黄建始说，求医前一定要知道的

　　你一定要读这本书的15个理由：如果你恐惧生病，害怕看病；如何你想把握自己的健康，想知道怎样做才能一生健康；如果你一生中偶尔会有头痛、发烧的小毛病；如果你不舒服，不知道是不是得了病，得了什么病；如果你有了病痛不知道该不该去医院；如果你不知道什么时候该去医院；如果你去了医院不知道看什么医生；如果你见了医生不知道说什么；如果你想在看病时尽可能在有限的时间里为医生提供详细有用的病史；如果你担心一看病就被“宰”，把小病当大病看；如果你怕花钱看不好病；如果你担心误诊，把大病当小病看，延误了最佳治疗时间；如果你不想在病痛来临时束手无策，听任病痛折磨；如果你想帮助亲朋好友平安健康；如果你想修善积德，帮助在病痛来临前需要帮助的人；在中国，“看病难，看病贵”已成为老百姓最头疼的问题。生病、看病源于我们一无所知，对疾病的恐惧。了解疾病，懂得疾病，才能远离看病！•至今为止最全面的自诊书。200种身体症状信号，全面拉响男人、女人、儿童从头到脚，由内而外的疾病警报。你的身体出现异常，都能从中找到答案。•彩色图解病症表象，在问与答中按图索骥，1分钟内轻松诊断，不花钱，不费力，不耗时，随时随地都能测出你的健康。•一针见血、简单易懂的病理解说，千余幅轻松有趣的漫画人物，全彩演示，带门外汉快速成为自诊专家，可以与医生平等对话。•本书提出的预防保养最佳对策，照着做，全家人越活越年轻。• 本书不是疾病图谱，也不是教科书，而是一本为普通人所写的可随时参考的健康生活指南，即使只有初中文化水平的人也能看得懂。 •与其期待“医改”改善你的健康品质，不如拥有本书，为健康投一点资，将获得你一生中最大的投资回报。

　　黄建始：北京协和医学院校长助理兼公共卫生学院院长、流行病学特聘教授、博士生导师。他是当前最炙手可热的健康专家，2003年SARS的“抗非英雄”，因一场震撼全球的“甲型流感”再次声名鹊起。站在抗击流感最前沿的黄建始，不仅是官方、媒体、民众关注的焦点人物，他的博客也成为全民获取健康资源的热门平台。他是中国医学界的先锋人物。被称为“中国医学史上的魏征”，17年美国和加拿大的深厚从医经验，使他的医学视野独到而老辣，预测判断精准而深刻。他在2003年的一次回国演讲中预测中国有可能爆发大规模流行病，1个月后“非典”爆发，则被中国科技部和卫生部特邀回国参与防控SARS工作。此次他对于“甲型流感”的形势分析判断均被一一验证。他是全民健康热潮的最早布道人，他是“求医不如求己”在中国的最早提倡者。当前诸多流行的、被普遍认可的主流健康理念，已见诸于他早几年的著作和演讲中。他的粉丝上到中级机关、国务院机关，下到街道、居民委员会、社区，甚至是偏远地区。如今他所推崇的“健康投资”“自我健康管理”不仅将是中国风险投资的下一个金矿，也将成为继当前“求医不如求己”“病急乱投医”之后维护健康的理性归宿。

