孕产育儿营养全书

　　《中国饮食文化》在编写过程中力求紧跟最新营养观点，通俗易懂、图文并茂，希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。科学的饮食是优生优育的基础，《中国饮食文化》提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而权威的孕期营养指导。围绕孕产妈妈应该怎么吃，《中国饮食文化》按时间顺序介绍了怀孕饮食准备，孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法，当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病，以及坐月子期间和哺乳期新妈妈的饮食要求。围绕新生宝宝应该怎么吃，介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求，饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。此外，《中国饮食文化》特别增设了"婆媳焦点关注"，对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判，提出了解决办法。

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上篇 妈妈营养篇
优质怀孕，预备——起
如何打造最优适孕身体
该时期需求营养
营养操练UP班
第宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕1月，生命微光
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕2月，让人欢喜让人忧
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕3月，一边害喜一边狂吃
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕4月，快乐等待
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕5月，幸福的胎动
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕6月，胃口大开快乐吃
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕7月，甜蜜的负担
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕8月，蓄积能量准备冲刺
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕9月，谨慎饮食酝酿新生
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
孕10月，幸福啼鸣
妈妈身体与宝宝发育情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
月子期，催奶加补益
本月妈妈身体情况
本月妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
哺乳期，耐心加爱心
妈妈身体情况
妈妈需求营养
营养操练UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
下篇 宝宝营养篇
0-1月宝宝娇
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
1-2月宝宝乐
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
2-3月宝宝笑
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
3-4月宝宝吃
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
4-5月宝宝胖
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
5-6月宝宝闹
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
6-7月宝宝坐
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
7-8月宝宝爬
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
8-9月宝宝俏
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
9-10月宝宝欢
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
10-11月宝宝喜
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调
婆媳焦点关注
11-12月宝宝立
本月宝宝身体发育特点
本月宝宝需求营养
本月营养UP班
宜食与宜忌
小毛病，饮食调