生活中的养颜护肤佳品：美丽来自大自然

　　《生活中的养颜护肤佳品：美丽来自大自然》精选了确有实效的红颜玉肤自制天然面膜和食品各20个；祛黄褐斑、雀斑自制天然面膜和菜肴30个；除青春痘自制便方20个；消面部红血丝自制便方10个；美眉明眸自制天然眼膜以及玉手美甲的手膜和食方20个。 这些便方，选材均取自日常生活中简便易制的天然食品和药品，价格低廉、便于购买和制作。全书文字简明、实用，制作精美、时尚，给人以美的享受并可激发人们美化生活的欲望。当你阅读和使用《生活中的养颜护肤佳品：美丽来自大自然》后，你就会“清代出芙蓉，天然去雕饰”，实现清纯靓丽、年轻美丽的愿望，更重要的是健康与你永相伴。

　　刘正才，中国药膳研究会常务理事、学术部部长，世界医药卫生理事会特聘医学专家。著名中医学家，全国老中医药专家，受聘为香港中医专业学院客座教授，国际替代医学联合会学术顾问，在国内外知名出版社出版学术专著及科普书籍60余部，其中《中医免疫》、《养生寿老集》、《中华药膳宝典》被日本学者译成曰文出版，《道家针灸》在美国出英文版，《健美长寿妙方》等6部书在台湾出繁体字版，《美容方选》、《中华药膳宝典》在香港出版，《日常饮食的美容功效》、《中药与健美》、《长寿之谜》等被译成英、法、意大利、西班牙等文在世界出版发行。另外，在国内外30多种报刊上发表学术论文及科普作品300余篇。周建华，成都仨仁堂药膳创始人，毕业于成都中医药大学。从事药膳食疗事业20余年，为人民卫生出版社出版的《常见慢性病营养美味配餐图谱》副主编，还参与编写了《慢性病家庭饮食调养法》、《道家药膳》等书，发表食疗与美容的文章多篇，曾在国际药膳学术会讲台讲授中国药膳、中央电视台专题报道其成功的从事药膳研发、经营以及推广的事迹。

上篇 养颜护肤源自然
一、取之自然
二、顺应自然
三、和谐自然
中篇 养颜护肤自制便方
一、红颜玉肤佳品
（一）红颜玉肤自制面膜
1．薄荷沐肤奶
2．玫瑰洗面液
3．香蕉面膜
4．鸡蛋面膜
5．酸扔面膜
6．桃李面膜
7．柠檬面膜
8．黄瓜面膜
9．茶叶面膜
10．洋芋面膜
（二）红颜玉肤食品
11．西红柿炒牛肉
12．乌龙戏珠
13．玉手握鸭脚
14．龙眼盯童鸡
15．菜花鲜贝
16．鱼掀血浪粥
17．梅兰芳美容粥
18．贵妃阿胶羹
19．美男茶点
20．红颜酒
二、除青春痘佳品
（一）除痘自制面膜
21．瓜桃面膜
22．黄花面膜
23．牛羊胆面膜
24．茄莓除痘液
（二）除痘食品
25．大蒜野菊鱼
26．椿芽豆腐
27．公英绿豆汤
28．薏仁天葵粥
29．银虎噬痘粥
30．丹参蚤休饮
31．鱼腥草茶
32．芦荟茶
三、美眉明眸佳品
（一）美眉明眸自制眼膜
33．马苹眼膜
34．茶叶眼膜
35．油瓜眼膜
36．旱莲眉膜
37．麻花眉膜
（二）美眉明眸食品
38．蘑菇蚝肉
39．松茸海参
40．参血豆肉煲
41．苹果生鱼汤
42．归芪白凤汤
43．花生蛋饼
44．杞菊茶
四、玉手美甲自制手膜
45．燕麦手膜
46．蛋奶手膜
47．橄榄手膜
4s．胰酒手膜
49．樱桃手膜
50．蒜姜手膜
51．薯奶手膜
52．俏甲手膜
五、祛斑佳品
（一）祛黄褐斑自制面膜
53．花粉面膜
54．燕奶面膜
55．蔬果面膜
56．银耳面膜
57．杏仁面膜
58．李仁面膜
59．银杏面膜
60．柿叶面膜
61．茯芩面膜
62．橄榄油面膜
（二）祛黄褐斑食品
63．凉拌翡翠
64．豆芽蚕汤
65．桃花猪蹄
66．红杞白鸭
67．玫瑰猪尾汤
68．一贯肝片汤
69，鲜瓜果汁
70．黑龙豆腐羹
71．绿珍珠粥
72．桃花白芷酒
六、褪雀斑佳品
（一）褪雀斑自制面膜
73．香菜洗面液
74．樱桃洗面液
75．白术醋
76．鲜茄汁
77．珍珠目花膏
78．玉白无暇膏
（二）褪雀斑食品
79．蜜豆奶
80．红薯叶汤
81．鹌鹑醋蛋
82．鲜梨菜汁
七、去青年扁平疣佳品
（一）去扁平疣自制面膜
83．梅香面膜
84．马蓝面膜
85．蒜螵面膜
86．三子面膜
（二）祛扁平疣食品
87．炒酸苦瓜
88．醋鸡蛋
89．薏马汤
90．薏米粥
八、消红血丝佳品
（一）消红血丝自制面膜
91．凌霄花面膜
92．蒺藜面膜
93．百部面膜
94．白果面膜
95．七荷面膜
……
下篇 美颜护肤小秘方