幸福生活从Wellness开始

　　《幸福生活从Wellness开始》主要内容包括：运动前沿：5天训练方案、一月塑造美丽小腹、反击职业病、一周健身计划的Right＆Wrong营养餐厅：、健康早餐指南、你吃对水果了吗、　最该吃的十种食物、塑身人群饮食谱放松的艺术：、放松运动家族、冥想是金、呼吸方寸间、无压生活技巧居室宜人：、家居健康百分百、光健康、宅人清扫小窍门等。

　　1983年，Nerio Alessandri先生开发出了全世界第一台蹲式复合训练机。当人们只能用杠铃和负重盘从事蹲式练习时，Nerio Alessandri凭借他工业设计的专业背景，在意大利切塞纳自家车库里制造出第一台综合健身设备，并迅速在当地键身俱乐部取得成功推广口Nerio Alessandri先生创办的泰诺健（Technogym）公司，迄今为止已经在全球拥有13家分公司。二十多年来，泰诺健超速成长为一家以推行Wellness（全面健康）为主张的全球服务企业，全世界有超过35000多家健身机构、专业运动场馆和20000多个家庭享受着泰诺健的精心服务。2008年，泰诺健成为北京奥运会的官方指定供应商。这是泰诺健连续第四次成为奥运会的官方合作伙伴。此外，它还是2006年亚运会和2007年Rio泛美运动会的官方供应商，并且与众多赫赫有名的国际体育团体合作，其中包括法拉利F1车队、Alinghi帆船队和AC米兰足球俱乐部等。多年来，Nerio Alessandri先生不遗余力地在全球推广Wellness（全面健康）理念，基于此，2001年，意大利总统授予他”Cavaliere del Lavoro”荣誉称号（意大利行业骑士），是这一荣誉最年轻的获得者。2005年，博洛尼亚大学、伯克尼大学也授予他生物医学工程荣誉学位、“最佳成就奖”等称号。

简介
1　要面目，还是要里子？
2　完整人生
3　全面健康的实现之道
　动
　吃
　喝
　呼吸
　放松
　思考
　睡眠
　生活
　旅行
4　全面健康的大环境
　理想的健身房
　人际与自我的调节
　在大自然的怀抱里
5　不同年龄的全面健康
　结论　全面健康的生活方式
附录　关于全面健康的无稽之谈
　全面健康A到Z