激能破坏心平衡
8. 心情舒畅，身体良好
9. 自我调适巧制怒
10. 心理养生，健康一生
第五章 扬优去劣，规律生活有节制——冠心病患者的日常保健
1. 防病之方不可无
……
第六章 顺应自然，冷暖变化两相宜——冠心病患者的四季养生
第七章 寻中问西，快速去病找捷径——冠心病患者的用药指南
第八章 措施得当，保证生命安全——冠心病患者的家庭急救与护理