一天5分钟神奇魔法：美腿术（附赠DVD动态教学）

　　导致腿部肥胖的原因竟然是错误的走姿。一天5分钟瘦腿操，让腿部变苗条。小小饮料瓶，带走大肥腿。每天跳一跳，让腿部赘肉去光光。

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美腿画廊
　第一节　大象腿塑形记
　第二节　女性最关心的瘦腿问题
　第三节　如何让上下半身都匀称
　第四节　腿粗的服饰掩饰法
第一章　想瘦腿，你准备好了吗
　第一节　下半身减肥的要点
　第二节　导致腿部肥胖的错误走姿
　第三节　打造美腿的五大秘籍
　第四节　日常美腿法四要四不要
　第五节　美腿的理想标准尺寸
　第六节　修长美腿的三大黄金点
第二章　1分钟瘦腿操
　第一节　瘦整个大腿
　第二节　瘦大腿内侧
　第三节　瘦大腿外侧
　第四节　睡前1分钟瘦腿操
第三章　办公室美腿术
　第一节　矫正坐姿迈出瘦腿第一步
　第二节　小脚掌大作用
　第三节　坐椅上的瘦腿秘方
　第四节　打印机旁的瘦腿操
第四章　家属生活美腿术
　第一节　巧用减肥盐去除腿部赘肉
　第二节　保鲜膜也能去赘肉
　第三节　光着脚来美腿
　第四节　边看电视边瘦腿
　第五节　和椅子一起跳舞
　第六节　洗澡也能瘦腿
　第七节　睡前5分钟让你双腿长5厘米
　第八节　躺着也能做美腿美人
　第九节　小小饮料瓶，带走大肥腿
　第十节　全身带动局部的美腿操
　第十一节　神奇按摩消除腿部水肿
　第十二节　穴位按摩打造勾人美腿
　第十三节　光洁美腿靠打造
第五章　巧用公交工具瘦腿
第六章　最简单的瘦腿法
第七章　最简单的瘦腿饮食法
第八章　轻松改变怪形腿