记忆力密码

　　《记忆力密码》用最新的科学研究成果破译记忆力的神奇密码，用简单有趣的思维游戏教你掌握提高记忆力的有效方法。人脑潜在的记忆能力是超乎想象的，只要掌握了科学的记忆规律和方法，就能拥有超级记忆力。美国文学大师海明威曾经说过，记忆力对于知识和经验的积累起着决定性的作用，许多杰出的成就都是建立在记忆的基础上。记忆力在我们的学习、生活、工作、人际交往中发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的最有价值的财富之一。《记忆力密码》在综合记忆力领域最新研究成果的基础上，试图解开记忆力的神奇密码，以浅显易懂的语言阐释了记忆力的复杂机制，探讨了影响记忆力的因素，介绍了多种实用的记忆方法，并从饮食、运动等生活方式着手，为读者量身打造了一套全面的大脑保健方案，从根本上提升记忆力。同时，编者还精心选取了50多个提升记忆力的思维游戏，帮助读者快速掌握适合自己的记忆方法。

暂缺《记忆力密码》作者简介

第一章 记忆力概述
第一节 记忆是什么
第二节 记忆是怎样形成的
第三节 对信息进行选择和分析
第四节 我们是如何了解记忆的
第二章 记忆的类型
第一节 临时记忆
第二节 长期记忆
第三节 感官和记忆
第四节 自传性记忆
第五节 前瞻性记忆
第六节 记忆的其他类型
第三章 我们为什么会忘记
第一节 遗忘是正常的
第二节 “舌尖”现象
第三节 遗忘理论
第四节 拒绝进入
第五节 拒绝访问
第四章 影响记忆力的因素
第一节 年龄
第二节 饮食
第三节 睡眠
第四节 药物
第五节 疾病
第六节 影响记忆力的其他因素
第五章 评估你的记忆能力
第一节 你对待生活的方法
第二节 评估你的临时记忆
第三节 评估你的长期记忆
第四节 评估你的前瞻性记忆
第五节 诠释你的强势和弱势
第六节 你适合什么记忆方法
第六章 提高你的内部主观记忆
第一节 主动编码和存储策略
第二节 注意力集中的威力
第三节 学习时的联系策略
第四节 脑海中的演练
第七章 提高你的外部客观记忆
第一节 再现策略
第二节 时间管理
第三节 区分任务的优先次序
第四节 提高自己的组织能力
第五节 控制自己所处的环境
第六节 激发永久记忆
第八章 高效记忆技巧
第一节 联想记忆法
第二节 图像记忆法
第三节 细节观察法
第四节 外部暗示法
第五节 感官记忆法
第六节 数字记忆法
第七节 名字和面孔记忆法
第八节 虚构故事法
第九节 习惯记忆法
第十节 搜索记忆法
第九章 有益记忆的生活方式
第一节 寻找记忆和健康间的平衡
第二节 大脑所需的营养物
第三节 锻炼大脑和身体
第四节 保证睡眠
第五节 改善你的饮食
附录
提高记忆力的思维游戏
答案