哪些医学专家为本书把关？（致谢）
夸这本书是谁编写的？（作者简介）
把关医学专家如何看本书？
罗慰慈教授推荐：这“是一部大家企盼已久的健康自助手册”
郎景和教授推荐：这是“医学科普花园中的一株奇葩”
洪昭光教授推荐：这“是一本难得的佳作”，“让人一看就懂，一懂就用，一用就灵”
胡大一教授推荐：这本书“对培养初入茅庐的医学生、年轻医生和广大全科医生诊治疾病的科学思维也很有指导性”
梁万年教授推荐：这本书“为普通人自我诊断提供了可操作性的辅助工具和进行诊治的指导性建议”
黄林平主任推荐：“拥有这样的一本好书并有效使用之，就能在健康投资的道路上迈出跨越式的一大步”
您为什么需要这本书？
如何使用这本书？
如何根据部位找病痛？（部位索引）
正文
1　大人常见病痛
　1-1　全身性的病痛
　　身体不适（不舒服）
　　疲劳（累了）
　　体重下降（瘦了）
　　体重增加（胖了）
　　发热（发烧）
　　多汗（汗多）
　　晕厥（昏过去）
　1-2　与神经和精神系统有关的瘸痛
　　眩晕
　　头痛
　　麻木感和针刺感
　　震颤和抽搐
　　面部疼痛
　　意识错乱
　　遗忘（老是忘事）
　　语言障碍
　　思维和感觉紊乱
　　行为异常
　　抑郁
　　焦虑
　　幻觉
　　失眠（睡不着）
　　嗜睡（睡不醒）
　　噩梦
　1-3　与皮肤及其附属物有关的病痛
　　脱发
　　常见皮肤问题
　　面部的皮肤问题
　　没有皮疹的瘙痒
　　皮疹
　　皮疹伴发热
　　皮肤肿块和皮下肿块
　　手指甲和脚趾甲的病痛
　1-4　与眼和耳有关的病痛
　　眼部分泌物增多（眼屎多）
　　眼部疼痛和眼睑病痛
　　视力下降和视力受损（看不清）
　　耳痛和耳内压力增加
　　耳鸣（耳朵嗡嗡响）
　　听力下降和耳聋（听不清和听不见）
　1-5　与呼吸系统和心脏系统有关的病痛
　　流涕
　　咽喉疼痛
　　声音嘶哑和失声
　　咳嗽
　　喘鸣
　　呼吸困难
　　心悸（心慌）
　　胸痛
　1-6　与消化系统有关的病痛
　　牙痛
　　口舌溃疡
　　口臭
　　吞咽困难
　　恶心和呕吐
　　反复发作性呕吐
　　胃肠胀气（肚子胀）
　　急性腹痛（肚子痛）
　　慢性腹痛（老是肚子痛）
　　腹部肿胀（肚子鼓胀）
　　腹泻（拉肚子）
　　便秘
　　粪便异常
　　肛门常见问题
　1-7　与泌尿系统有关的病痛
　　尿色异常
　　尿频、尿急和尿痛
　　少尿
　　尿失禁
　　腰背痛
　1-8　与运动系统有关的病痛
　　肌肉痉挛
　　颈部疼痛或僵硬
　　肩部疼痛
　　手部和腕部疼痛
　　髋部疼痛
　　膝关节疼痛
　　踝部疼痛和肿胀
　　足部常见问题
2　小孩病痛
　婴儿发热（小宝宝发烧）
　婴儿腹泻（小宝宝拉肚子）
　婴儿呕吐
　婴儿过度哭闹
　婴儿体重增加缓慢（小宝宝长得慢）
　婴儿夜间惊醒
　婴儿、儿童耳部问题
　婴儿、儿童皮疹
　婴儿、儿童咳嗽
　婴儿、儿童便秘
　婴儿、儿童呼吸短促
　儿童发热（小孩发烧）
　儿童烦躁不安（老是哭闹）
　儿童皮肤瘙痒
　儿童恶心、呕吐
　儿童腹痛（小孩肚子痛）
　儿童腹泻（小孩拉肚子）
　儿童大小便自理困难
　儿童跛行
3　男人病痛
　男人尿频、尿痛
　男人血尿
　男人尿失禁
　阴茎疼痛、阴茎肿块和阴茎分
　泌物
　睾丸肿大和疼痛
　男人性交痛
　勃起困难（硬不起）
　早泄
　射精困难
　男人性欲低下（性冷淡）
　男人不育
4　女人病痛
　女人尿频
　女人尿痛
　女人尿急和尿失禁
　女人异常多毛
　乳房疼痛
　乳房肿块
　痛经
　月经不调
　月经过多
　月经间期阴道出血
　不规则阴道出血
　停经后阴道出血
　阴道溃疡、包块或疼痛
　阴道瘙痒、刺激感或分泌物
　女人性交痛
　女人性欲低下（性冷淡）
　女人不孕
　怀孕期间腰背疼痛
　怀孕期间阴道流血
　附录
　常见疾病和死亡的各种危险因素及其对策是什么？
　如何自测生理年龄？
　您的生活方式和习惯是否健康？
　您了解自己家族的遗传因素吗？
　您所承受的精神、心理压力对健康有多少影响？
　您有没有酗酒？
　您有没有过度工作？
　您得糖尿病的危险有多大？
　如何计算身体质量指数？
　您的血压高不高，要不要治疗？
　您是否有抑郁症？
　您得皮肤癌的危险有多大？
　您的听力有没有下降？
　您得结肠癌的危险有多大？
　您的前列腺有没有肥大？
　您得卵巢癌的危险有多大？
　如何计算女人安全期？
　男性健康投资计划知多少？
　女性健康投资计划知多少？
　如何抢救意识不清的成人？
　如何检查意识不清的人的反应和呼吸情况？
　如何做口对口人工呼吸？
　如何做胸部按压配合口对口人工呼吸？
　如何保护意识不清的人的体位？
　心脏病发作怎么办？
　如何正确洗手？
　如何保持口腔健康？
　如何测体温？
　如何测血压？
　肥胖的危害有哪些？
　饮酒过量的危害有哪些？
　吸烟的危害有哪些？
　锻炼的益处知多少？
　药物的不良反应知多少？
　相关疾病和症状知多少？
　黄建始教授《健康在我心中》主要应邀演讲
　黄建始教授《健康管理》主要应邀演讲
您想知道得更多吗？（参考文献）
如何根据发音找病痛（音序索引）
您想知道这本书是怎么“十年磨一剑”的吗？（后记）