大学体育教程

　　《大学体育教程》在编写中突出了以下特点：健身性与文化性相结合。通过健身知识和方法的学习，达到锻炼身体、增进健康的目标，是本教材选编内容的主要标准。所以，教材紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，并贯穿于教材之中。为满足大学生对体育有更多更深入了解的需要，在内容编写中还注重了文化性，比如增加了“奥林匹克运动”的介绍。科学性与可接受性相结合。体育锻炼需要科学理论知识的指导，才能取得良好效果。教材内容选编中，既精选了体育锻炼与增进健康方面的科学原理，同时也注意吸收新的科研成果和知识。在选取和编写这些内容时，又考虑到学生身心发展规律和兴趣爱好，为学生所用，便于自学、自练。选择性与时效性相结合。在运动项目的选编中，我们选取了目前大学生喜爱的一些运动项目进行了介绍，力求锻炼身体的方法丰富多彩，为学生提高较大的选择空间。同时，这些运动项目大都是在高校现有场地设施条件下能够开展的项目，可以通过学生课内外锻炼，取得促进学生健康发展的实效。时代性与民族性相结合。在健身知识的选编中，既有现代体育运动科学知识的阐述，也吸收了传统养生保健知识精华。在运动项目的选编中，既把现代体育运动中适合在高校开展的项目选编进去，满足大部分男女大学生对学习这些运动项目的心理需求，同时，也选编了少量传统健身项目如武术、瑜伽等，体现民族性。另外，教材还充分反映和体现教育部、国家体育总局制定的《国家学生体质健康标准》的内容和要求为进一步加强青少年体育、增强青少年体质，全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，中共中央国务院于2007年5月印发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。意见指出：青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。当前和今后一个时期，加强青少年体育工作的总体要求是：认真落实健康第一的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，建立健全学校体育工作机制，充分保证学校体育课和学生体育活动，广泛开展群众性青少年体育活动和竞赛，加强体育卫生设施和师资队伍建设，全面完善学校、社区、家庭相结合的青少年体育网络，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的浓厚氛围。通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降。通过全党全社会的共同努力，坚持不懈地推动青少年体育运动的发展，不断提高青少年乃至全民族的健康素质。

　　王清玉，女，1956年11月生，体育教研部主任，教授，硕士生导师，2003年被评为学校重点岗。长期从事公共体育课教学与管理工作。在主持工作期间，体育教研部曾连续三次获得国家教育部、国家体育总局的表彰和奖励。2001年被评选为“山东省高校优秀共产党员”，2004年被评选为校级“师德标兵”。近年来，主要从事体育教学理论与方法研究，研究成果突出。主编出版著作和教材3部，其中，《高师体育》教材获省教学成果三等奖；发表学术研究论文30余篇，其中，核心期刊10余篇；主持和参加省部级科研项目课题7项，校级科研课题多项；获山东省社科二等奖一项，省教育厅社科三等奖二项，省级优秀教学成果三等奖二项。

前言
第一章 体育概述
第一节 体育的概念和组成
第二节 体育的功能
第三节 大学体育
第二章 体育与健康
第一节 健康的概念
第二节 影响人体健康的因素
第三节 体育锻炼是促进健康的有效手段
第三章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的内容
第三节 体育锻炼的方法
第四节 体育锻炼的效果评定
第四章 体育锻炼的卫生保健
第一节 体育锻炼与卫生
第二节 体育锻炼与营养
第三节 运动损伤的预防与处置
第四节 运动处方
第五章 运动竞赛
第一节 运动竞赛的意义与种类
第二节 运动竞赛的方法
第六章 体育欣赏
第一节 体育运动与体育欣赏
第二节 体育欣赏的价值与意义
第三节 体育欣赏的内容与形式
第四节 体育欣赏的主客观条件
第七章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动的起源与发展
第二节 现代奥林匹克运动的基本思想
第三节 奥林匹克运动的组织和活动
第四节 中国参与奥林匹克运动概况
第五节 2008年北京奥运会
第八章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动基本技术
第三节 田径运动竞赛规则与裁判法简介
第九章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术和战术
第三节 篮球竞赛规则与裁判法简介
第十章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动的基本技术和战术
第三节 足球竞赛规则和裁判法简介
第十一章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的基本技术和战术
第三节 排球竞赛规则与裁判法简介
第十二章 手球
第一节 手球运动概述
第二节 手球运动的基本技术和战术
第三节 手球竞赛规则和裁判法简介
第十三章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动的基本技术和战术
第三节 乒乓球竞赛规则与裁判法简介
第十四章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动的基本技术和战术
第三节 羽毛球竞赛规则与裁判法简介
第十五章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动的基本技术和战术
第三节 网球竞赛规则与裁判法简介
第十六章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 初级长拳第三路
第三节 简化太极拳
第十七章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽的基本姿势
第十八章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操的分类与特点
第三节 健美操的基本动作
第四节 创编健美操的原则
第十九章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的握持姿势
第三节 摩登舞
第四节 拉丁舞
第五节 体育舞蹈竞赛
第二十章 街舞
第一节 街舞概述
第二节 街舞的分类
第三节 街舞的练习方法
第二十一章 轮滑
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动的基本技术
第三节 轮滑运动安全卫生常识
第二十二章 体适能
第一节 体适能概述
第二节 体适能锻炼
参考文献