极限登山

　　《极限登山》是由美国著名登山家Mark F.Twight和James Martin合著的对极限登山运动现状的一份报告，内容包括四个部分。通过讲述作者对登山运动危险性的切实理解，探讨了攀登者的性格和态度，描述了综合、力量、耐力训练的方法，训练营养学，装备等，并对攀登技术进行总结。书中从头到尾穿插了大量真实的攀登故事，其中许多都是Mark的亲身经历，另一些则是根据熟人和朋友的讲述整理而成。这些故事为《极限登山》增添了报告文学的色彩，引人入胜。《极限登山》可作为户外攀登运动员的学习指南，也可供其他户外运动爱好者参考阅读。

　　Mark Twight是美国最顶尖的登山者之一。他在亚洲、北美和阿尔卑斯山区开辟过不少挑战想像力的新路线，其中许多都没有人重复过。近年来，他在攀登方面的成就包括：1990年，在前苏联境内海拔7500米的共产主义峰，首次单人完攀捷克队路线，并首次沿IV峰滑雪下降；1994年，与ScottBackes首登阿拉斯加Hunter峰的 Depriva-tion路线，共用72个小时，这一速度纪录比过去沿Hunter峰北壁登顶的最快纪录提高了一倍；1996年，与Scott Backes无背包、无绳索，首登玻利维亚Pico del Norte峰的They’re All Posers Anyway路线。Mark独树一帜的理论文章和精彩绝伦的攀登照片，曾在世界各地的多家著名攀登杂志上发表。他的攀登经历在许多电视节目中都有所体现，包括ABC推出的“The Extreme Edge’系列节目。他也是由Thierry Donard执导的影片Pushingthe Limits中的主角，参加了在法国、瑞士、玻利维亚和阿根廷等地的拍摄。James Martin是一位自由职业撰稿人兼摄影师，曾在Simthsonian，Spotts Illus一trated，Climbing，Outside，Outdoor Pho一tographer等多家杂志上发表过文章。他也是North Casfades Crest：Notes&Ima-ges一书的作者，并亲自拍摄了书中75张彩色插图。他自1966年开始攀登，在美国和加拿大都曾参与过新路线的开辟。译者简介：严冬冬，男，1984：年11月生于辽宁鞍山。2001年进入清华大学生物系学习，2002年加入清华大学登山队，参与攀登西藏宁金抗沙峰，由此与登山运动结下不解之缘，期间开始逐步接触攀岩、攀冰活动。大学毕业后，继续坚持攀登的梦想，马不停蹄地在西部各个山峰尝试攀登。2006年代表清华大学参加奥运火炬珠峰传递集训队，参与了2007年的测试攀登和2008年的火炬传递，并于2008年5月8日护送火炬登顶珠峰。截至2009年3月，共参加过19次5000米以上山峰的攀登活动，其中有传统的建营修路围攻，有纯粹的阿尔卑斯风格，也有介于二者之间的“太空舱”（Capsule）式；有长时间的消耗战，有轻装快速攀登，也有自始至终一个人的solo。孙斌，31岁，The North Face运动员，原国家登山队队员，毕业于北京大学，曾是北京大学山鹰社的骨干，攀岩队队长。因对攀登的激情和对山峰的热爱而加入国家登山队，拥有丰富的攀登经验和登山活动组织经验，参与设计了中国攀岩从业人员培训、高山向导培训、冬季攀冰培训的课程和教材，并以教练身份组织和实施了大量的相关培训。2006～2008年借调至北京奥组委，负责火炬接力珠峰传递项目，珠峰火炬手，2007年5月24日登顶珠穆朗玛峰。

前言
序
译者序
引言
第一部分 走近高山
　第一章 态度与性格
第二部分 训练
　第二章 心理训练
　第三章 体能训练：基础训练
　第四章 力量训练
　第五章 耐力训练
　第六章 营养
第三部分 装备
　第七章 衣物
　第八章 攀登装备
　第九章 保护装备
第四部分 技术
　第十章 生存
　第十一章 搭档
　第十二章 上升
　第十三章 扎营
　第十四章 下撤
后记
致谢
附录1
附录2
作者简介
译者简介