瑜伽体位法

　　这本书的主要目的是给读者提供一个可实践的瑜伽体式练习的指导，因此，我们没有在不同的练习中加入大量的理论知识的讨论。这并不意味着我们的读者在练习体式时不需要了解一些解剖和生理方面的知识，在第一章和最后一章中我们给读者讲解了一些经过各种有力的科学方法证明了的有关体式的各种实用的益处。但是对于治疗来说，毕竟实践胜于理论。练习的理论方面和体式的治疗方面，我们将在另一本书中详尽地讨论。这两者的结合将会满足一个普通的瑜伽练习者对于实践和理论的所有需求。对于想全面学习瑜伽体式的理论和实践知识的人来说，应该去读《瑜伽研究》，这些期刊详尽地根据实验室的一些数据讨论了关于体式的生理学和治疗学上的价值。大众瑜伽这两本手册的出版目的，是为那些没有什么特别要求，只是对于实践瑜伽感兴趣的人所提供的。

　　斯瓦米·库瓦雷阳南达：库瓦雷阳南达被誉为“科学瑜伽第一人”，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦雷阳南达出生于1883年。在导师——伟大的物质文化先驱者Rajaratna Manikra0和另一位伟大的瑜伽修行者Madhav—dasji的指引下，库瓦雷阳南达走上灵性修行之路并对瑜伽要义有了深入的了解。1924年，库瓦雷阳南达创办了印度卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学院（KaivalyadhamaG.S.），从事瑜伽科学研究。卡瓦拉亚达翰慕瑜伽研究学院（KaivalyadhamaG.S）因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府唯一指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。

编者的话
　　中文版序
　　前言
　　第一章　人体介绍
　　第二章　为体式练习所做的准备
　　第三章　冥想体式
　　第四章　练习体式
　　第五章　四种附加的练习
　　第六章　瑜伽体式的科学研究
　　附录Ⅰ　瑜伽身体练习完全课程
　　附录Ⅱ　瑜伽简短练习课程
　　附录Ⅲ　瑜伽简易练习课程