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修炼魅力女人(第二版)

修炼魅力女人(第二版)

作者:张晓梅 著

出版社:中信出版社

出版时间:2009-03-01

ISBN:9787508614410

定价:¥48.00

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内容简介
  作为国内研究女性魅力的学者之一,全国政协委员、《中国美容时尚报》社长兼总编辑张晓梅,以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础,以生动、个性化的笔触,向中国女性讲述了修练魅力的方方面面,展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验及职场心得,以及对于中国当代女性群体的观察与思考。在本书中,每位女性都能看到自己的影子,都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义:“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失,反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽,是任何一个女人都可以争取和拥有的。
作者简介
  张晓梅,全国政协委员,曾进修美国加州大学,留美归国人士。现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都奥运文明礼仪推广大使。《国家美容师职业教程》、《国家形象设计师教程》主编。多次出任周内外美容造型大赛主席、总评判长。著有《修炼魅力女人》、《修炼魅力魔法书》、《晓梅说礼仪》、《晓梅说美容》、《晓梅说美体》、《修炼自然美人》、《魅女必修100课》、《美女必学100招》、《男人眼中的女人身体》、《做自己的情绪女王》、《新女人素食主义》、《中国美》、《中国美容美学》、《中国式美女》、《中国基础美容》、《脱敏护肤》、《除皱护肤》、《去痘护肤》、《美白护肤》、《美体减肥》、《汉方美容》、《中国美容经济年度报告》等专著。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习,并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学院完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习,获得四个国际认可专科证书。曾先后获得“联合国世界青年企业家杰出成就奖”;“中国十大经济女性年度人物”;“全国三八红旗手”;“美国圣路易斯市荣誉市民”、“影响中国美容经济30人”、“中国美媒大使”等荣誉称号。她用一双巧夺天工的手,推开了中国女性从争取解放、寻求平等、找寻美丽、完美自我的最后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北。她的博客被称为“中国第一美丽时尚”博客,在新浪、腾迅、搜孤等博客累计点击量过八千万。她辛勤地做着美丽攻瑰园的园丁,唤醒着中国女性,并与她们分享美和魅力,分享事业的成功和生活的幸福。有“中国修炼魅力第一人”“美容女王”的美誉。被称为“中国美丽风尚的引领者”。
目录
推荐序一 丹尼斯·雷诺
推荐序二 斋藤忠胜
推荐序三 张抗抗
自序
第一章 修养:滋养女人盛放的花
 魅力放大女人的生命
 修炼魅力天天在路上
 魅力只因你而生
 教养如水发于内心
 第一个爱的是自己
 阅读滋养女人的心灵
 做一个“情色女人”
 走近魅力女人
 不变色的女人味
 品位定位“上流”阶层
 寻找属于你的艺术
 枯萎的女人没有激情
 成功的女人有魅力
 源自内心的魅力行动
 附录[一] 魅力女性修养积分表
第二章 容貌:好女人的内心秘密
 容貌为第一印象加分
 品质女人的身份
 外出五步要打伞
 好肌肤防晒第一
 中国女人要美白
 完美妆容只要八个字
 聪慧的女人会化妆
 选择你的三级护肤品
 洁肤比保养更重要
 中午再洗一次脸
 女人的第一条皱纹
 呼吸改变好容貌
 不花一分钱的魅力
 花多少钱在面子上
 给自己一个新年龄
 附录[二] 魅力女性容貌积分表
第三章 发型:飘动着的形象标识
 亮出你的形象标识
 头发显露生活品质
 每个女人都爱卷发
 阳光下的美丽色彩
 先让头发色起来
 呵护女人丝丝情缕
 用心洗出好头发
 聪明女人会打理
 魅力女人第一发型
 “我的发型师”在哪里
 附录[三] 魅力女性头发积分表
第四章 服饰:写满了你的社会符号
 服饰写满社会符号
 外在形象总是第一
 谁左右了你的穿着
 TPO换出优雅女人
 搭配的服饰有品位
 好服饰色彩第一
 简约女人有自信
 逛出来的漂亮女人
 职业女装拒绝诱惑
 贴在身上的一层美丽
 你该有多少件衣服
 你的衣橱属于谁
 附录[四] 魅力女性服饰积分表
第五章 饰品:好品位的第二支歌
 点点缀缀都是歌
 阅读女人七彩风情
 女人颈部有符号
 丝巾魔力摇曳生姿
 穿在手指上的女人的心
 胸前绽放的美丽
 手袋贴近女人的心
 女人的贵气从鞋开始
 丝袜贴近柔软女人
 现代女人新饰品
 附录[五] 魅力女性饰品积分表
第六章 身体:完美女人的品质标注
 测量你的神秘身体
 管理优美的身体曲线
 控制体重是一种人生态度
 体态折射内在的品质
 目光源自女人的内心
 心灵闪动的一束光芒
 女人的身份证明
 你的手会指向谁
 美胸现在时
 保鲜年龄始于颈
 腹部减少多余的年龄
 柔软如水是女人
 褪去你的最后野蛮
 附录[六] 魅力女性身体积分表
第七章 气味:嗅出花样好味道
 想念你身上的味道
 找寻体味发源地
 女人隐形的品位
 你用错香水了吗
 看天气变化选香水
 谁会控制用香浓度
 总有香水适合你
 养出诱人好体味
 带上空气中的香气
 附录[七] 魅力女性气味积分表
第八章 声音:女人裸露的感性灵魂
 拨动女人身体的旋律
 你的另一张声音名片
 谁能发出磁性声音
 给声音做个“体检”
 音乐唤醒迟钝了的听觉
 调整身体的发音魅力
 你从哪里发声?
 养出优美好嗓音
 附录[八] 魅力女性声音积分表
第九章 健康:保鲜女人的不朽根
 花开不败好女人
 改变生活方式5%~10%
 吃出女人的美丽
 “吃药”的女人没有病
 漂亮女人的七大营养
 给身体“把脉”下食
 吃全餐的女人更均衡
 为女人减去5~10岁
 运动的女人青春常驻 
 坚持跑步奔向快乐
 减压不如抗压
 紧张和放松是一种习惯
 改变你的呼吸方式
 一个忘我的解压世界
 现代人不得不排毒
 谁是不会喝水的人
 你的身体要有碱性
 新生活从素食开始
 附录[九] 魅力女性健康积分表
结语 你的魅力你做主
附录一 中国魅力女人细节修炼大全
附录二 百年中国魅力女人百人榜
后记
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