自由的心：强迫症自助治疗

　　作为一本自助手册，教会人们通过自助摆脱强迫症的困扰。书中介绍了认知行为疗法、暴露疗法及反应干预技巧。《自由的心：强迫症自助治疗》试图揭开强迫症神秘的面纱，详细描述了其症状和病因，为患者提供了简单可行的指导，同时列举大量的例子详述其步骤。作者深入浅出，将复杂的概念及理论变得简单易懂，是一本可读性、实用性强的工具书。《自由的心：强迫症自助治疗》分为四部分，首先作者介绍了强迫症的症状和诊断方法，回顾了强迫症的治疗手段，包括药物治疗和认知行为疗法两个方面。第二部分指导患者通过若干步骤自我指导对不良的症状进行干预，并挑战一些错误的思维方法，探讨了可能影响康复的各种态度。第三部分是对强迫症的具体症状和属于强迫症类的各种疾病的介绍，比如抑郁症、多动症等。最后作者介绍家人及专业人员可以提供的帮助。对于那些受强迫症困扰的患者及家人，《自由的心：强迫症自助治疗》介绍了一套系统而完整的方法，是一部不可多得的自助读物。

　　布鲁斯·海曼，博士，执业心理咨询师，牛津大学教授，佛罗里达强迫症救助中心主任，专门从事成人和儿童焦虑症的认知行为治疗，包括各类强迫症。切莉·佩德瑞克，注册护士、自由作家，著有《关爱那个人》《儿童强迫症》《习惯的改变》《形体欠缺困扰症》《强迫症》。她居住在华盛顿州的蓁西。

引言
第1部分
1 什么是强迫症？
2 出现问题——是什么呢？
3 我们能做什么？
第2部分
4 强迫症的认知行为疗法——自主自助项目
5 为挑战做好准备——自我评估
6 你的干预策略
7 假想暴露
8 挑战错误观念
9 赢得突破的更多工具——强迫症的辅助治疗
第3部分
10 打破纯粹强迫思想的桎梏
11 多虑性失调：当强迫症变得与宗教相关
12 过度责任感：肇事逃逸强迫症
13 收藏型强迫症
14 前进两步，后退一步：长久保持你的斗争成果
15 孩子也会患上强迫症
16 强迫症及其族群
第4部分
17 强迫症是家庭事件
18 何处寻求帮助
附录
参考文献