生活真需要1288个实用偏方（精华版）

　　世间有些事情看似复杂、玄妙，但只要找对症结所在，事情就变得简单和轻松了，对待疾病也是如此。《生活真需要：1288年实用偏方》将针对几十种常见病、多发病，为您提供防治疾病的有效捷径，全方位地用锅碗瓢盆、油盐酱醋加几味常见的中草药；用极易掌握的肢体运作和有氧运动；用简便易行的中医传统疗法……让您在享受生活、享受美味的同时，减少疾病带来的痛苦和烦恼。“滋补药膳偏方”是本书的一大热点。滋补健身是现代人极为吹棒的，但各类保健品不仅价格昂贵，而且质量良莠不齐，搞不好还会反受其害。本章将教您自己动手，就地取材，随着春夏秋冬节气的转换，顺应人体阴气血的变化，因人而异地亲身体验气血、阴阳和五脏六腑的滋补方法。80年滋补药膳偏方，将使您领略博大精深的中华传统美生之道。

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第一章　求医不如求己的健康防治偏方例
　一、高血压病防治偏方
　　芹菜降压五法
　　橘子汁防治高血压
　　葵花子防治高血压
　　黑巧克力可降低血压
　　洋葱降压四法
　　游泳能够防治高血压
　　爬行疗法降血压
　　浴腰法降血压
　　按摩百会穴降血压
　　干梳头轻松降血压
　　按摩拇指指甲降压
　　按揉太阳穴降压
　　按摩足三里穴降压
　　按摩涌泉穴降压健身
　　芥末水洗脚可降压
　　吴茱萸外治法可降压
　　吃花生降血压
　　吃大蒜可降压
　　饮牛奶可降压
　　心态平和也降压
　　自制降压茶
　　决明子粥降血压
　　山楂茶降血压
　　首乌茶巧治高血压
　　多食木耳、银耳可降压
　　莲心茶饮降血压
　　杜仲茶饮巧治高血压
　　海带决明汤巧治高血压
　　桑寄生茶巧治高血压
　　葛根沙麦粥降血压
　　当归黄芪粥降血压
　　葵花子芹菜饮降血压
　　菊花白糖饮降血压
　　决明西瓜饮降血压
　　参楂乌鸡饮降血压
　　荞麦莲藕饮降血压
　　香蕉炖红枣防治高血压
　　枸杞山芽饮
　　柠檬荸荠汤治高血压
　　药枕降压二法
　　苏打水降压法
　　红枣山楂饮降血压
　　白菊花茶降血压
　　红葡萄酒泡党参可降血压
　　醋糖鸡蛋饮可降压
　　醋泡黄豆可降压
　　海带降压二法
　　干老玉米须可降压
　　马铃薯治高血压
　　紫菜鸡蛋羹可降压
　 云南白药治疗高血压性鼻出血
　 静默法治疗高血压
　 “血管运动”降压二法
　二、糖尿病防治偏方
　 桂皮可预防糖尿病
　　绿豆降血糖二法
　 枸杞粥治糖尿病
　猪胰玉米须治糖尿病
　白鱼枸杞汤可降血糖
　冬菇豆腐汤降血糖
　银耳金针汤降血糖
　人参黄芪山药茶治糖尿病
　黄精炖猪肉可治消渴症
　鲜藕汁治糖尿病
　冬瓜汤可止烦渴
　小米粥可控制血糖
　冷开水泡茶防治糖尿病
　菠菜根治糖尿病二法
　鸡蛋核桃粥缓解糖尿病
　葡萄酒泡葱头可降血糖
　　黑豆治糖尿病水肿
　　绞股蓝茶治糖尿病
