如何掌控自己的快乐和工作

　　理念和方法的世界知名企业包括：惠普、希尔顿、计算机科学公司、IBM、马士基、乐高、TDC、SKF、戴姆勒－克莱斯勒、普华永道、毕马威、绝对伏特加、菲利浦·莫里斯、辉瑞制药、挪威国家石油、塔塔……。这是一本关于快乐与工作，快乐与员工，快乐与管理者，快乐与企业的书。它强调：快乐的员工可以拥有以下优势：★更多的动力和干劲；★更和谐的同事关系；★更多更好的创造性；★更好的健康状况；★更少的压力；★更多的成功……快乐的公司通常都具有以下特征：★更高的生产力；★更好的产品和服务质量；★最优秀的员工；★更高的销售量；★更多的创造力和创新；★更好的业绩，更高的利润……

　　亚历山大·柯尔沃夫，世界顶尖的快乐工作专家、演讲家、咨询师和作家。他的快乐理念和方法受到了众多组织的欢迎和推崇，在这些客户中有不少是全球一流的企业。他自称为“首席快乐官”（Chief Happiness Officer），可以为任何个人和组织提供快乐的解决方案。本书是他的首部作品，一经问世，就广受世界各地读者的热烈追捧，已先后用英语、西班牙语、荷兰语、丹麦语、瑞典语等不同语种出版。吴柳燃，MBA，曾获“中国十大策划人”称号。现任洪恩教育营销副总裁。李刚，文学硕士。现于某驻华使馆任中文秘书一职。

关于本书／001
致谢／004
原版序言／005
开篇 你工作快乐吗／007
我自己的故事／012
未来是快乐的／014
第一章 工作的快乐是什么／017
一个特有的词／019
人人都需要的一种感觉／020
不同的人有不同的快乐／022
快乐具有传染力／025
快乐并非一朝一夕／027
快乐不是逼出来的／028
工作满意不等于快乐／029
10％取决于工作，90％取决于自己／030
任何工作、任何人都可以快乐／030
快乐始于一个选择／031
第二章 快乐工作的两大要素／033
工作本身不一定让人快乐／037
快乐不是你得到了什么，而是你在做什么／038
快乐的两大要素／039
结果与关系，哪个更重要／041
赞扬与赏识／043
成长和学习／045
寻找意义／052
自我管理／059
心态积极／064
表现自我／068
富于爱心／072
收获成果／080
第三章 这些，都不能让人真正快乐／083
金钱未必让人快乐／085
身份象征和奖励不能真正激发快乐／088
工作安全感与快乐并非成正比／089
第四章 快乐的11个杀手／093
坏老板和坏上司／095
难以相处的同事／099
工作狂／099
工作的压力／103
工作中的冲突／106
官僚作风／108
恃强凌弱的风气／110
消极的员工／111
令人讨厌的工作内容／115
不平等的待遇／116
对丢失工作的担心／118
第五章 工作时，如何正确对待我们的身体／123
正确地饮食／126
制作精力变化表／128
利用工作活动身体／130
保证充足优质的睡眠／131
其他的相关因素／132
减压五步法／136
第六章 工作要快乐的5大理由／139
新工作主义者／143
快乐工作的理由／145
第七章 快乐对公司永远有益／149
商业成功的要素／153
一张简单的曲线图／155
做一个思维实验／156
不快乐的员工会让公司付出更多／157
快乐公司的四大优势／158
快乐与利润并不矛盾／163
工作的未来在于快乐／164
不快乐永远找不到正确的理由／165
第八章 快乐是谁的责任／167
管理者的责任／170
公司的责任／172
同事的责任／174
你自己的责任／175
第九章 怎样让自己快乐工作／177
Step1 明确你在工作中的状态／180
Step2 明白什么能让你快乐工作／181
Step3 将目标形象化／184
Step4 找出一切会变好的原因／186
Step5 为快乐作出决定／187
Step6 果断选择：留下还是辞职／189
Step7 制订快乐计划／192
第十章 管理者能够做什么／193
让自己快乐／197
为员工留出时间／198
弄清员工有多快乐／200
想象快乐的公司是什么样／204
为快乐工作创建实际案例／206
把快乐放在首位／207
第十一章 制定快乐计划／211
找出什么能让你和他人快乐／215
让他人参与进来／216
努力地去感染／216
给予，才能收获／217
使计划有趣而好玩／217
不断尝试／217
让他人快乐／218
为快乐留出时间／218
不带压力地坚持下去／219
庆祝／219
分享你的经验／220
结语 开始行动／221