瘦身女生

　　本书荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”　减肥的不变法则是：“少吃多动”？ 错！这样绝对不够！　茵茵女王自创8字减重秘诀： 吃在白天，动在晚上！　才是你一定瘦、瘦得快的关键…… 61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！

　　张茵茵，星座：摩羯座；学历：大专；语言：汉语、英语、日语；专长：表演、主持。主持：追心族，乐透大赢家，元气健康美食，国外旅游节目。出版作品：《19岁败金女轻松拥有100万》《明星抢$大作战》《张茵茵三分钟瘦身》。

女王的序
PART 1　胖子的世界，你永远不会懂！
　胖到72公斤的笑话
　胖子的悲哀
　我为什么会发胖？
　胖子最大的失败——胖子都是乐观的！
　因肥胖造成的恐怖疾病
　我开始立志减肥了
PART 2　女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤
　10月份减肥日记（上）
　第一、二周减肥日记的重点
　减肥日记VS第一周：下午5点后禁食
　胖子心情OS第二周：惨不忍睹
　减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！
　胖子心情OS第二周：勤奋运动
　离电脑、电视远一点
　吃爱吃的也能瘦！
　减肥不能光靠“绝食”
　减肥中到底要吃几分饱？
　减肥中，我一定会吃的食物
　减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？！
　减肥还可以吃零食吗？
　我会偷吃的零食（半夜篇）
　减肥可以偷吃的零食
　10月份减肥日记（下）
　第三、四周的减肥目标
　减肥日记VS第3周：减肥要记录
　随时准备拎着就走的食物
　4天瘦3公斤，赞啦！
　正确使用桑拿的瘦身步骤
　快速消水肿的3大招
　下半身无力的人要怎么瘦？
　一个月瘦70公斤的关键必胜秘技
　减肥时，要观察便便啦！
PART 3　女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤
　11月份减肥日记（上）
　两个月的减肥重点大不同、
　第二阶段的10公斤——心态很重要！
　脂肪原来会“骗人”！
　消除脂肪的自我检测10大问
　消除脂肪的自我检测10大问（解答篇）
　局部的脂肪该怎么瘦？
　塑身衣到底要穿多久才有效？
　不花钱的塑身衣
　多喝水很重要！
　没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！
　11月份减肥日记（下）
　11月下半月的心得分享
　胖爱全裸，瘦了更爱裸！
　胖是无法随时出门的！
　胖子心情OS：55公斤
　减肥中最常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦？
　减肥为何尽量不要吃便当？
　睡足7小时有利于瘦身？
　常刷牙有助于减肥？
　口香糖到底是助力还是阻力？
　傍晚一定要运动！
　不复胖才是女王
PART 4　减肥课外篇
　3个月瘦17公斤？！
　素食者如何减肥？
　一天到底需要多少热量？
　女王的“美丽体重”
PART 5　女王的美容教室
　去疤篇
　保养篇
　面膜篇
附录：女王瘦身法宝用品图鉴