　　苦瓜降血糖四法
　　五汁饮可降血糖
　　洋参止渴茶
　　萝卜鲫鱼汁可降血糖
　　桑葚膏可降血糖
　　莲蘑菇降血糖
　　南瓜汤可降血糖
　　鲜李子汁治消渴症
　　　黄芪鸭肉汤可调节血糖
　　双瓜饮可控制血糖
　　竹笋粳米粥治疗糖尿病
　　鳝鱼肉降血糖
　　姜末鱼胆汤治糖尿病
　　蘑菇木耳生姜汤降血糖
　　姜盐茶汤治糖尿病
　　吃大蒜降血糖
　　蒜盐茶饮治糖尿病
　　脊骨茯苓汤可调控血糖
　　山药黄连天花粉汤降血糖
　　蜜汁猪肝丸降血糖
　　韭菜蛤蜊肉治糖尿病
　　双冬米粥治消渴症
　　泥鳅荷叶饮治消渴症
　　六味饮降血糖
　　清蒸兔肉治消渴症
　　蜜汁鹅肉治糖尿病
　　地黄酸枣粥治糖尿病
　　四味鸡汤治疗糖尿病
　　生地饮治疗糖尿病性眼病
　　按摩治疗糖尿病
　　糖尿病周围神经病变的自我按摩方法
　　糖尿病眼睛病症的自我按摩方法
　三、心脑血管疾病防治偏方
　　苹果汁防治心脏病
　　红花绿茶饮防治冠心病
　　海带治疗冠心病
　　丹参枣防治冠心病
　　黑木耳巧治冠心病
　　茶叶鲫鱼汤治心衰
　　海参冰糖羹巧治动脉硬化
　　人参三七蛋羹防治心脏病
　　双三七茶防治冠心病
　　莲子心茶治心血管病
　　山药玉米粥巧治心血管病
　　丹参蜂蜜饮治疗冠心病
　　麦冬精治疗心绞痛
　　刺五加酒治疗心绞痛
　　猪肾肉桂粥治疗冠心病
　　人参黄芪饮治疗心绞痛
　　桃枣蜂蜜饮治疗心绞痛
　　猪血治疗冠心病
　　洋葱菠菜降血脂
　　山楂荷叶茶降血脂
　　马齿苋粥防治冠心病
　　猪心红枣治心悸胸闷
　　金橘蜜饯防治动脉硬化
　　银耳山楂羹防治动脉硬化
　　全麦面包预防心血管病
　　绿豆芽消脂三法
　　常吃柚子能降低胆固醇
　　预防中风两杯水
　　夏枯草膏防治动脉硬化
　　鹿茸双参饮可增强心脏功能
　　银杏饮可降血脂
　　蒲黄可治高脂血症
　　莱菔子可治中风后腹胀
　　早晨嚼姜可预防心脏病
　　西洋参炖猪心治疗心脏病
　　炒鸡蛋放醋可软化血管
　　吃茄子降血脂二法
　　蘑菇可降低胆固醇
　　红薯蜜羹治动脉硬化
　　番茄蜜汁治动脉硬化
　　花生对心脑血管有益
　　大蒜治疗冠心病二法
　　瓜荷姜三汁饮治疗冠心病
　　荷叶薏苡仁姜枣汤治疗冠心病
　　罗汉果粥降血脂
　　白矾姜汁饮治疗中风
　　竹沥姜汁饮治疗中风
　　竹沥姜糖饮治疗半身不遂
　　生姜芝麻壳汤治疗半身不遂
　　干姜桂枝粥治疗半身不遂
　　龙眼米粥降血脂
　　酒姜方治疗心绞痛
　　外敷桃仁治心绞痛
　　掐中指甲根穴缓解心绞痛
　　按压至阳穴治疗心绞痛
　　喷酒按摩治疗心绞痛四法
　　拍打法治疗冠心病
　　运用呼吸法治疗冠心病
　　按摩梳头有利于脑血栓的康复
　　菊花药枕治疗心血管病
　　抬高床头可防夜间心绞痛
　　饭前走可降低血脂
　四、气管及肺部疾病防治偏方
　丝瓜蜂蜜平喘止咳
　海蜇牡蛎丸治疗支气管炎
　苹果蒸蛋治支气管哮喘
　绞股蓝治慢性气管炎
　 杏仁核桃粥治久咳久喘
