图解慈悲心：改变人生从学会爱开始

　　为什么很多现代人生活得不快乐？为什么我们拼命追逐、苦心经营，却往往达不到自己的目标，佛教对此的回答是：今日人类所面临的问题，需要以一种正面的心态和慈悲心来面对，借由开展一种普世的责任感，便能解决我们大部分的问题，而这种普世的责任感，便是慈悲 慈悲是佛教最基本的概念之一，只有达到慈悲与智慧双重圆满才能证悟成佛 生活中，我们对他人产生一种真正的关怀，并且勇于承担起给予他们幸福、拔除他们痛苦的责任，这种关怀和爱便是慈悲。与此同时，慈悲也是一种最为彻底的自利——当我们净内心的大门敞开，去关怀和爱护他人时，我们会发现自己生命中的一切都变得很容易 因此，慈悲也是现代人自爱的最佳方式在《图解慈悲心》中，我们将分为八个部分一慈悲的内涵、自私的误区、正确的自利方式、慈悲心的培养、自他相换修心法、《修心八颂》、生活中的禅修，以及生活中可以做到的慈悲，并特别插入100多幅寓意深刻、画风优美的生动图解，为您详细介绍这种自爱，爱他的修心法门、读过《图解慈悲心：改变人生人学会爱开始》，你将学会换一种角度来审视人生。

暂缺《图解慈悲心：改变人生从学会爱开始》作者简介

慈悲心的化身——观世音菩萨
编者序慈悲：自爱、爱他的修心法门
本书阅读导航
第壹章 慈悲：人类最伟大的爱
1.慈悲：最伟大的爱
2.生命的本能：追求快乐
3.念的四个对象：四念处
4.爱：获得内在快乐的基本品质
5.慈悲心：爱的最高形式
6.观世音：我们最好的朋友
7.度母：观世音的得力住手
8.内在的潜力：每个人都能成为观世音和度母
9.慈悲的近期利益：健康、快乐的今生
10.慈悲的远期结果：成佛
11.佛法：现代心理治疗的新处方

第贰章 自私：错误的自利
1.自利倾向：我们维护自身的习惯
2.自私：我们最大的敌人
3.自我：一个并不坚固的幻象
4.“我”和“我的”：执著的运作方式
5.自我寻求证明的方式：驱动强烈情绪
6.群体纷争：自我带给群体的麻烦
7.愤怒带来的危害：地狱
8.自私带来的危害：饿鬼
9.愚痴带来的危害：畜生
10.砍断对自我的贪恋：感受解放
11.涅槃：无我的胜利
12.狡猾的自我：要去除它有很大难度
13.伪装后的自我：警惕另一种极端
14.慈悲：砍断自私的利器
15.禅修：练习“无我”

第叁章 利他：正确的自利方式
1.利他：学会正确地维护自己
2.佛教层面：利他是极大的自利
3.降低欲望：我们却更容易获得
4.因果法则：铁面无情的定律
5.仰赖因果：我们知道改善生命的方式
6.十种黑白业：学会正确的取舍观
7.培养善心：行为对态度的影响
8.生起慈悲心的前提：体谅他人的痛苦
9.慈悲心：希望众生离苦得乐的美好愿望
10.菩萨行：六种利他的方法
11.布施：毫无吝惜地奉献
12.持戒：断离伤害他人的心
13.忍辱：减少敌意的有效方法
14.精进：在善法上的踊跃
15.禅定：让心变得更加稳固、清明
16.智慧：空性与缘起

第肆章 慈悲的培养：向观世音菩萨祈祷
1.明确的目标：生起慈悲心
2.四种修持准则：生活中的为人处世
3.安忍的进一步阐述：如何用健康的方式克制愤怒
4.观想：慈悲的本尊就在面前
5.逐次进展的层面：慈、悲、喜、舍
6.殊胜的利他意愿：特别为了如母众生
7.七支供1：顶礼与供养
8.七支供2：揭露负面业行和随喜
9.七支供3：请佛住世、请求传法和回向
10.曼达供养：将整个宇宙都献作贡献
11.祈愿文：向自己内在的潜力祈求
12.净化阶段：净化并领受加持
13.收摄：与菩萨的德行合而为

第伍章 伟大的修心法门：自他相换
1.自他相换：藏传佛教中伟大的修心法
2.《入菩萨行论》：讲授“自他相换”的伟大著作
3.《修心七义》：对心灵潜移默化的特殊法门
4.修心：逆境中的安然自若
5.平等之心：“自他相换”的基础
6.自他平等：我们有着共同的希冀
7.自他相换前行1：消除“自我中心态度”
8.自他相换前行2：培养“关爱他人心态”
9.自他相换：“取”和“舍”
10.下座后：平时的“自他相换”修法

第陆章 体会菩萨的感受：修心八颂
1.《修心八颂》的作者：朗日塘巴尊者
2.第一颂：珍视其他众生
3.第二颂：将自己看做地位最低下者
4.第三颂：迅速断除烦恼
5.第四颂：珍惜让自己不快的人
6.第五颂：愿意自己承受亏损
7.第六颂：视恩将仇报的人为良师
8.第七颂：愿暗中受取他人的苦难
9.第八颂：证悟诸法如幻的本质

第柒章 日常修炼：生活中的禅修
1.禅修的目的：让心更加宁静
2.明确禅修的内涵：不止是打坐
3.禅修所需要的环境：安静的房间或角落
4.禅修与时间：怎样安排禅修
5.前行准备：注意自己的呼吸
6.最好的姿态：毗卢七支坐
7.禅修的辅助条件：舒服的坐垫与合适的环境
8.禅修正行：围绕主题进行详细的思考
9.结行圆满：正确的回向和美好祝愿
10.常用的回向偈：正确的回向和美好祝愿
11.所以变快乐：当爱心逐渐生起

第捌章 善意的呈现：生活中我们可以做到的
1.帮助他人：习惯于举手之劳
2.平静之心：培养沉着的力量
3.微笑和问候：不需要消费的温暖
4.谅解：学会替他人着想
5.特别叮嘱：在工作中培养协作和互动
6.感恩：减少抱怨的有效途径
7.分享：将你的心得告诉给他人
8.六时书：记录下生活中的善念和恶念.
附录一：修心“取舍”所缘广略修法
附录二：大乘修心七义论贯注
附录三：修心八颂
附录四：《修心八颂》略释