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做自己的医疗保健师

做自己的医疗保健师

作者:张思源 编著

出版社:中国商业出版社

出版时间:2009-04-01

ISBN:9787504463456

定价:¥32.00

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内容简介
  《做自己的医疗保健师》不仅告诉您身体疾患自我诊断和治疗的诸多秘诀,而且告诉您全面自我提升完整的生理、心理状态和社会适应能力的多种养生之道。通过阅读《做自己的医疗保健师》,读者可以从中获得科学有效、完整系统的指导方案,最终学会做自己的医疗保健师。对于普通人而言,做好自己的医疗保健师,不仅要有“我的健康我做主”的现代健康新观念,更需要学习必要的医疗保健知识,掌握一定的技能,并懂得如何运用科学的保健方法。《做自己的医疗保健师》让普通人成为自己的医疗保健师成为可能。
作者简介
暂缺《做自己的医疗保健师》作者简介
目录
第一章 小病自己治:日常疾病的诊疗与保健
1.远离感冒的“骚扰”
2.不再为鼻塞抓狂
3.解除咳嗽的尴尬
4.走出沙眼的误区
5.自己动手治疗口腔溃疡
6.看护好你的扁桃体
7.牙痛的紧急救援
8.与皮炎过招
9.驱走恼人的头痛
10.告别“美尼尔氏综合症”
11.你的颈椎还好吗
12.胃溃疡:都市人的现代病
13.肠子病,半条命
14.摆脱苦不堪言的便秘
15.别让小小关节影响生活
第二章 远离富贵病:富贵病防治百事通
1.无声的“杀手”高血压
2.当心,高血脂瞄准了你
3.让高血糖远离你
4.糖尿病人的健康之路
5.“深藏不露”的脂肪肝
6.痛风——吃出来的富贵病
7.当“富态”成为病态
8.“人类第一杀手”冠心病
第三章 个人保养:美丽健康不伤身
1.肌肤美白,从细节做起
2.做高智商的防晒美人
3.“太平公主”变身“胸涌”女孩
4.牙齿保健——让皓齿为美丽添彩
5.让“心灵的窗户”远离近视
6.少年白头要警惕
7.别让“三千烦恼丝”过早脱落
8.让灰色的指甲亮起来
9.男女瘦身宝典
10.告别贫血,做健康美人
11.辐射——美丽与健康的隐形杀手
第四章 写给男性:一生健康由我做主
1.啤酒肚,寸寸惊心
2.打鼾与香甜美梦无关
3.做个“硬骨头”男人
4.烟海无边,回头是岸
5.慢性疲劳综合征——亚健康
6.做男人,要志不要“痔”
7.尿路结石——健康路上的绊脚石
8.纠缠不清的前列腺疾病
9.解读包皮的秘密
10.遗精——梦里花落知多少
第五章 写给女性:妇科病防治新概念
1.经期与“好朋友”友好相处
2.珍爱乳房,关爱自己
3.难言的隐痛——阴道炎
4.警惕不速之客——子宫肌瘤
5.宫颈糜烂——女性的隐形杀手
6.不可忽视的卵巢囊肿
7.别让附件炎偷走健康和美丽
8.体内的“炸弹”——尿道炎
9.让自己顺利地度过更年期
第六章 两性健康:打造属于自己的“性福’’生活
1.给自慰一个存在的理由
2.要“性福”不要意外
3.守好防线,拒绝性病
4.非常夜话——走出性冷淡
5.让阳痿绕路而行
6.不做“一分钟先生”
7.壮阳——男人的私房话
8.最美不过夕阳红
第七章 宝贝计划:孕产育养全程护理课堂
1.孕前调养,拥有完美宝贝
2.做个称职的准爸爸
3.如果你遭遇不孕
4.向孕期不适宣战
5.孕期检查大盘点
6.孕期保健,从细节做起
7.胎教,让孩子赢在起跑线上
8.临产保健:伟大的时刻即将来临
9.新妈妈的月子生活
10.月子过后让自己更美丽
第八章 延年益寿:破解青春不老的密码
1.跟早衰说拜拜
2.内脏的防衰与保健
3.让肢体与躯干年轻十岁
4.大脑的“减龄体操”
5.始终保持一颗年轻的心
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