　 猪肺粥治疗慢性气管炎
　　盐腌梨治哮喘
　蒜醋鲤鱼治哮喘
　南瓜松子汤治慢性支气管炎
　葱白粥祛痰止咳
　柚子饴糖粥治慢性支气管炎
　川贝末炖雪梨治燥咳
　核桃蜂蜜汁治老年哮喘
　桑菊薄荷茶利咽止咳
　木耳枣米粥滋阴润肺
　六味润肺汤
　百合粥饮养肺二法
　甘蔗粥润肺止咳
　黄精汤饮治疗肺结核
　啤酒花蒸鸭治疗肺结核
　冰糖炖银耳润肺止咳
　凉拌鲜鱼腥草预防非典型肺炎
　竹叶水冲鸡蛋治疗老年慢性支气管炎
　　糖腌萝卜治疗老年慢性支气管炎
　　罗汉猪肺汤清火润肺
　　石斛甘蔗润肺饮
　　橘子白酒饮润肺止咳
　　紫苏子炖瘦肉可治老年慢性支气管炎
　　板栗炖猪肉治疗气管炎
　　蜜汁白果治哮喘
　　补水能改善哮喘症状
　　柿饼汤治风热咳嗽
　　香菜葱白汤治风寒咳嗽
　　姜枣甘草末治风寒咳嗽
　　酒香葡萄饮治疗久咳不止
　　胡萝卜荠蔗饮预防呼吸道疾病
　　泥鳅汤预防呼吸道疾病
　　冬虫草炖水鸭预防呼吸道疾病
　　苦瓜瘦肉汤预防呼吸道疾病
　　西洋参炖瘦猪肉预防呼吸道疾病
　　药衣治疗慢性咳喘
　　芥子杏夏膏外敷治咳喘
　　南天竹饮治咳嗽
　　米醋金银花膏治咽喉炎
　　枇杷叶粥治支气管炎
　　大蒜橘饼汤治支气管炎
　　红糖大蒜醋汁治支气管炎
　　蒜糖膏治支气管哮喘
　　大蒜黄米粥治肺结核
　　羊肉姜粥治肺结核
　　五汁饮治肺结核
　　蚕蛹治肺结核
　　鸡蛋壳治肺结核
　　大蒜麝香外敷法治支气管哮喘
　　巧用呼吸二法来护肺
　　揉脚丫治干咳
　　热水袋敷背治久咳
　五、肝胆疾病防治偏方
　六、肠胃疾病防治偏方
　七、肾及尿路疾病防治偏方
　八、感冒防治偏方
　九、头痛头晕防治偏方
　十、失眠心悸防治偏方
　十一、便秘防治偏方　
　十二、腰腿足跟痛防治偏方
　十三、肩周疾病防治偏方
　十四、面神经疾病防治偏方
　十五、耳鼻喉疾病防治偏方
　十六、口腔疾病防治偏方
　十七、皮肤病防治偏方
　十八、儿科疾病防治偏方
　十九、妇产科疾病防治偏方
　二十、男科疾病防治偏方
　二十一、颈椎病防治偏方
第二章　慢性病营养药膳200例
　一、糖尿病营养药膳
　二、高血压营养药膳
　三、冠心病营养药膳
　四、肠胃病营养药膳
　五、抗病防癌营养药膳
　六、肝胆疾病营养药膳
　七、慢性支气管炎营养药膳
　八、肺病营养药膳
　九、中风营养药膳
　十、肾脏病营养药膳
　十一、贫血营养药膳
　十二、便秘营养药膳
　十三、失眠症营养药膳
　十四、皮肤病营养药膳
　十五、儿科病营养药膳
　十六、男性病营养药膳
　十七、妇科病营养药膳
第三章　滋补药膳偏方80例
　一、春季滋补药膳偏方
　二、夏季滋补药膳偏方
　三、秋季滋补药膳偏方
　四、冬季滋补药膳偏方
　五、益气滋补药膳偏方
　六、心血滋补药膳偏方
　七、脾胃滋补药膳偏方
　八、肝肾滋补药膳偏方
　九、益智安神滋补药膳偏方
　十、防病抗衰滋补药膳
第四章　心理减压偏方8例